Moderne producenter af simulatorer tilbyder stadig mere avancerede modeller. Nogle af dem er elliptiske. Under udviklingen af denne teknik blev lange tekniske og medicinske tests udført ved hjælp af prototyper. Dette gjorde det muligt for producenterne at fremstille elliptiske trænere med en garanti for sikkerhed og pålidelighed. Ved at købe et sådant sports- og fitnessudstyr vil hver bruger helt sikkert nå målet.
Inden vi køber en simulator, ønsker hver af os at være sikre på, at produktet opfylder alle forventninger og kun giver fordele. Så inden du køber, skal du forstå, hvordan du vælger en elliptisk træner, og hvorfor det er nødvendigt.
fordel
Elliptiske trænere er et design, der inkluderer en stationær cykel og stepper samt en løbebånd. De blev opfundet relativt for nylig, kun for femten til tyve år siden. På grund af deres høje effektivitet indtog disse sports- og fitnessudstyr imidlertid en førende plads blandt lignende enheder.
Læger siger, at øvelser på elliptiske trænere er sikre for led. Løbebånd, der er bredt repræsenteret i eksisterende fitnesscentre, kan ikke prale af en sådan karakteristik. Under undervisningen producerer disse tilsyneladende ufarlige simulatorer stødbelastninger på samlingerne.
Hvis vi overvejer fitness, overhaler her elliptiske trænere deres nærmeste "slægtninge", som er steppere, løbebånd og motionscykler. Med dette nyeste sportsudstyr kan du udvikle alle dele af kroppen, da kraften også påvirker skulderbåndets område. Under træningen er musklerne i arme og skuldre, bryst og ryg, ben og hofter samt balder inkluderet i arbejdet.
Pedalerne på denne simulator bevæger sig glat langs en elliptisk sti. Dette minimerer belastningen på knæet og ankelleddet. Det positive ved elliptiske trænere er, at de sørger for en varieret bevægelse (både fremad og bagud). Under klasser på et sådant sportsudstyr anbefales det at indstille forskellige typer cardiobelastninger. Det kan være let at gå og løbe, klatre trapper eller langs en stejl hældning. Under alle omstændigheder opnås effekten af denne hjertesimulator: du taber dig og styrker også åndedrætsorganerne og hjertesystemerne. Efter et træningskurs stiger udholdenheden, og koordineringen forbedres.
Belastningsreguleringsmetode
Så du har følgende spørgsmål: "Hvordan vælger du en elliptisk træner?" Før du køber, anbefales det, at du gør dig bekendt med hovedtyperne af disse sports- og sundhedsforbedrende udstyr, der adskiller sig i driftsprincippet, det vil sige i vejen for belastningsregulering. Kun i dette tilfælde finder du ud af, hvordan du vælger den rigtige elliptiske træner.
Så der er mekaniske skaller. En sådan simulator aktiverer den kraft, der udøves af en person. Et sådant system bremser på grund af enten spænding eller løsning af bæltet. Hvis du vil ændre belastningsniveauet på en sådan simulator, skal du dreje en speciel regulator. Og det er ikke så let. Som regel fører sådanne handlinger til det faktum, at belastningen skifter spasmodisk. Simulatoren mister glathed. Dette påvirker igen knæledene. Derudover er dette sportsudstyr meget støjende.Men hvis du vil vælge en elliptisk træner til huset til en lav pris, skal du være opmærksom på mekaniske modeller.
På markedet for sportsudstyr tilbydes også mere højteknologiske sportsapparater. Disse er magnetiske elliptiske trænere. De har et andet bremsesystem. Hun arbejder på en naturlig magnet. Ellers ændres belastningsniveauet i disse simulatorer. Det kan justeres ved hjælp af en lille motor - et servodrev, der bevæger magneten enten tættere på svinghjulet eller længere væk fra det.
I den første af disse to positioner vil modstanden skabt af sportsapparatet være større. For at justere belastningsniveauet skal du blot klikke på de relevante knapper på frontpanelet. Selvfølgelig er det bedre at vælge en elliptisk træner til denne type hus. Det har stor glathed og nem justering med høj nøjagtighed og et bredt udvalg. Derudover er dette sportsudstyr relativt tavs og holdbart i brug.
