Günde biraz koyu çikolata yemek, refahınızı artırabilir. Bilim adamları tarafından yapılan araştırmalar, çikolatanın depresyonla savaşmaya yardımcı olduğunu ve bizi 4 kez daha mutlu ettiğini göstermiştir! Bu nedenle, bir barda çikolatayı elinizde tutun - işte ve evde, ancak bu günlük olarak bütün çikolatayı yemeniz gerektiği anlamına gelmez.
Çikolatayı sevenler depresyona karşı dirençlidir.
Çikolatanın vücut üzerindeki etkisi üzerine çalışmalar, Calgary Üniversitesi, Londra Üniversitesi Koleji ve Alberta Sağlık Servisi'nden (Kanada) bir grup bilim adamı tarafından ortaklaşa yürütülmüştür. Testlere 13,5 bin yetişkin katıldı.
Bilim adamları; eğitim, medeni durum, finansal durum, fiziksel aktivite düzeyi ve kronik hastalıklar gibi konuların yaşamından bu tür faktörleri dikkate almıştır. Günde 2 kez koyu çikolata kullanan deneklerin, hiç yemeyenlere göre daha az moralli bir ruh hali olduğu ortaya çıktı. Çikolata severlerin% 25'inin, ürün türünden bağımsız olarak (çini veya tatlılar şeklinde koyu veya sütlü çikolata), depresyon geçirme olasılığı daha düşüktür.
Bilim adamları, çikolata tüketimi ile ruh hali arasındaki ilişkinin ne olduğunu bulmak için ek araştırma yapmanız gerektiğini söylüyor. Şimdiye kadar yalnızca çikolatanın mutluluk hissine neden olan maddeler içerdiği bilinmektedir.
Depresyondan muzdarip olanlar için, antidepresanlarını iptal etmek ve çikolata yemeye devam etmek için çok erken. Araştırmacılar zihinsel süreçler ile bu tatlıyı yemek arasındaki biyolojik ilişkiyi analiz etmek istiyor. Bulunduğunda, çikolatanın bir antidepresan olarak tatbik edilmesi için bir rejim geliştirmek mümkün olacaktır.
Koyu çikolata sağlığınız için neden iyidir
Koyu çikolata yemek sağlığınız için iyidir - zaten kanıtlanmıştır. Çikolata kalp-damar sistemini olumlu yönde etkiler, kalp atış hızını artırmaya yardımcı olur, beynin işlevsel çalışmasını geliştirir (düşünme aktivitesi, hafıza), öksürüğe yardımcı olur, metabolik süreçleri iyileştirir.
Çikolata yüksek kalorili içeriğe sahip, ancak günde bu 20-30 gram tatlı bu rakamınızı etkilemeyecek, ancak yalnızca fayda sağlayacak.
