Şirketinizden ayrıldık mı, terfi mi aldın, yoksa mesleğini değiştirdin mi? Tamamen yeni bir rol üstlendiğinde size nasıl güvende kalacağınızı söyleyeceğiz.
Büyük bir şirketten gelen etkili ve değerli bir yönetici kendi işini açar ve aniden tanınmış bir şirketin arkasında olmadığı için güvenini kaybeder. Bir diğeri mesleğini değiştirir ve her şeyin sıfırdan başladığını hisseder. Bir sonraki promosyon terfi alır ve korkunun nereden geldiğini, bununla başa çıkmayacağını anlamaz.
Kendi kaynaklarımızı ve becerilerimizi yeni bir durumda kullanabileceğimize nasıl emin olabiliriz? İşte etkili bir yol: çılgın zihninizi bunların değişimler olduğuna ikna etmek, bu bir devrim değil, bir beceri transferi.
Aşağıda, başarısızlık korkusunun üstesinden gelmeye ve harekete geçmeye yardımcı olacak 14 küçük adım bulunmaktadır.
1. Kendinizle bir randevu alın
Acil veya önemli hususlar olmadan, en az yarım günlük bir serbest zaman ayırın. Kendine gerçekten odaklanabileceğinden emin ol. Birkaç sayfa ve bir kaleme ihtiyacınız olacak.
2. Şimdi neyin olduğunu görün
Mevcut durumunuza bakarak başlayın. Hangi duyguları deneyimliyorsunuz? Şüpheler nelerdir Sana enerji veren nedir? Seni mutlu eden ne, seni rahatsız eden ne? Kendine karşı dürüst ol - bu sorulara ne kadar doğru cevap verirsen, seni bekleyen yeni durumda kendini destekleme yollarını o kadar doğru seçersin. Ardından, duygularınızın farkında olduğunuzda, değişim için mevcut gereksinimlerinizi yazın ve bunları etkin bir şekilde karşılamanın yollarını planlayın.
Örneğin, işten kendi şirketinize taşındığınızda, kendinizi güvende hissetmek ve şirketi geliştirmek için ne kadar finansal güvenceye ihtiyacınız olduğunu belirleyebilirsiniz.
3. Hayal gücünüzdeki değişikliklerin ölçeği
Genellikle bilinçsiz olarak bir işten diğerine geçerken yaşayacağımızın bir görüntüsünü yaratırız. Şimdi bunu bilinçli bir şekilde yapma ve zihindeki değişiklikleri daha az korku ve daha hoş bir beklenti getirmeleri için ölçeklendirme şansına sahipsiniz. Yaklaşan bir meydan okuma hakkında düşündüğünüzde, kafanızda hangi görüntü doğar?
Bunu nasıl daha az ağırlaştırıcı hale getirebileceğinizi düşünün. Örneğin, beni bekleyen artışı düşündüğümde, kendimi bir mayın tarlasında bir sapper olarak görüyorum, çünkü her adımda yeni ve bilinmeyen bir şey beni bekliyor. Bu tehlikeli olabilir ve sürekli uyanık ve gergin olmalıyım. Değişim sorununu azaltmak şu şekilde görünebilir: Bir özenin, yeni şeyler keşfetmekten mutlu olan ilginç bitki türlerinin serasına dönüştüğünü hayal ediyorum.
4. Derin değerlere ulaşın
Roy Disney, "değerlerinizi bildiğiniz zaman karar vermenin kolay olduğunu" belirtti. Derinlerde kim olduğunla bağlantı kurmak sana büyük destek verecek. Hayatta sizin için önemli olan her şeyi yazın. Sadece işte değil, yaşamın her alanında. Örneğin: maceralar, problemler, sevdiklerinizle ilişkilerin beslenmesi, güvenlik hissi. Değerlerinize geri döndüğünüzde, hayatınızda neden değişiklik yaptığınızı daha güçlü hissedeceksiniz. Bu size motivasyon verecek ve hatta ilham verebilir. Zaten olmak istediğin bir şey olduğunu hayal et. Değerleriyle uyumlu yaşayan bir insan, dünyaya ve başkalarının yaşamlarına en değerli hazineyi getirir.
5. Kendine önemli sorular sor.
İç sesinizi, şüphelerinizi, umutlarınızı ve planlarınızı özellikle dikkatlice dinleyin.Ortaya çıkan sorulara dikkat edin, örneğin: Bu değişikliğin tadını çıkarabilmek için neye ihtiyacım var? İşe ne kadar zaman harcamak istiyorum? Asgari ücretim ne olacak? Kendimi nasıl destekleyeceğim? Kendi cevaplarınızı duymak için kendinize zaman verin. Bu, olumsuz düşünceyi yok etmek için kullanılan bir tekniktir.
