Hindi mo kailangang maging isang doktor upang kumpiyansa na maipahayag na ang isang malusog na pagtulog ay napakahalaga para sa buong organismo.
Dagdag pa, kapag ang isang tao ay natutulog, dapat siyang maging komportable, ngunit huwag kalimutan na ang mga ordinaryong unan para sa pinaka-bahagi ay hindi nagbibigay ng tamang posisyon ng ulo at gulugod. Gayunpaman, ang problemang ito ay maaaring medyo maayos. Tingnan natin kung paano pumili ng isang orthopedic pillow na gagawing maayos ang iyong pagtulog at malusog ang iyong katawan.
Ilang pangkalahatang impormasyon
Mukhang ang lahat ay napaka-simple, dahil ang pagpunta sa tindahan at bumili ng isang orthopedic pillow ay isang simpleng bagay. Gayunpaman, huwag gumawa ng madaliang mga konklusyon. Ito ay lumiliko na hindi lahat ay sobrang simple dito, ngunit ito ay dahil sa ang katunayan na kailangan mong isaalang-alang ng maraming mga kadahilanan, simula sa materyal at sukat, na nagtatapos sa lugar ng pagbili at ang gastos ng produkto. Bukod dito, kinakailangan upang gabayan ng mga katangian ng physiological ng tao na binili ng produkto. Halimbawa, lapad ng balikat. Bilang karagdagan, ang katigasan ng kutson ay dapat isaalang-alang.
Sa kasalukuyan, mariing inirerekomenda ng mga doktor ang pagbili ng isang orthopedic pillow. Bukod dito, ito ay dapat gawin kahit sa mga taong walang mga palatandaan ng isang sakit ng cervical spine, at sa katunayan ang likod bilang isang buo. Sa pamamagitan ng pagpili ng tamang unan, hindi mo lamang masiguro ang isang normal na daloy ng oxygen sa utak, ngunit masiguro din na matulog ka sa tamang posisyon kapag ang iyong kalamnan sa likod ay nakakarelaks. Ngunit, tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagpili ng napakahirap. Ito ang pipilitin nating malaman.
Mga function na isinagawa ng orthopedic pillow
Sa prinsipyo, hindi ito nangangahulugang kung bumili ka ng ganoong produkto para sa iyong sarili, malulutas nito ang lahat ng iyong mga problema sa likod. Gayunpaman, maaari mong ganap na maiwasan ang pagbuo ng osteochondrosis. Sa kabila ng katotohanan na sa mga unang yugto ng sakit na halos hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, dahil ito ay bubuo, nagiging mas seryoso ito.
Bilang karagdagan, ang mga naturang produkto ay angkop para sa mga pasyente na sumailalim sa operasyon ng spinal. Ngunit bago ka magpasya ng isang bagay sa iyong sarili, kumunsulta sa iyong doktor, sasabihin niya sa iyo kung paano pumili ng isang orthopedic pillow at kung kailangan mo ba ito. Sa katunayan, ang kapaki-pakinabang na epekto ay nakamit salamat sa isang espesyal na hugis ng anatomikal. Ang pagkamit nito ay medyo simple. Inilalagay nila ang ilang mga rollers sa mga gilid, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang ulo at leeg ng isang tao, pati na rin upang makamit ang kanilang komportableng posisyon.
Ang materyal, ang tinatawag na kutson, ay maaaring magkaroon ng iba't ibang katigasan, ang pangunahing layunin ay upang matiyak ang tamang posisyon ng isang tao sa oras ng pagtulog. Bilang karagdagan, ang naturang unan ay maaaring mabawasan ang sakit sa osteochondrosis. Dahil ang gulugod ay nasa isang nakakarelaks na estado, ang epekto ng sakit ay mas mababa. Maaari mong ilagay ang naturang mga roller sa ilalim ng mas mababang likod o direkta sa likod, na kapaki-pakinabang din. Isaalang-alang natin kung paano pumili ng isang orthopedic pillow at kung ano ang dapat pansinin muna. At dahil hindi mo dapat pabayaan ang iyong kalusugan, kailangan mong dalhin ito sa lahat ng responsibilidad.
Paano pumili ng isang unan: hugis at sukat
Una kailangan mong magpasya sa mga sukat ng produkto. Tulad ng nabanggit sa itaas, marami ang nakasalalay sa mga katangian ng physiological ng isang tao, lalo na, ang lapad ng balikat. Kinakailangan upang masukat ang tinatayang distansya mula sa leeg hanggang sa gilid ng balikat at magdagdag ng ilang sentimetro sa halagang ito.Dapat alalahanin na ang mas malawak na balikat ng tao, mas mataas ang dapat na napili. Ang iba't ibang mga problema ay maaaring lumitaw kasama nito, halimbawa, ang kakulangan ng isang roller ng kinakailangang taas. Ngunit sa kasong ito, maaari kang makahanap ng isang makatwirang solusyon, halimbawa, maglagay ng isang terry na kumot na nakatiklop sa ilang mga layer sa ilalim ng unan.
