Matagal na silang nagtalo tungkol sa agahan. May naniniwala na ito ay isang ipinag-uutos na pagkain, kung nais mong mabuhay ng isang malusog at produktibong buhay, sinisiguro ng isang tao na ang papel ng agahan ay pinalalaki. Ngayon ang mga tagasuporta ng pagkain sa umaga ay may isa pang mabigat na argumento: salamat sa agahan, maaari kang maging matagumpay sa pananalapi. Sa hindi inaasahan, di ba? Alamin natin kung ano ang ibig sabihin ng mga eksperto.
Mga resulta ng pananaliksik
Nagsagawa ang isang eksperto ng isang survey ng 2,000 Amerikano. Ang mga tao ay tinanong tungkol sa kanilang mga gawi sa umaga, mga tampok sa agahan, pangkalahatang kagustuhan.
Pagkatapos ay nasuri namin ang lahat ng mga datos na ito at natapos na ang mga taong may masusing at mataas na kalidad na agahan sa umaga ay talagang itinapon sa isang mas produktibong araw at, sa kabuuan, isang mas mabunga na buhay.
Mga pinggan para sa matagumpay na tao
Ang mga mananaliksik ay hindi tumigil doon, nalaman nila kung ano ang gusto ng mga pinggan na matagumpay ng mga tao para sa agahan. Ito ay naging mga itlog at toast na may mga abukado.
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga taong may masarap na agahan sa umaga ay maaaring gumana nang epektibo nang isang oras nang higit pa bago ang tanghalian, hindi katulad sa mga maliit na meryenda o kahit na tumangging kumain sa umaga. At sa isang linggo ay nagbigay ng karagdagang 5 oras ng produktibong trabaho.
Paano nauugnay ang agahan at pananalapi?
Limang karagdagang mga produktibong oras bawat linggo ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa iyong buhay. Ginagawa nitong posible upang kumita ng higit kung mayroon kang isang oras-oras o piraso-rate na pasahod, mas mabilis upang makamit ang pagsulong sa karera. Samakatuwid, hindi nakakagulat na ang mga naturang tao ay naging mas matagumpay sa pananalapi, ceteris paribus.
Mga rekomendasyon ng mga espesyalista
"Ang isang mahusay na agahan sa umaga ay ang susi sa pagtaas ng iyong enerhiya, pagiging produktibo at pagkamalikhain," sabi ni Rebecca Skritschfild, isang espesyalista sa physiotherapy at may-akda ng aklat na "Pagkamabait ng katawan".
Samakatuwid, kung karaniwang laktawan mo ang agahan, dapat mong isaalang-alang ang iyong mga gawi. Bukod dito, mariing inirerekumenda ng mga eksperto na pumili ng mga hindi naka-tweet at pusong pinggan, tulad ng mga itlog, para sa isang pagkain sa umaga. Isinasaalang-alang ng mga eksperto ang pagpipilian, halimbawa, ang mga pancake na may syrup na hindi masyadong matagumpay, ngunit kahit na ito ay mas mahusay kaysa wala nang anuman.
Siyempre, ang mga pagbabago ay hindi magsisimulang mangyari nang magdamag, ngunit ang paraan ng pagsisimula mo sa iyong araw ay talagang napakahalaga. Simulan ang paggising ng kaunti mas maaga sa oras upang ihanda ang iyong sarili ng isang nakabubusog at malusog na agahan, at sisimulan mong mapansin kung paano napapabuti ang iyong kalagayan sa pananalapi, sigurado ang mga eksperto.
