Ăn một ít sô cô la đen mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Các nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng sô cô la giúp chống trầm cảm và khiến chúng ta hạnh phúc hơn gấp 4 lần! Do đó, hãy giữ một thanh sô cô la trên tay - tại nơi làm việc và ở nhà, nhưng điều này không có nghĩa là bạn cần ăn toàn bộ sô cô la hàng ngày.
Những người yêu thích sô cô la có khả năng chống trầm cảm.
Các nghiên cứu về tác dụng của sô cô la trên cơ thể được thực hiện bởi một nhóm các nhà khoa học từ Đại học Calgary, Đại học London và Dịch vụ Y tế Alberta (Canada). Các bài kiểm tra có sự tham gia của 13,5 nghìn người lớn.
Các nhà khoa học đã tính đến các yếu tố như vậy từ cuộc sống của các đối tượng như giáo dục, tình trạng hôn nhân, tình trạng tài chính, mức độ hoạt động thể chất và các bệnh mãn tính. Hóa ra, những đối tượng sử dụng sô cô la đen 2 lần một ngày có tâm trạng ít trầm cảm hơn những người không ăn nó. 25% những người yêu thích sô cô la ít có khả năng bị trầm cảm, bất kể loại sản phẩm nào (sô cô la đen hay sữa, ở dạng gạch hoặc kẹo).
Để tìm hiểu mối quan hệ giữa tiêu thụ sô cô la và tâm trạng, bạn cần tiến hành nghiên cứu bổ sung, các nhà khoa học cho biết. Cho đến nay, chỉ có thực tế là sô cô la chứa các chất gây ra cảm giác hạnh phúc được biết đến.
Đối với những người bị trầm cảm, nó quá sớm để hủy bỏ thuốc chống trầm cảm và chuyển sang ăn sô cô la. Các nhà nghiên cứu muốn phân tích mối quan hệ sinh học giữa các quá trình tinh thần và ăn món tráng miệng này. Khi nó được tìm thấy, nó sẽ có thể phát triển một chế độ cho việc sử dụng sô cô la như một thuốc chống trầm cảm.
Tại sao sô cô la đen tốt cho sức khỏe của bạn
Ăn sô cô la đen rất tốt cho sức khỏe của bạn - nó đã được chứng minh. Sô cô la ảnh hưởng tốt đến hệ thống tim mạch, giúp thiết lập nhịp tim, cải thiện chức năng hoạt động của não (hoạt động tư duy, trí nhớ), giúp ho, cải thiện quá trình trao đổi chất.
Sô cô la có hàm lượng calo cao, nhưng 20-30 gram món tráng miệng này mỗi ngày sẽ không ảnh hưởng đến vóc dáng của bạn, mà chỉ mang lại lợi ích.