Tulad ng para sa hugis, maaari itong magkakaiba, ngunit sa karamihan ng mga kaso - hugis-parihaba. Ang mga karaniwang sukat ay 80x60 o 60x40. Mayroong maliit na mga pagpipilian na idinisenyo para sa mga bagong panganak, pati na rin ang mga bata hanggang sa 3-5 taon. Dahil napakahalaga na pumili ng isang orthopedic pillow para sa isang maliit na lumalagong organismo, pagkatapos ay maglaan ng mas maraming oras sa proseso, dahil ang kalusugan ng gulugod at kung gaano kalmado ang pagtulog ng sanggol ay depende sa ito.
Tulad ng para sa taas ng roller, pagkatapos sa pagbebenta maaari kang makahanap ng mga unan mula 6 hanggang 16 sentimetro. Pinakamabuting pumili ng isang bagay sa saklaw ng 8-14 sentimetro at hindi bigyan ng kagustuhan sa maximum o minimum. Tandaan na kung bumili ka ng unan na napakadami o, sa kabaligtaran, isang napakaliit, susubukan ng iyong katawan na makahanap ng mas komportableng posisyon sa pagtulog, na gagawing hindi gaanong kalakas at kalmado.
Likas o gawa ng tao - alin ang mas mahusay?
Ang tanong na ito ay salot sa maraming mamimili. Sa kabutihang palad, ang pagpili dito ay hindi napakalaki. Ang isang natural na tagapuno ay isang balahibo at fluff na maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa mga tao. Kung mayroon kang isa, pagkatapos ay bigyan ang kagustuhan sa synthetics. Sa prinsipyo, walang kapansin-pansin na mga pagkakaiba-iba. Ngunit sulit na bigyang pansin ang katotohanan na ang synthetics ay maaari ring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, ngunit nangyayari lamang ito sa kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan, na kung saan ay bihirang.
Kung hindi mo alam kung paano pumili ng tamang orthopedic pillow, at pumili sa pagitan ng maraming mga tagapuno, pagkatapos ay tandaan na walang gaanong pagkakaiba. Karaniwan, ang mga katangian ay nag-tutugma, at komportable na matulog sa mga unan na gawa sa mga balahibo, pati na rin sa mga synthetic. Ito ay kanais-nais na mayroong isang maliit na selyo sa ilalim ng leeg, na nagbibigay-daan para sa kumpletong pagpapahinga ng mga kalamnan ng leeg at likod.
Ang isang tampok ng paggawa ng naturang orthopedic pillows ay gumagamit sila ng isang espesyal na materyal. Naaalala at kinukuha ang mga contour ng iyong katawan, isinasaalang-alang ang lahat ng mga tampok na anatomikal. Gumising sa umaga, mapapansin mo na ang kutis ay naging mas mahusay, walang pamamaga. Ito ay magpapahiwatig lamang na ang mga daluyan ay hindi nahigpitan, at ang dugo ay malayang dumadaloy sa utak. Samakatuwid, bago tanungin ang nagbebenta tungkol sa kung aling unan ang pipiliin, tanungin kung mayroon itong selyo sa leeg. Kung ang isa ay nawawala, pagkatapos ay mas mahusay na pumunta sa isa pang tindahan.
Ano ang isang orthopedic pillow na may epekto sa memorya?
Agad na tandaan na ang mga naturang produkto ay dapat maiugnay sa gitna at mataas na presyo, dahil sa paggamit ng mga mamahaling materyales. Madaling hulaan na may mga unan na may walang epekto sa memorya. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa unang pagpipilian, magkakaiba ang gayong produkto sa pagtugon nito sa init ng tao, presyon at kukuha ng nais na hugis. Kung bumangon ka, pagkatapos ay sa loob ng ilang segundo ang orihinal na posisyon nito ay naibalik, kung nakahiga ka, maaari mong mapansin kung paano unti-unting umaangkop ang materyal sa mga contour ng iyong leeg at ulo. Ang materyal na ginamit ay maaaring magkakaiba sa higpit, at maaari ring gawin mula sa iba't ibang mga mixtures.
