Næsten hver person har de ressourcer, som han kan nå ethvert mål og opfylde sine vildeste drømme. Men ofte er de skjult, og ikke alle kan finde dem i sig selv uafhængigt. Stereotyper, frygt, vaner, negativ oplevelse og som et resultat selvtillid tvivl forhindrer dette.
Når en person føler, at han stadig ikke kan leve, at tiden er inde til grundlæggende at ændre noget, men ikke ved, hvordan man gør det, tager han til hjælp for en særlig type psykologisk rådgivning kaldet ”coaching”. Hvad er dette?
Hvem er en coach
Fra engelsk oversættes "coach" til "mentor", "coach", det vil sige en person, der fører til opnåelsen af det planlagte resultat. Som regel er dette en professionel psykolog, der bare hjælper med at finde mennesker, der henvendte sig til ham med deres skjulte reserver. Og efter at have fundet dem, fører han klienten til det mål, der er sat af ham selv. Trænerens opgave er ikke at pålægge hans ideer og ikke at tilbyde sin egen vej ud af denne situation, men at skabe psykologiske forhold, så en person kan gøre det på egen hånd. Til dette hjælper specialisten med at se situationen som udefra, formulere mundtlige mål og ønsker og til at gøre dette klart nok, så personen selv forstår, hvad han virkelig ønsker. Og først derefter kan du begynde vejen til at nå dem.
En coach er i det væsentlige ikke en mentor, men en opmærksom samtalepartner. Når alt kommer til alt underviser han ikke og giver ikke noget råd. Hvad en professionel psykolog-coach giver klienten er meget mere end bare psykologisk træning. Dette er coaching. Hvad er dette, vil vi forsøge at fortælle i denne artikel.
Hvad er coaching?
I rådgivningsprocessen stiller en professionel coach kunden sådanne ”rigtige” spørgsmål, takket være hvilke en person begynder at indse essensen og dybden af situationen. Efter denne ”indsigt” bliver han allerede i stand til at finde de mest optimale stier til et klart defineret mål. Dette er netop essensen af processen kaldet "coaching". Hvad er dette? Med enkle ord kan du beskrive det som en professionel rådgivningsmetode, der hjælper din klient klart med at skitsere hans intention og skitsere måder at nå det på.
Således vil selv den mest usikre person, der står på et skillevej i livet, være i stand til at tage den mest korrekte beslutning og udvikle en adfærdsstrategi, der giver ham mulighed for at handle effektivt og fleksibelt i den aktuelle situation.
Det særlige ved coaching er, at det ikke pålægger klienten en klar løsning, men hjælper en person med at udvikle sin egen stil med effektivitet. Coaching som en type psykologisk træning er baseret på psykologien for succes og optimisme. Efter at have arbejdet med en coach begynder klienter at indse, at de nu allerede har potentiale nok til at nå deres mål og løse vitale problemer.
At arbejde med en coach indebærer nye positive ændringer i livet og arbejdet for den person, der henvendte sig til ham for at få hjælp. Effektiviteten af denne type psykologisk rådgivning kommer til udtryk i de konkrete resultater opnået efter en fælles undersøgelse af problemet.
Etymologi for ordene "coach", "coaching"
Overvej nu hvad ordet "coaching" betyder, hvad det er fra sprogvidenskabets synspunkt.
Udtrykket dette engelsk betyder i oversættelse "at instruere", "at undervise", "at inspirere" eller "at træne".
I det XVI århundrede blev "bus" kaldet ... en vogn eller en vogn. I en nærmere forstand til ordets reelle betydning blev det først brugt på University of Oxford i 1830. Derefter blev en "coach" i ungdomsslang kaldet en person, der hjalp den studerende i forberedelsen til eksamen.
Det ser ud til, at det er fælles mellem et godskøretøj og en tutor? Imidlertid kan en sådan almindelighed med omhyggelig analyse spores: han og den anden tåler noget. Den første - fragt til destinationen, den anden - den studerende til et nyt niveau af viden. I moderne forstand tager "coach" også folk hen, hvor de vil være, til den nye virkelighed, de stræber efter. Det vil sige, at coach er den, der leverer sin klient til målet, hjælper ham med at komme videre.
Fra coachingens historie
Oprindeligt begyndte coaching at praktisere inden for sportspsykologi. I 90'erne af XIX århundrede gik ordet "træner" ind i ordforrådet som navnet på en træner for atleter. Så begyndte de at ringe til enhver mentor eller instruktør. Coaching som en form for psykologisk hjælp opstod i skæringspunktet mellem psykoterapi, mentoring og sportscoaching. Efterhånden udviklede denne type aktiviteter sig til coaching for at opnå resultater i livet.
I 2001 blev coachet i USA officielt anerkendt. I vores tid fortsætter retningen med at forbedre og udvikle sig, finder nye anvendelsesområder. I udviklede lande er positionen som coach-coach officielt fastsat i bemandingsbordet i næsten enhver virksomhed. I det mindste i dem, der ledes af visionære mennesker. Når alt kommer til alt betaler udgifterne til vedligeholdelse af en sådan specialist godt.
Forskellen mellem coaching og konventionel psykologisk rådgivning
Coaching og psykologisk rådgivning er meget ens: en specialist taler med en klient, der hjælper ham med at løse problemer. Men i det væsentlige er dette helt forskellige typer psykologisk hjælp.
Hvis rådgivning er rettet mod at løse et specifikt problem, som en psykolog henviser til klientens fortid, er coachens spørgsmål rettet mod fremtiden - coaching er primært fokuseret på målet, der kun er formuleret på det positive, er det strengt forbudt at tale om problemer. Det vil sige, i stedet for at diskutere, hvad klienten ikke ønsker, snakker de om, hvad han stræber efter. En coach hjælper en person, der har ønsker og drømme til at realisere dem og gøre dem mere specifikke, klare.