Producenter af elliptiske trænere tilbyder også elektromagnetiske apparater. I dem reguleres belastningen med de mindste intervaller. Dette letter det elektriske drev, der bevæger magneten i forhold til svinghjulet. Sådanne simulatorer har en stor liste over forskellige funktioner. De giver dig mulighed for at indstille visse programmer til træningsprocesser og vurdere en persons fysiske egnethed.
Computeren, der er indbygget i et sådant sportsudstyr, indstiller afstanden og den nødvendige puls. Du kan indstille på det og træningens varighed. Hvis du ikke ved, hvordan du vælger en elliptisk træner, skal du være opmærksom på modeller af denne type. Naturligvis er sådan sportsudstyr blandt de dyreste. De er dog de mest lydløse, såvel som nøjagtige til justering og meget holdbare. Prisen på sådanne simulatorer afhænger af antallet af indbyggede programmer og massen på svinghjulet. De vil koste dig mindst ti tusind rubler.
Drevsystem
Hvad ellers skal du kigge efter, hvis du står over for spørgsmålet om, hvordan du vælger en elliptisk træner? Du skal gøre dig bekendt med drevsystemet i forskellige modeller. Det er opdelt i to typer. Den første af dem er forhjulstræk. Sådanne elliptiske trænere blev opfundet relativt for nylig. I disse sportsudstyr er drivsystemet og svinghjulet placeret i fronten. Dette giver dig mulighed for at sikre en lodret position af kroppen under træning. Sådanne modeller købes bedst af mennesker med høj statur, fordi der ikke er nogen chance for, at knæ rammer rammen.
Den anden type - baghjulssimulatorer. Disse modeller med svinghjul bag er mere traditionelle. Under træning på sådant sportsudstyr læner en person sig lidt fremad, som i et normalt løb. Baghjulstræner har normalt et længere benområde. Dette gør det muligt at ændre kroppens position i store intervaller.
Nøglefunktioner
Hvis du ikke ved, hvordan man vælger en elliptisk træner til hjemmet, vil anmeldelser af dem, der allerede bruger dette sportsudstyr, helt sikkert hjælpe. Det anbefales at være opmærksom på en sådan parameter som trinlængde. Dette er en af de vigtigste egenskaber ved en elliptisk træner, der indstiller amplituden af bevægelser, det vil sige effektiviteten af selve træningen. Hvordan vælger du en elliptisk træner på denne parameter? Trinlængden for modeller, der hører til det første og mellemliggende niveau, er en fast værdi svarende til fyrre centimeter. Træningsmaskiner af en professionel type har evnen til at justere denne parameter. Men det skal huskes, at deres omkostninger er betydeligt højere.
Dette sportsudstyr og svinghjulets vægt er forskellige. Jo større den er, desto mere jævnt fordeler belastningen på knæledene.Derudover bliver bevægelser under træning med en større masse af svinghjulet glattere. I simulatorer beregnet til hjemmebrug vejer denne del i gennemsnit ti kg. Når man køber, skal man huske, at jo større svinghjulets masse er, jo dyrere er selve sportsudstyret.
Hvordan vælger man en elliptisk træner til vægttab? Hjemme kan du gennemføre effektive træningspunkter ved at indstille forskellige programmer. En sådan funktion er som regel til stede i simulatorer af den elektromagnetiske type. Programmer kan ifølge en speciel algoritme enten øge eller mindske belastningen. Nogle modeller af simulatorer har hjertefrekvensprogrammer. De justerer belastningsniveauet afhængigt af personens hjertefrekvens. Der er også modeller af elliptiske trænere, hvor der er en funktion af uafhængig programmering.
Som en standardfunktion i dette sportsudstyr er som regel pulsmålere indbygget i gelænderet. Men det er værd at huske på, at nøjagtigheden af disse enheder ikke er nok. Med deres hjælp registreres den gennemsnitlige hjerterytme i en separat periode. Indbyggede hjertefrekvensmålere på simulatorer er ikke meget praktisk. De giver kun bevis, hvis hænderne er på gelændene.
