Bir seçim yapma ihtiyacı, bir insanın hayatı boyunca eşlik eder - çay ya da kahve içme kararından iyi bir maaş ile düşük ücretli, ancak sevilen bir işle nefret edilen iş arasındaki ikileme kadar. Her gün iki yol seçiminin imkansız olduğu kavşakta duruyoruz ve bu nedenle karar vermede kararsızlık hayatı sürekli strese dönüştürebiliyor. Doğru seçimleri kolayca ve kolayca nasıl yapacağınızı öğrenmenize yardımcı olacak ipuçlarına göz atın.
Karar matrisi ile tanışın
Farklı avantajlara sahip çeşitli seçenekler içeren bir seçenekle karşı karşıya kalırsanız, basit bir karar matris numarası bunu çözmenize yardımcı olabilir. İsim sizi korkutmamalı - bu sadece dikey eksende listelenen seçeneklerin ve tüm beklenen faydaların ve kayıpların - yatayda olduğu bir tablo. Buna göre, her seçeneği bir ila beş arasında derecelendirin. Yani, kendiniz yapmaya karar vermezseniz, matematik doğru kararı vermenize yardımcı olacaktır.
Programınızı izleyin
Yeniden eğitilmekte yanlış bir şey yoktur, ancak programı aşırı yükleyerek potansiyelinizi boşa harcamayı riske atarsınız. Yapılacaklar listesini kısaltmak çok daha iyidir, ancak kalan görevleri daha eksiksiz bir şekilde yerine getirin.
Bir veya iki açık görev seçmek ve zamanınızı gerçekten kullanarak haftanızın çoğunu bunlara odaklanarak geçirdiğinizden emin olmak için zaman izleme uygulamasını kullanın. Ayrıca hem işte hem de genel olarak hızlı kararlar almanıza yardımcı olacak endişeye daha az sebep verecektir.
Her karar için bir son tarih tanımlayın.
Kendinizi bir karar vermeye zorlamanın en kolay yolu, söz konusu tarihle ilgili olduğu sürece, karşılaştığınız herhangi bir seçim için bir son tarih belirlemektir. Hangi lisansüstü okula gitmek gibi hayatınızı değiştirecek bir şey seçerseniz, bir ay veya daha fazla bir tarih belirtin. Oturma odasında hangi duvar kağıdının yapıştırılacağını seçerseniz, iki hafta yeterli olacaktır.
Buradaki en önemli şey kesin sınırları korumak ve ayrılan zamanın ötesine geçmemektir. Son başvuru tarihi dolduğunda bir seçim yapamıyorsanız, yazı tura atın.
Ancak, hayati konularda bu yöntemi kullanmadan önce, basit olanları uygulayın: örneğin, istediğiniz dondurmaya karar vermek için kendinize 30 saniye, akşam için bir film seçmek için 15 dakika ve seyahat hedefinizi planlamak için bir gün isteyin sonraki tatil.
Seçim iki şey arasında oluncaya kadar fazlalığı aşın
Çocukluk döneminde en zor bulmacaları nasıl dışlayarak çözdüğünüzü hatırlayın. Seçiminiz puanlar arasındaysa, sayısı ikiyi geçen, en iyi çözümü seçinceye kadar sırayla ekstraları çaprazlayın.
Tercih edilen genişliği mümkün olduğunca azaltmak, olası dalgalanmaları ortadan kaldırır ve bu nedenle olası yollar listesini iki seçenekle daraltmaya çalışın. Ne kadar az ise, seçiminiz o kadar kolay olacaktır, bu da nihai kararın daha net ve daha yakın olacağı anlamına gelir. Bu yöntem, özellikle satın almadan önce aynı ürünün çeşitleri arasında acele ettiğinizde ve olası seçeneklerin sayısı en az birkaç on olduğunda özellikle yararlıdır.
Başkalarının görüşlerinden korkmayı bırak
Genelde kararsızlık, diğer insanların gözünde yanlış bir şey yapma korkusundan kaynaklanır.Bu yüzden on davadan dokuzu, çoğumuz istediğimiz ve kendimizden hoşlandığımız ve başkalarının hoşlanacağı şey arasında ayrıldık.
Bu yüzden bir dahaki sefere, başkalarını etkileyebilecek zor bir karar vermenin eşiğine geldiğiniz zaman - örneğin, işinizden ayrılmak ya da istememek - sadece bunun sizin hayatınız olduğunu ve bu nedenle seçimin bağımsız olarak yapılması gerektiğini unutmayın.
