Pakiramdam mo ay nalilito at walang ideya kung ano ang susunod na gagawin. Marahil ay kamakailan kang nagdiborsiyo o nakipag-break sa iyong mahal sa buhay, umalis sa iyong trabaho o nakumpleto ang iyong pag-aaral sa isang unibersidad. Hindi mahalaga kung ano ang nangyari. Nauunawaan mo: oras na upang malaman kung paano mabuo ang iyong buhay.
Marami sa atin ang nagseseryoso sa buhay, at ito ay isang problema. Kung may sumalungat sa ating mga pag-asa, ang pag-asa ay aagaw sa atin. Kinikilala namin ang ating sarili bilang mga natalo at tumigil sa pagsubok ng bago.
Ang lahat ay nangangailangan ng pagsasanay. Kadalasan ang aming mga plano ay hindi gumagana, at ang mga aksyon ay nagpukaw ng mga pagkabigo - at kung gayon? Huwag mong gawin ito bilang pagtatapos ng mundo, ito ay isang karanasan lamang. Ito lamang ang nakakatulong sa paglitaw ng isang bagong epektibong plano.
Ang sobrang nakakatawa na umiiral na tanong tungkol sa kung ano ang gagawin kapag hindi mo alam kung paano mabuhay, kahit isang beses, ang bawat isa sa atin ay nagtanong sa ating sarili. Siguro nalaman mong ang iyong kasalukuyang landas ng karera ay hindi magagawa o nangangarap kang maging isang mag-aaral muli. Kung nagdududa ka sa iyong mga pagpipilian sa buhay at nagtataka kung ano ang dapat gawin, huwag mag-alala - ito ay isang ganap na ordinaryong bagay. At isa pang magandang balita: hindi mo na kailangang malutas ang isang palaisipan mag-isa.
Ngunit saan magsisimula kapag nakaramdam ka ng kahabag-habag, nalilito at ganap na walang katiyakan? Iyon ay, wala kang isang plano B, C o D upang maaari itong gabayan ka. Ayon sa coach ng buhay ni Susie Moore, ang pinakamahusay na tip ay napaka-simple: mamahinga. "Ang mga sagot, ideya at inspirasyon ay hindi dumating sa amin kapag kami ay nabibigyang diin," sabi ni Moore. - Alam ko na hindi ka sigurado kung ano ang susunod na mangyayari sa buhay, at ang sitwasyong ito ay napaka-pangkaraniwan. Ito ang isa sa mga napag-usapan na isyu sa coaching. Gumugol ng kaunting oras sa katahimikan, pag-iisip at pagninilay-nilay sa kung ano ang mahalaga sa iyo at kung ano ang nararamdaman mong pagnanasa. " Maghanap ng limang mga katanungan sa ibaba na sinabi ni Moore na makakatulong sa iyo na maging linaw sa isang dagat ng kawalan ng katiyakan.
1. Ano ang gagawin ko kapag nagpapahinga ako sa trabaho?
Ano ang gusto mong tuklasin? Ano ang hinahanap mo sa internet? Sino ang iyong sinusundan sa Instagram? Ang lahat ng mga bagay na ito ay isang mahusay na pag-unawa sa iyong pinapahalagahan.
Ang ehersisyo na ito ay hindi maaaring gumuhit ng isang direktang linya sa iyong susunod na hakbang sa karera kung, sabihin, ikaw ay nalubog sa panonood ng mga nakakatawang video tungkol sa mga pusa, ngunit sino ang nakakaalam? Siguro mayroong isang paraan upang mag-brainstorm ayon sa kung ano ang nagtutulak sa iyo.
2. Anong mga blog at libro ang gusto kong basahin?
Ang nabasa mo kapag nakakarelaks ka ay maaaring magbigay ng ilang mga ideya ng iyong mga interes, at ang materyal na iyong hinihipo ng kaisipan ay maaaring i-unlock ang iyong mga hilig. "Kapag nagtrabaho ako sa isang rieltor na gumugol ng maraming oras sa pagbabasa ng mga recipe sa mga cookbook, website at blog tungkol sa mga natural na pagkain," sabi ni Moore. "Ngayon ay mayroon siyang disenteng mga tagasunod, inilalagay niya ang kanyang sarili bilang isang blogger ng pagkain at kumita ng isang buhay sa pamamagitan nito."
3. Kung maaari akong maging sinuman sa isang linggo, sino ako?
"Sino ang ating hinahangaan ay isang malaking tagapagpahiwatig kung sino ang lihim na nais nating maging," sabi ni Moore. "Sino ka sa mundong ito?" Ang tanong na ito ay talagang nagsasalita ng mga personal na halaga.
4. Bakit lumapit sa akin ang mga tao?
"Pahintulutan ang iyong sarili sa mga nakaraang nagawa o oras na tunay na nakatulong sa iba." Alalahanin ang iyong mga katangian na tunay na ipinagmamalaki mo. "Halimbawa, kung patuloy mong inaayos ang mga kaarawan ng kaarawan ng iyong mga kaibigan, na palaging nagtatapos sa malalaking numero Ang mga gusto at pagtingin sa Instagram, isang kurso sa pagpaplano ng kaganapan ay maaaring maging katumbas ng iyong habang panahon.
5.Ano ang puro at simpleng libangan para sa akin?
Siguradong sulit din na banggitin na ang ginagawa mo para sa natitirang bahagi ng iyong buhay ay maaaring hindi kasama, kaya't pagsasalita, iniwan ang iyong trabaho sa araw. Kapag nagpapasya kung ano ang gagawin, maaari mong malaman na ang isang karera ay mahusay, at ang pagkakaroon ng isang matatag na kita ay mabuti. Sa kasong ito, higit pa tungkol sa paghahanap ng isang libangan na magdadala ng kagalakan at, marahil, ang ilang pera sa iyong buhay.
Si Moore, na nagpapatakbo ng isang libreng pagawaan, ay naniniwala na walang mas mahusay kaysa sa isang pare-pareho na libangan upang ipakita ang isang kamangha-manghang ideya. "Ang tanging pagkakaiba sa pagitan ng pagmamadali at ang pagmamadali ay ang babayaran nila para sa pagmamadali," sabi niya.
Bagaman ang mga katanungang ito ay magpapaikot sa iyong mga gulong sa pag-iisip upang malaman kung ano ang gagawin kung ikaw ay nakatayo, hindi ito madaling malutas hanggang sa huli. Gayunpaman, hindi ito dapat linawin sa isang araw. Ang unang hakbang ay simpleng pagpapasya kung ano at kailan mo kailangan ng mga pagbabago.