Kriz sırasında herkes tasarruf etmek istiyor. Ancak bazen zor olan ve “tamamen gerekli” bir şeyi “hayati olarak gerekli” bir şey almaktan kaçınmanın ne kadar zor olduğu. Ürünlere olan harcamalarımı azaltmanın bir yolu var mı? Uzmanlar, markete gitmeden önce bilmeniz gereken bazı ipuçları sunar.
Hesap makinesi ve liste
Ana kural her zaman yanınızda bir hesap makinesi almaktır. Tutarı doğru bir şekilde hesaplamanıza ve bütçenin dışına çıkmamanıza izin verecektir. Liste gereksiz olmayacak - bu sayede gereksiz hiçbir şey almayacaksınız.
Yemeyi unutma
Aç karnına alışveriş yapmak, fazladan harcamanın ve gereksiz yere satın almanın en kesin yoludur. Listedeki ürünleri sadece satın almak için, alışverişe çıkmadan önce bir aperatif almayı unutmayın.
Çocuk yok
Gerçekten kurtarmak istiyorsan, çocuklarını evde bırakmalısın. Mesele şu ki, parlak çok renkli ambalajlardaki ürünler çocukların dikkatini çekiyor ve onları sepete koyuyorlar.
Mağaza numaralarına düşmeyin
Örneğin, daha az pahalı ürünlerin alt raflarda bulunduğunu bilmelisiniz. Ek olarak, kendi çalma listenizi oluşturun - süpermarkette duyduğunuz müzik zevkiniz için değil, mümkün olduğu kadar satın almanız gerekir.
Farklı ürün alımlarının özellikleri
Pişirme sırasında hacmini artıran yiyecekler alın. Paranız için daha fazla porsiyon alacaksınız. Bunlar tam buğday unu, pirinç, makarna, darı, arpa, yulaf, kuskus. Kemik, kıkırdak ve yağsız eti seçin. Sonuçta, daha az için daha fazla et olacak. Fiyatlar düşük olduğunda meyve ve sebzeleri mevsiminde satın alın. Daha sonra kullanmak üzere bunları bir dondurucuda saklayın.
Kahverengi yumurta kabukları, yumurta kabukları ile aynı besin değerine sahiptir, dolayısıyla kahverengi yumurtalara daha fazla para harcamak gerekmez. Para kazanmak için hazır rendelenmiş peynir satın almayın - düzenli sert peynir alın ve evde rendeleyin. Size çok zaman almaz. Ayrıca önceden pişirilmiş, tek tek paketlenmiş, konserve veya dondurulmuş pahalı yiyeceklerden de kaçının.
Normal beyaz ekmekle aynı olan “buğday ekmeği” gibi etiketler üzerindeki kelimelere kanmayın. Yazıt "tam buğday" arayın - bu tür ürünlerde daha fazla besin.
Sadece% 100 meyve suları alın. “Meyve içeceği”, “meyve kokteyli” veya “nektar” etiketli içeceklerden uzak durmaya çalışın. Aksi takdirde, daha az meyve suyu, daha çok su ve şeker elde edersiniz.
Yine indirimler, indirimler ve indirimler!
Bazı süpermarketler, akşamları belirli mal kategorileri için fiyatları düşürür. Aynı şey fırınlarda da oluyor. Farklı mağaza ve pazarlardaki fiyatların karşılaştırılması yanlış olmayacaktır. Bu arada, emekliler ve öğrencilerin de indirimleri var.
Ne satın alınır ve ne reddetmek daha iyidir
Uzmanlar, bitki kökenli mümkün olduğunca fazla protein satın almayı ve mümkün olduğu kadar çok hayvansal gıda tüketmeyi öneriyorlar. Protein gereksinimleriniz balık, baklagiller, tofu ve kümes hayvanları ile karşılanacaktır.
Büyük miktarda et veya bir bütün tavuk satın aldıysanız, eti parçalara ayırın ve daha sonra kullanmak üzere dondurun. Kekler ya da krepler için hazır karışımlar satın almamalısınız - ev yapımı olanlar daha ucuzdur ve ayrıca buna ne eklediğinizi kesinlikle bileceksiniz.