Yorgunluk ve uyku bozuklukları arasında sistematik gevşeme olmayan yoğun bir iş akışı tükenmişliğin doğrudan yoludur. Bu koşulun tehlikesi, birçok işçinin, çalışmalarının hızını azaltmak için zaman içinde bir karar verememeleri gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Sonuç olarak, depresif bir durum gelişir ve tıbbi yardım almak için zaten bariz bir ihtiyaç vardır.
Bu tür olayların gelişmesini önlemek için, düzenli olarak duygusal tükenmişlik belirtileri verebilen vücudunuzu dinlemek önemlidir. Onlar hakkında ve aşağıda tartışılacaktır.
1. Azalan motivasyon ve ilgisizlik
Bu belirti, üretken ve yaratıcı çalışanlarda, tipik davranışlarının aksine, özellikle belirgindir. Genellikle hevesle fikirler üretir, yaratıcı düşünmeye katılır ve profesyonel faaliyetlerde yeni başarılar elde etmek için çaba gösterirler.
Buna karşılık duygusal tükenmişliğe, işe ve yaratıcı aktiviteye ilgisizliği olan ilgisizlik eşlik eder. Kişi aynı zamanda kaybolur ve akrabaların farkına vardığı gibi iç alanda aktif olma arzusu.
2. Sinirlilik
İşyerindeki psikolojik yorgunluk, etraftaki her şeye karşı olumsuz bir tutum uyandırır. Sinir sistemi, en önemsiz nedenin öfkeyi ifade etmenin nedeni olabileceği noktaya yaklaşır. İş yerinde, çatışmalar maviden ortaya çıkabilir ve aile kavgaları evde sıradan hale gelir.
3. Kendinden muhafaza
Canlılıktaki genel bir azalma bir insanı sadece yorgun değil, aynı zamanda sosyal izolasyona götürür. Yine, bu işaretler önceki davranış tarzının aksine özellikle belirgindir. Örneğin, bir çalışan eskiden arkadaşça ve arkadaşça davranıyorsa ve bir süre özensizleşip geri çekildiyse, bu duygusal tükenmişliği gösterebilir.
Aynı zamanda, doğası gereği çevreleyen dünyadan kopmalarına göre farklılık gösteren içe dönükler, aksine iletişim kurma konusunda karakteristik olmayan bir eğilim gösterebilir.
4. İşyerinde hatalar
Şirketin yararına artan bir sorumluluk duygusu taşıyan birçok iş adamı, sadece tatiller için değil, izin günleri olmadan da çalışmaya çalışır. Ancak uzmanlar bu yaklaşımı yalnızca sağlığa zarar nedeniyle değil, aynı zamanda pratik adaletsizliği nedeniyle yanlış görüyor. Duygusal tükenmişlik durumundaki insanlar, yalnızca konsantrasyondaki ve dikkatdeki azalma nedeniyle basit hatalar yapabilir. Yapılan işlevlerin genel verimliliği ve kalitesi düşüyor. Şirket için çok önemli kararlar vermenin değeri hakkında ne söyleyebiliriz.
5. Fiziksel işaretler
Fiziksel özelliklerin belirtilerini hafife almayın. Sadece yorgunluk hissi değil, aynı zamanda baş ağrısı, kronik hastalıkların şiddetlenmesi, iştahsızlık, vb. Duygusal tükenmişlik hakkında bilgi verecektir. Bu semptomların geçici olduğu ve işteki mevcut aşırı yüklenme nedeniyle çok olduğu anlaşılıyor.
Belki de öyle. Ancak birkaç gün dinlendikten sonra bile ortaya çıkarlarsa, büyük olasılıkla kronik yorgunluk ve duygusal tükenmişlik sorunudur.