Lập kế hoạch cho một thói quen hàng ngày với sự hiểu biết rằng một phần đáng kể thời gian sẽ được dành cho công việc văn phòng không có khả năng để vui lên. Các yếu tố động lực thông thường cũng không phải lúc nào cũng có ích, vì vậy bạn phải sử dụng các thủ thuật tâm lý bổ sung.
Và đối với điều này, bạn không cần phải phát minh ra những cách mới để tạo động lực. Các khuyến nghị dưới đây, bao gồm các lời khuyên từ các doanh nhân nổi tiếng, sẽ giúp đối phó với sự sụt giảm của tonus làm việc.
1. Tìm kiếm lý do cho sự suy giảm động lực
Trước tiên, bạn cần phải tìm ra chính xác những gì phục vụ như là một yếu tố của demotivation. Tầm quan trọng cơ bản sẽ là sự phân chia thành các vấn đề không thể vượt qua và có thể giải quyết được, một số vấn đề sẽ được thảo luận dưới đây. Nếu, về nguyên tắc, nguyên nhân không được loại bỏ do một số trường hợp nhất định, thì có mọi lý do để suy nghĩ về việc tìm kiếm một công việc mới. Ví dụ, nếu chúng ta đang nói về một chính sách công ty không được chấp nhận hoặc một ông chủ có nguyên tắc quản lý chỉ hành động gây bất lợi cho nhóm.
2. Phân khúc khối lượng công việc
Đôi khi gánh nặng trách nhiệm trở thành yếu tố nhạy cảm trong việc giảm động lực. Các tình huống có thể khác nhau, do đó đầu ra từ chúng là khác nhau. Ví dụ, trong trường hợp của một dự án lớn và có trách nhiệm, việc phân chia thành nhiều phần, sẽ được thực hiện theo các giai đoạn, sẽ tự biện minh. Công việc này cần được phân phối theo thời gian, điều này sẽ giúp dễ dàng nhận biết tổng khối lượng của dự án. Nguyên tắc tương tự áp dụng trong các trường hợp khác. Một tình huống vô vọng chỉ có thể là một tình huống mà khối lượng hàng ngày trở nên không thể thực hiện được, do đó có thể yêu cầu sửa đổi lịch làm việc.
3. Đi nghỉ
Việc không thể thực hiện ngay cả các chức năng làm việc trước đó và nỗi sợ hãi của chúng phát sinh mỗi buổi sáng trước khi các cuộc họp mặt văn phòng cho thấy cần phải nghỉ ngơi. Một kỳ nghỉ trong vài tuần sẽ giúp đưa bạn đến tình trạng làm việc trước đây với động lực cho những thành tựu mới.
4. Đọc sách
Bill Gates và Warren Buffett khuyên bạn nên đọc ít nhất 20 phút mỗi lần. mỗi ngày, mặc dù lịch trình làm việc bận rộn. Nghi thức này sẽ giúp không chỉ lấp đầy bản thân với kiến thức mới mà còn khiến bạn mất tập trung khỏi thói quen. Các doanh nhân thường thích chú ý đến các tài liệu về quản lý, phương pháp xây dựng kế hoạch kinh doanh và quản lý tài nguyên hiệu quả, nhưng về nguyên tắc, bất kỳ tài liệu nào được quan tâm và đóng góp cho sự phát triển tư tưởng là phù hợp.
5. Ghi nhớ những sự kiện thú vị
Điều quan trọng là đừng quên rằng cuộc sống không chỉ là về công việc khó khăn. Ngay cả trong môi trường doanh nghiệp, chắc chắn có những khoảnh khắc làm loãng quá trình làm việc, tăng động lực và tâm trạng chung của nhóm. Các sự kiện tương tự được thực hiện bởi chính các nhà lãnh đạo của các công ty lớn, chăm sóc các phường của họ.
6. Khác biệt về cuộc sống cá nhân và công việc
Việc không có bất kỳ mong muốn và sức mạnh nào để đi làm tại văn phòng mỗi ngày thậm chí không nói lên nhiều điều thiếu động lực như sự kiệt sức về cảm xúc. Điều này là do lập kế hoạch không đúng thời gian cho công việc, giải trí và nghỉ ngơi. Do đó, cần phân biệt rõ ràng giữa công việc và thời gian rảnh, phải được sử dụng để khôi phục năng lượng quan trọng, bao gồm cả nhu cầu cho công việc.
7. Cảm ơn vì những thành công
Ngày càng có nhiều chuyên gia trong lĩnh vực tăng trưởng cá nhân đang chú ý đến nhu cầu tạ ơn, điều này sẽ giúp giành chiến thắng và không sẵn lòng làm việc. Điều quan trọng là tinh thần hoặc thông qua những cảm xúc bày tỏ để cảm ơn thế giới và mọi người vì những điều tốt đẹp mà bạn có trong sự nghiệp ngày hôm nay.Ngay cả những thành công nhỏ trong bản thân cũng trở thành một yếu tố dễ chịu trong động lực. Đối với lòng biết ơn, cơ chế này, cùng với sự trở lại của một lời hứa tốt đẹp, tràn đầy năng lượng tích cực, truyền cảm hứng lạc quan và sức mạnh mới.