Việc không nghỉ ngơi hợp lý trong khoảng thời gian giữa các tuần làm việc với thời gian có thể dẫn đến kiệt sức về cảm xúc. Nhưng sự hiện diện của cuối tuần có đảm bảo điều này? Không hề. Tôi đã bị thuyết phục bởi kinh nghiệm của mình về sự vô ích của cuối tuần khi tôi nhận ra rằng thứ bảy và chủ nhật không làm giảm cảm giác mệt mỏi từ công việc. Tôi đã phải xem xét lại nơi nghỉ ngơi trong cuộc sống của mình, kết quả là tôi đã hình thành một số thủ thuật giúp tôi sử dụng thời gian rảnh của mình từ công việc.
1. Hoàn thành các quy trình chưa hoàn thành
Một trong những lý do chính cho sự không hiệu quả của kỳ nghỉ của tôi trước đây là tôi liên tục lo lắng về các vấn đề hiện tại trong công việc. Thời gian không hoạt động như vậy hành hạ tôi, bởi vì tại những thời điểm này sự kiện độc lập với tôi có thể xảy ra. Do đó, không có câu hỏi về một sự tách biệt hoàn toàn khỏi công việc. Về mặt thể chất, tôi đã bị loại khỏi văn phòng, nhưng suy nghĩ của tôi là ở đó.
Làm thế nào để loại bỏ hiệu ứng tâm lý khó chịu này? Trước tiên, bạn cần hiểu rằng trong mọi trường hợp, không phải mọi thứ đều phụ thuộc vào bạn, ngay cả khi bạn ở trung tâm của môi trường làm việc. Chúng ta có thể nói gì về kỳ nghỉ, khi hàng tuần mọi thứ xảy ra mà bạn thậm chí không thể ngờ tới. Nhưng kỳ nghỉ vẫn cần thiết cho sự tích lũy năng lượng mới.
Cảm giác hoàn thành các quy trình nằm trong trách nhiệm của tôi cho phép tôi có được cảm giác bình tĩnh trong kỳ nghỉ. Vào những ngày cuối tuần làm việc, tôi dành hết sức mình để đi vào cuối tuần với cảm giác tự do. Tất cả các câu hỏi và vấn đề liên quan đến công việc, tôi sẽ đưa vào thứ Hai, đến văn phòng với sức sống mới.
2. Lập kế hoạch cho tuần tới
Có lẽ, không có gì giúp thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh về tuần làm việc sắp tới, như một sự hiểu biết rõ ràng về nội dung của nó. Trong ví dụ trước, tôi đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hoàn thành các quy trình được đưa ra tuần trước, đây là một phần của việc giảm tải trong tương lai. Nhưng việc xây dựng một kế hoạch cho các vấn đề và nhiệm vụ sắp tới sẽ mang lại hiệu quả tâm lý tích cực.
Tôi biết rằng tôi sẽ đợi vào thứ Hai, thứ Ba và những ngày tiếp theo. Hơn nữa, tôi làm phức tạp các danh sách, bao gồm các nguyên tắc ưu tiên giữa các nhiệm vụ. Trong khuôn khổ cho phép, tôi phân phối các trường hợp theo quyết định của mình theo mức độ quan trọng của họ và đầu vào lao động. Do đó, về nguyên tắc, chế độ vận hành tối ưu đối với tôi được đặt. Điều khiển này cho phép tôi kiểm soát công việc chứ không phải ngược lại. Theo đó, phần còn lại ít phụ thuộc vào suy nghĩ về văn phòng.
3. Thiết lập mục tiêu
Không ai tránh khỏi tai nạn, những bất ngờ khó chịu và những tình huống bất khả kháng khác có thể xảy ra tại nơi làm việc. Nhưng bạn có thể giảm thiểu chúng nếu bạn cố gắng nhìn nhận trách nhiệm của mình rộng rãi hơn. Giám sát các nhiệm vụ theo thời gian là rất quan trọng, nhưng một nỗ lực để quản lý rộng hơn các chức năng của họ như là một phần của cuộc sống chung của công ty sẽ mang lại lợi ích bổ sung.
Một cái nhìn rộng có nghĩa là nhân viên sẽ nhìn thấy không chỉ các nhiệm vụ trước mắt mà về nguyên tắc, các mục tiêu mà công ty đặt ra cho anh ta. Ngay cả khi chúng không được xây dựng trực tiếp. Tôi cố gắng đi sâu vào các quy trình toàn cầu của công ty càng nhiều càng tốt để hiểu rõ vai trò của tôi trong đó. Tầm nhìn này cho tôi thêm thông tin về trách nhiệm và nhiệm vụ của mình. Do đó, tôi có thể quản lý các hoạt động của mình hiệu quả hơn, hình thành thái độ không chỉ đối với việc thực hiện chính xác các nhiệm vụ cụ thể, mà còn đạt được các mục tiêu lớn, một lần nữa, không được chính quyền đặt ra trước tôi.
Kết luận
Trở về nghỉ ngơi, tôi có thể nói rằng theo thời gian, đạt được mức độ kiểm soát cao đối với công việc của tôi cho phép tôi đi nghỉ với một lương tâm trong sáng và bình tĩnh. Và thậm chí quan trọng hơn, trong một trạng thái thoải mái như vậy vào thứ Hai, trở lại kinh doanh mà không có một chút căng thẳng nào từ những điều đã rơi vào tôi. Tôi biết rõ những gì đang chờ tôi vào ngày tôi đến văn phòng, ngay cả sau khi nghỉ dài.
Trong giai đoạn đầu tiên, tôi cũng sử dụng quy tắc giao tiếp khẩn cấp với các đồng nghiệp, khi họ có thể liên hệ với tôi để giải quyết một số vấn đề trong kỳ nghỉ của tôi. Chính cảm giác rằng có một cơ hội như vậy cũng trấn an tôi, bởi vì tôi không ở trong tình trạng hoàn toàn không biết. Nhưng bây giờ không cần điều này một cách chính xác vì sự kiểm soát rõ ràng nhiệm vụ của tôi trong những ngày làm việc.