Blandt opgaverne i denne specielle type psykologisk træning er det muligt at skille sig ud, som at hjælpe klienten med at acceptere sig selv, skabe holdninger og værdier. Coaching er også beregnet til at lære klienten at forstå sig selv, at tro på sig selv, at stole på andre. Alt dette vil hjælpe en person til at finde måder til effektivt at løse opgaverne.
Det ser kun ud ved første øjekast, at psykologen bare taler med klienten. Faktisk gør han et stort stykke arbejde ved hjælp af sin faglige viden, livbagage samt specielle metoder og teknikker.
Coachingmetoder
Når man arbejder med en klient, bruger træneren forskellige psykologiske metoder, der afhænger både af de mål, der er sat, og af mentorens professionalisme. Blandt dem er:
• aktiv lytning;
• en metode til at rejse stærke spørgsmål;
• psykologi om konfliktløsning;
• stresshåndtering;
• brainstormingsmetode;
• metoder til opbygning og styring af et team;
• teknologier til effektiv personalestyring;
• coach sessioner (individuel og gruppe);
• træning i effektive kommunikationsevner.
Coachværktøjer kan også være spørgeskemaer, projektive teknikker, elementer i dyb psykologi og mange andre.
Coaching teknikker
En professionel coach bruger forskellige teknikker i at arbejde med klienter, der bidrager til personens effektive opfyldelse af hans mål. Blandt dem er:
- suggestiv omfrasering;
- hørelse;
- forfining, der hjælper klienten med at se nye midler til at nå sit mål.
Disse coachingteknikker hjælper folk med at opnå succes, når de er steget over sig selv i dag, hjælper de klienter på forskellige områder. De bruges i næsten enhver form for coaching.
Typer af coaching, deres funktioner
I henhold til antallet af klienter, som specialisten arbejder med samtidig, skelnes individuel coaching og gruppe coaching.
Nu er der omkring fem hundrede typer af sådan træning: fra VIP-coaching til socialt arbejde. Det udvikler sig inden for følgende områder:
• personlig coaching;
• forretningscoaching;
• akademisk;
• finansiel;
• Sund livsstilscoaching, som hjælper klienter med kroniske eller uhelbredelige sygdomme med at lære at leve med dem.
I Amerika er der endda træning for husmødre og gravide kvinder.
Lad os dvæle ved nogle typer.
Personlig coaching
Personlig eller individuel coaching inkluderer flere typer, blandt andet coaching og coaching for mennesker med opmærksomhedsunderskud. Hvad er deres essens?
Livscoaching er designet til at hjælpe klienten med at konkretisere deres egne forhåbninger og ønsker og sætte personlige mål.
En speciel type personlig coaching er at hjælpe mennesker med opmærksomhedsproblemer. Dets formål er at reducere påvirkningen af dysfunktionen af målrettet aktivitet. En specialist hjælper sådanne mennesker med at organisere sig til at sætte og nå mål. Det er meget vigtigt i denne type træning at hjælpe klienter med at identificere deres styrker.
Selvfølgelig er coacher ikke læger, de behandler ikke mennesker med opmærksomhedsunderskridelser, der kommer til dem, men hjælper dem kun med at forenkle deres daglige liv.
Virksomhedscoaching og økonomisk coaching
Formålet med forretningscoaching er at forbedre præstationen for en institution eller virksomhed. Coaches hjælper klienter med at nå faglige mål, arbejde på at forbedre kommunikationsevner og effektiv konfliktløsning. Hjælp fra fagfolk er også vigtig for at skabe et enkelt team, der er i stand til at arbejde sammen på en produktiv måde på grund af, at mål - personlig og virksomhedsmæssigt - bliver mere bevidste, der skabes en kreativ atmosfære i teamet, og medarbejdernes arbejdspotentiale bruges så effektivt som muligt. Denne type coaching hjælper med at identificere ledere i teamet og gør det også muligt for ledelsen at motivere underordnede med immaterielle incitamenter. Efter psykologisk træning begynder folk at arbejde med stor interesse, og afkastet på sådant arbejde bliver højere.
En relativt ny form for sådan aktivitet er økonomisk coaching. Hvad taler du om? Coachingprogrammet er designet til at hjælpe klienten med at overvinde psykologiske hindringer for at nå økonomiske mål. En sådan coach hjælper klienten med at danne den rigtige holdning til penge.
Akademisk coaching
Hjælper med at tilegne sig færdigheder til succesfuld læring. Dette er en særlig coaching: træning efter det bliver mere produktivt på grund af det faktum, at klientens holdning til læring generelt ændrer sig. Specialisten er ikke vejleder i et bestemt emne, men arbejder specifikt med holdningen til processen med at få viden. Efter en sådan undersøgelse afslører studerende deres potentiale og begynder at opnå høje resultater. Coaching hjælper med at forme ønsket om selvudvikling og til at opbygge læringsprocessen under hensyntagen til de enkelte personlighedsegenskaber hos en bestemt person. Sådan coachingtræning gør det bevidst og underholdende.
Så for at opsummere. En af metoderne til psykologisk rådgivning er coaching. Hvad dette er, kan med enkle ord forklares som følger: dette er coachens oprettelse i løbet af at arbejde med klienten under sådanne forhold, under hvilke han uafhængigt finder måder at nå sine egne mål på, efter at han tidligere klart har formuleret dem. Og frem - til nye sejre i livet!