Mặt trời ấm áp và tươi sáng được thiết lập để nghỉ ngơi hơn là để làm việc. Để không mất năng suất, bạn cần xem lại lịch làm việc và sử dụng một số thủ thuật. Làm thế nào để tập trung vào công việc khi thời tiết bên ngoài đẹp?
Biết thói quen làm việc của bạn
Nếu bạn biết rằng bạn tập trung tốt nhất vào buổi sáng, thì hãy khiến bản thân thức dậy sớm và tận dụng tối đa năng lượng tối đa của bạn.
Nếu bạn biết rằng bạn có thể tập trung trên đường phố ở bàn ăn ngoài trời hoặc trên ghế tắm nắng, thì hãy làm việc trên đường phố và tận hưởng thời tiết. Hãy chắc chắn rằng không có gì làm bạn mất tập trung trên đường phố, nếu không nó sẽ không hoạt động hiệu quả.
Nghỉ ngày làm việc của bạn
Thay vì chịu đựng tất cả tám giờ hoạt động liên tục, hãy đặt bộ hẹn giờ thành một giờ và làm việc trong thời gian đó. Khi đồng hồ hẹn giờ tắt, hãy nghỉ năm phút: thức dậy, kéo dài, tập thể dục một chút, uống một chút nước. Chia kế hoạch hàng ngày của bạn thành nhiều phần, điều này sẽ giúp bạn tập trung và làm việc hiệu quả.
Kiểm tra thời tiết trong một tuần và lên kế hoạch cho công việc của bạn.
Xem dự báo thời tiết trong một tuần. Nếu mọi thứ đều dễ dàng cho bạn trong thời tiết mát mẻ, hãy lên kế hoạch cho hầu hết các nhiệm vụ cho thời gian mát mẻ hoặc mưa. Lúc này, làm việc đến khuya, cố gắng tập trung và làm việc hiệu quả.
Trong thời tiết nóng, bạn có thể nghỉ hưu, rời văn phòng, gặp gỡ bạn bè. Lời khuyên này không phù hợp với những người làm việc trong một công ty nơi khó xác định lịch làm việc của bạn. Nhưng đối với những người làm việc tự do và tất cả những người có lịch trình miễn phí, đây sẽ là chế độ làm việc tối ưu trong những ngày nắng nóng.
Tự thưởng cho mình
Nếu bạn hoàn thành danh sách việc cần làm sớm hơn một ngày, hãy tự thưởng cho mình bằng cách rời văn phòng sớm để tận hưởng thời tiết tốt.
Nếu bạn cần ở lại làm việc đến 17:00, hãy tự thưởng cho mình những giờ nghỉ và thức ăn trong không khí trong lành. Đặt mục tiêu: nếu bạn hoàn thành kế hoạch hàng ngày, bạn có thể mang lại cho mình niềm vui sau khi làm việc. Nó có thể là bất cứ điều gì: nghỉ làm sớm, uống cà phê với bạn bè hoặc chỉ dành thời gian cho bản thân để tận hưởng thời tiết. Kích thích bản thân để tập trung vào công việc.
Một vài thủ thuật để có năng suất cao hơn
Bắt đầu buổi sáng của bạn với một chút tập thể dục. Cô ấy sẽ là khởi đầu tốt nhất cho một ngày làm việc hiệu quả. Nếu sức khỏe cho phép, đổ nước lạnh. Tất cả điều này sẽ không mất hơn mười phút, nhưng sau đó bạn sẽ nhận được một sự hoạt bát và tâm trạng tốt cho cả ngày.
Trang bị đúng nơi làm việc của bạn. Trước hết, bạn nên thích nó. Loại bỏ mọi thứ thừa thãi khỏi bàn để không có gì làm bạn mất tập trung. Đặt bên cạnh bức tượng yêu thích của bạn, cây hoặc hình ảnh của những người thân yêu. Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, người ta đã chứng minh rằng các vật dụng cá nhân trên máy tính để bàn giúp tăng năng suất.
Đóng cửa sổ từ ánh sáng mặt trời trực tiếp với rèm cửa kín. Nếu mặt trời chiếu qua cửa sổ, nó sẽ làm nóng căn phòng. Tia rơi trên màn hình tạo ra ánh sáng chói, điều này cũng cản trở rất nhiều công việc.
Bật điều hòa hoặc thông gió phòng. Không khí trong lành xua tan mùi khó chịu, làm mới đầu và suy nghĩ. Làm sạch ướt mỗi ngày, bởi vì trong một căn phòng bụi bặm rất khó thở. Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt tàu với nước lạnh trong phòng.
Tắt tất cả các thiết bị điện không thực sự cần thiết. Tất cả đều nóng lên và tỏa nhiệt cho căn phòng.
Thường ra ngoài nông thôn, tốt nhất là nghỉ ngơi bên ao.Uống nhiều nước, nước khoáng, trà xanh sẽ làm được. Soda, bia hoặc đồ uống có cồn khác nên được loại trừ, vì chúng chỉ làm trầm trọng thêm cơn khát.