6. Sizde potansiyel gören insanlarla tanışın
Şimdi kullandığınız güçleriniz ve kaynaklarınız ve yeni bir yerde kullanabilecekleriniz hakkında konuşmalarını isteyin. İyi insanlarla tanışmak, bu durumda başkaları tarafından reddedilme korkusuyla başa çıkmanıza da yardımcı olacaktır. Genellikle, önemli değişiklikler yaptığımızda, çevremizin aynı yerde kalmamızı teşvik eden kısmından geri bildirim alırız. Bu nedenle, yaptığınız işin hayranları olan insanlarla kendinizi kuşatın.
7. Yeni işiniz veya yeni pozisyonunuz hakkında bilgileri gözlemleyin ve toplayın.
Terfi aldın mı? Sizin pozisyonunuzda çalışan diğerlerine bakın. Onları destekleyen hangi sorunlarla karşılaştılar? Kendi işine mi başladın? Arkadaşlarınız arasında kendi işini açanları da bulun. Zaten bu işte olan insanlarla konuşun, zorluklar, başarının sırlarını sorun.
8. Kendinizi zaten yapacaklarınızı yapan insanlarla kuşatın.
Yeni rolünüzün deneyimini, uzun zamandır var olan ve birçok kişi tarafından yapılan doğal bir şey haline getirin. Bu sayede zihniniz bunu doğal bir şey olarak görecek ve yeni bir işte gereken becerileri hızlı bir şekilde öğreneceksiniz.
9. Bir eylem planı yapın
Yeni mesleğinizin ilk gününde ne yapmak istiyorsunuz, ilk haftada ve ilk ayda ne. Bunu belirli adım ve adımlarla açıklayın. Görev ve depresyon hissini değil, bu neşeyi ve kolaylığı bulmaya çalışın. Böyle bir eylem planı yapmak istediğinizi net bir şekilde tanımlamanızda size güven verecektir. Planı adım adım izleyin ve başarısızlık korkusunu kolayca yenebilirsiniz.
10. Kendine bir deneme zamanı ayarla
Değişimi laboratuvarda bir deney olarak görün: amacınız size uygun olup olmadığını kontrol etmektir. Bunu daha önce hiç denememiş olup olmadığınızı nasıl bildiniz? Bir hata yapmak istememeniz doğaldır, ancak iyi bir seçim yaptığınız varsayımı, düşünmedeki bir hata ile doludur. Her seçim iyi olacak çünkü herkes size gerçekte ne istediğinizi gerçeği gösterecek. Yeni bir işin sizin için uygun olup olmadığını görmek için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu düşünün. Size neşe, memnuniyet, yaptığınız hissi ne hissettiriyor mu?
11. Yanılmanıza izin verin
Siz hariç, hiç kimse size hata yapma hakkını veremez. İlk kez bir şey yaptığınızda, istenen etkiyi elde etmek için onlarca, bazen de yüzlerce yöntem öğreneceğinizi belirten doğal yasa ile savaşabilirsiniz. Hatalardan korkmayın, insanları başarıya götürür.
12. Kendi ilerlemenizi işaretleyin
Yeni müşteriye gittiğinde, ellerin ve sesin titredi, söyleyecek hiçbir şey olmadığını hissettin ve şimdi onbeşinci toplantıda cümleyi güvenle dinle. Yaşasın! Başarılara dikkat edin, insanlara yardım etmeyi kabul edin, kendinizle gurur duyun.
13. Kendinizi ödüllendirin
Her küçük başarının, her iç zaferinin senin tarafından ödüllendirilmesine izin ver: içsel bir gülümseme, kendine hediye, zevk. Sen bilinmeyen bir yola girmeye cesaret eden bir kahramansın ve sonuç ne olursa olsun, başarısızlık korkusu, içsel sınırlamalar, güvensizlikten yendi. Bir ödülü hak ediyorsun.
14. Enerjinizi bilinçli bir şekilde kontrol edin
"Kaç gereklilik, çok fazla destek" ilkesiyle. Değişim çok fazla enerji gerektiriyorsa zor, eşit derecede güçlü destek sağlayın. Bu, ihtiyacınız olan herhangi bir biçimde olabilir, örneğin, daha sık masaj yapmak için gidin veya stresi azaltmak için koşun.Sevdiklerinizle yaşadıklarınız hakkında konuşun. Eğitim veya gelişim seminerlerinden yararlanın.