Hvis du beslutter at købe en elliptisk træner, hvilken skal du vælge? Brugervurderinger viser, at de modeller, hvor impulsmålere kan fastgøres til kroppen, er mere komfortable. Det skal huskes, at tilstedeværelsen af denne enhed er en forudsætning for cardio-træning. Dette er især vigtigt i de modeller, hvor hjertefrekvensprogrammer er installeret. Pulsmåleren kan købes separat. I dette tilfælde skal du bestemme dets kompatibilitet med dit sportsudstyr.
Yderligere anbefalinger
Den bedste elliptiske træner til hjemmet er magnetisk eller elektromagnetisk. Det er disse typer sportsudstyr, der har en acceptabel pris. Valget af en bestemt model afhænger af træningens hyppighed. Hvis du planlægger at øve fem eller flere gange om ugen, er et sportsudstyr bedre at få et gennemsnitligt niveau. Det er ønskeligt, at det er udstyret med et elektromagnetisk system. Hvis intensiteten af dine klasser ikke overstiger 2-3 gange om ugen, vil en magnetisk type være nok.
Hvordan vælger man en elliptisk træner til vækst? For en høj person (180 cm og derover) anbefales det at købe et sportsudstyr til forhjulstræk.
I moderne modeller af simulatorer er der også sådan en egenskab som grænsen for den tilladte vægt for brugeren. Du skal også være opmærksom på dette, når du køber. Den tilladte vægt, der anbefales til simulatoren, skal overstige din vægt med mindst femten kg. Ellers mislykkes simulatoren hurtigt.
Når du vælger en model af sportsudstyr, skal der tages hensyn til det område, der er besat af det. I gennemsnit er størrelsen på basen på det elliptiske træningsudstyr inden for halvanden meter. Derudover kræves fri plads til bevægelse af håndtag og pedaler.
Hvad skal der gøres, når du køber en simulator?
Umiddelbart før du køber den valgte model, skal du udføre et testkørsel. Inden for fem minutter er det værd at rulle pedalerne, kontrollere omvendt, og også sørge for, at computeren og pulsmåleren fungerer.
Testning af simulatorer kan udføres sekventielt, startende med de billigste modeller og gå videre til den dyreste. Kun på denne måde vil forskellen mellem dem blive klar.
Så du får en elliptisk træner. Hvilken skal du vælge, så hans arbejde ikke skuffer dig? Vær opmærksom på kontrolpanelet. Det skal være klart og behageligt. Vigtig og jævn pedalbevægelse. De skal bevæge sig langs en elliptisk bane og uden spring.
I en sådan simulator er glatningen af enhver bevægelse vigtig - både fremad og bagud.Under træning bør der ikke være nogen spænding i rygsøjlen og leddene, samt et ønske om at gribe håndlisterne til støtte.
Enhed og glat kørsel skal være ved håndtagene til hænderne. Højden på gelændene, der svarer til din højde, sparer dig for unødvendig belastning på ryggen. Kontroller simulatoren i alle driftstilstande. Det bør ikke lave høje lyde, selv ved maksimal belastning. Produktet skal kontrolleres for mekanisk sikkerhed. Sportsudstyret må ikke banke og svinge, når svinghjulet bevæger sig.
Hvilken producent er bedre?
Hvilke elliptiske trænere skal jeg vælge? Det mest populære er udstyret fra det tyske firma Heinz-Kettler GmbH & Co. KG brugt af mennesker over hele verden. Virksomheden blev grundlagt i 1949, og over hele sin periode har det produceret og solgt mere end tusind forskellige typer produkter. Denne liste indeholder steppers og power samt elliptiske trænere, tennisborde osv.
Mange brugere vælger Kettler-mærket, fordi de ved, at dette udstyr er fremstillet ved hjælp af de højeste tyske teknologier, og medicinske specialister deltog i dets oprettelse.
Derudover udøver virksomheden kontrol over produktionen af produkter i alle faser af den teknologiske proces.
En stor fordel ved Kettler-simulatorer er den testede og gennemtænkte biomekanik og ergonomi.