Güvendiğiniz birinden tavsiye isteyin
Evet, seçiminiz sizindir ve insanlar bunu çok fazla etkilememelidir. Ancak, kararsızlığınızı hafifletmek için her zaman güvenilir bir arkadaş veya aile üyesinin tavsiyesine başvurabilirsiniz. Güvendiğiniz birinin yardımı yalnızca nihai kararı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kendinize geldiğiniz sonucunu da doğrular. Durumunuza dışarıdan birisinin bakacağı gerçeği size daha önce göz önünde bulundurmadığınız bir bakış açısı gösterebilir.
Detayları öğren
Hayatınızdaki her küçük karar için çok fazla zaman harcamanız gerekmese de, çözümün her bir bileşeninin kısa vadeli ve uzun vadeli hedeflerinizi nasıl etkileyeceğini belirli bir doğruluk derecesinde bildiğinizden emin olmak için küçük bir araştırma yapmak gereksiz olmayacaktır. Özellikle finansal planlama ile ilgili bir şeyler yapıyorsanız (örneğin, tam zamanlı pozisyonunuzu bağımsız bir serbest meslek sahibi olmak için bırakma).
Finansal blogcu Scott Bates, “Herhangi bir şey konusunda tereddüt ediyorsanız, genellikle kararın anlaşılmaması ve anlaşılmaması konusunda endişeli olduğunuz anlamına gelir” diyor. Bununla baş etmenin en iyi yolu bu alanda daha fazla bilgi bulmak ve kendinize güven doldurana kadar durmamaktır. O zaman hızlı ve doğru bir karar verebilirsiniz.
Kendinden şüphe duymaktan kurtulun
Sonunda başarılı olmak için yeterince iyi olduğunuzu bilseniz de, beyninizde uyuyan herhangi bir şüpheniz ve güvensizlikler, önemli bir karar vermek üzere olduğunuz anda kesinlikle geçerli olacaktır. Bu yüzden hazırlıklı olun ve bu olduğunda, karar vermeden önce iç çatışmaları yumuşattığınızdan emin olun. Gün boyunca olumlu onaylar vererek, bir günlük tutarak veya hatta tedaviye katılarak, içsel kritik sesini azaltabilir ve kararlılığınızı artırabilirsiniz.
Günlük yöntemini al. Düşüncelerinizi yazarak, beyninizdeki istemsiz olumsuz düşünceleri özetleyebilir ve ardından onları düşünebilir ve daha pozitif ve gerçekçi bir özgüvene dönüştürebilirsiniz.
Risk almayı öğrenin
Yukarıda belirttiğimiz gibi, seçimin önündeki en büyük engel korku - yanlış hareketle ilişkili başkalarının korkusu mu, yoksa en kötü durumda, herhangi bir adımdan korkması. Herhangi bir başarısızlık korkusunu görmezden gelmek için, her ikisini de yaşam normunun ötesinde algılamak için kaybetmeyi ve buna göre kazanmayı öğrenmelisiniz. Hem bu, hem de diğeri risk alma kabiliyetinden doğar, yani her şeyden önce, bunu uygulamanız gerekir.
Yanlış seçim yapmaktan korktuklarında insanlar gerçekten korkuyorlar mı? Ya başkalarının kınaması ya da para kaybı. İlkini çoktan hallettik, ancak ikincisi daha karmaşık. Maddi kayıp korkusundan kurtulmak için riske gir - bir iş geliştir, borsada oyna, ya da en azından sevdiklerinle kumar oyna. Riskli görevlerin yerine getirilmesi, hata korkusunu ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve gerekli herhangi bir konuda kesin bir karar vermeyi öğrenmenizi sağlar.
Son kararını kabul et
Bir seçim ile anlaşmaya varmanın en iyi yolu, ne olursa olsun desteklemektir. Tatile nereye gideceğinize, hangi dairede kiralayacağınıza, hangi kıyafeti giyeceğinize veya bir restoranda ne sipariş vereceğinize karar verdikten sonra, doğru seçimi yaptığınıza inanmanız yeterli.Yine de hiçbir şeyi değiştirmek zorunda değilsiniz, bu yüzden kesinlikle yapabileceğiniz en iyi kararı verdiğinizi düşünmek en iyisidir. İsterseniz, göz önünde bulundurulan tüm diğer seçeneklerde aktif olarak kusurları arayabilirsiniz - belki de bu ilk başta size yardımcı olacaktır.