Alt udstyr i virksomheden er konstrueret på en sådan måde, at det ikke udøver overdreven belastning på knæ, ankel og rygsøjle. Dette kan reducere risikoen for skade under træning markant.
Kettler elliptiske trænere er ikke kun tysk byggekvalitet. Sådant udstyr har et attraktivt udseende og er rig på forskellige indstillinger. Simulatorer vil blive værdsat selv af de mest sofistikerede købere.
Produktmærke "Torneo"
Produktionen af sportsudstyr er også involveret i det italienske firma Amberton Group. Det fremstiller produkter under mærket Torneo.
I SNG-landene er dette selskabs varer solgt siden 1999. Før dette købte indbyggere i Amerika og Europa dem med glæde. I disse sportsudstyr tiltrækkes købere af en succesrig kombination af pris og kvalitet. Virksomheden garanterer effektiviteten af klasser og en stor effekt på sundhed og krop. Det var disse øjeblikke, der gav selskabets sportsudstyr et højt image.
Plettfri kvalitet er den elliptiske træner Torneo. Det påvirker alle muskelgrupper og hjælper med at bevare en fremragende form.
Torneo elliptiske trænere fås med både elektromagnetiske og konventionelle magnetiske belastningsfunktioner. Dette udstyr er designet med et praktisk kontrolpanel, hvorpå der er en høj præcisionsfarvedisplay. Elliptiske undervisere fra det populære italienske firma har et stort udvalg af programmer og korrekt valgte træningsopgaver. Den høje kvalitet af dette sportsudstyr fremgår af en ret stor garantiperiode, som er fem år. Glæder købere og fleksibiliteten i prisklassen.
Træningsudstyr
Det amerikanske firma American Fitness har produceret forskellige sportsudstyr siden 1976. Den elliptiske Fitness Trainer er meget populær blandt kunder over hele verden. Disse er certificerede produkter af meget høj kvalitet, designet ikke kun til professionel brug, men også til hjemmetræning. En sådan simulator kan tildeles et program, der er udviklet af sig selv, og derefter gemt i enhedens hukommelse. Standardudstyret til dette sportsudstyr inkluderer en brysthøjfrekvensmonitor med høj præcision, hvilket skaber ekstra komfort, når du bruger.
Oxygen-simulatorer
Godt sportsudstyr fremstilles også under det taiwanske mærke. Blandt det store udvalg af produkter er den elliptiske træner ilt.Den største indsats er design, lav pris og kompakthed af varerne.
Dette mærke er populært over hele verden. Højkvalificerede specialister fra Norge, Taiwan og USA arbejder på udvikling af sportsudstyr, der er fremstillet under mærket Oxygen. Kun de modeller, der er testet og modtaget de relevante certifikater, sælges.
Oxygen elliptiske trænere er også populære på det russiske marked. De er attraktive for kunderne på grund af deres overkommelige priser og ydeevne. I elliptiske modeller af det specificerede firma er der al den funktionalitet, der er nødvendig for effektiv træning. Derudover er disse sportsudstyr, der er lavet i et moderne design, perfekte til det indre af ethvert rum. Selv den mest krævende køber vil finde en model, der passer til ham med hensyn til funktionalitet, størrelse og pris.
Træningsmaskiner Hasttings
Dette sportsudstyr er fremstillet i Taiwan og i Kina. Den elliptiske træner Hasttings blev imidlertid udviklet af et amerikansk firma. Sådant sportsudstyr er kendetegnet ved dets funktionalitet, design og lave pris.
Rækken af disse elliptiske trænere inkluderer alle de forskellige sportsudstyr. Køberen tilbydes udstyr fra enkel magnetisk til elektromagnetisk med stor funktionalitet. Disse simulatorer er designet til en bruger, der har en masse på op til hundrede og hundrede halvtreds kilo.
Alle de nødvendige funktioner til en effektiv træning er tilgængelige i de enkleste magnetiske modeller (dette er en pulsmåling, test og lektionsvarighed samt tælling af kalorier). For nem bevægelse er sådanne simulatorer udstyret med ruller.