Halimbawa, maaari itong polyurethane o isang bagay tulad ng pinaghalong latex at ilang uri ng alaala. Ang mga unan ng isang piling tao mula sa Bedding o anumang iba pa na nasa mataas na saklaw ng presyo at may epekto sa memorya ay hindi maaaring hugasan. Una, pagkatapos ng ilang sandali mawawala ang kanilang mga pag-aari, at pangalawa, ang produkto ay mabilis na maubos at maaari itong itapon sa isang landfill. Tulad ng nabanggit sa itaas, maraming mga sikat na mga mixtures kung saan ang mga orthopedic pillows na may memorya ay kasalukuyang ginagawa.Ang isang maliit sa ibaba, titingnan namin ang bawat isa sa kanila at magpasya kung alin ang mas mahusay.
Mga kalamangan at kawalan ng latex
Maaari mong pag-usapan ang materyal na ito sa mahabang panahon. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang latex ay ginagamit hindi lamang para sa paggawa ng mga unan, kundi pati na rin sa gamot, halimbawa, sa paggawa ng mga guwantes, atbp. Ang pinakamahalagang bagay ay sabihin tungkol sa mga katangian ng antibacterial ng materyal. Ang ganitong mga produkto ay lubos na inirerekomenda para sa mga bata. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang lumalagong organismo ay napaka-nakalantad sa mga microorganism, samakatuwid ang sakit, kinakabahan, atbp.
Samakatuwid, kung hindi mo alam kung paano pumili ng isang orthopedic pillow para sa isang bata, pagkatapos ay huwag mag-atubiling bigyan ng kagustuhan sa latex. Ang isa pang mahalagang bentahe ay ang kalinisan sa kapaligiran ng materyal. Ang Latex ay hindi naglalabas ng mga radioactive na sangkap at mga libreng radikal. Ang mga napakahalagang pag-aari na ito ay gumagawa ng latex pillow isang mainam na pagpipilian para sa marami. Ang tanging balakid ay ang gastos nito, lalo na kung ang produkto ay gawa sa puro na materyal.
Sa kasong ito, ang resistensya ng pagsusuot ay nasa isang mataas na antas, at ang buhay ng serbisyo ay umabot sa halos 10-13 taon na may regular na paggamit. Sa panahong ito, ang unan ay mananatili ang hugis nito at hindi lumala mula sa isang maliit na halaga ng kahalumigmigan na bumabagsak dito. Kung mayroon kang sapat na pera, inirerekumenda na bumili ng isang latex pillow. Kaya masisiguro mo ang isang maayos na pagtulog at tamang posisyon sa katawan, at ito, naman, ay direktang makakaapekto sa kalusugan ng buong organismo.
Polyester at Buckwheat Husk
Sa pangalawa at pangatlong lugar sa pagiging popular ay ang mga materyales na ito. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa polyester, pagkatapos ay talagang lahat ay pamilyar dito. Ito ay maliit na puting bola na kumikilos bilang isang tagapuno. Sa isang libreng estado, ang mga bola ay nasa "katawan" ng produkto. Kapag ang isang tao ay nakapatong sa isang unan, nagkakalat sila sa ilalim ng presyon at kumuha ng anyo ng isang katawan.
Kung ikaw ay tumayo, pagkatapos ay para sa polyester na kunin ang panimulang posisyon, ito ay sapat na upang iling ito, pagkatapos na maaari kang matulog muli o humiga lamang ng kaunti. Kung bumili ka ng unan nang napakataas, pagkatapos maaari mong ibuhos ang ilan sa mga bola nang walang anumang mga problema. Tulad ng para sa buhay ng serbisyo, malayo ito sa latex, gayunpaman, ang 8 taon ng operasyon sa isang mababang gastos ay isang napaka-kapaki-pakinabang na alok.
Ang buckwheat husk ay isang friendly na materyal na kapaligiran na may mahusay na mga katangian ng orthopedic. Siyempre, kung mayroon kang isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa amoy ng bakwit, hindi mo kailangang bumili ng ganoong produkto. Dahil hindi inirerekumenda na hugasan ang isang orthopedic pillow mula sa tulad ng isang tagapuno, mas mabuti na matuyo lamang ito minsan sa sariwang hangin. Ito ay sapat upang mapanatili ang pagiging bago at kadalisayan ng produkto. Kung hindi mo alam kung paano pumili ng isang orthopedic pillow para sa osteochondrosis (saklaw ng presyo ng kalagitnaan), pagkatapos ay huwag mag-atubiling bigyan ng kagustuhan sa pagpipiliang ito. Alalahanin na ang husk ay dapat na lubusan na matuyo at walang alikabok.
Medyo tungkol sa nababanat na unan ng bula
Ang buhay ng serbisyo ng naturang produkto ay medyo mas maikli kaysa sa huli. Gayunpaman, ang 10 taon ay isang medyo disenteng pigura.
Sa kasamaang palad, ang presyo ng viscoelastic foam ay medyo mataas, at hindi lahat ay kayang bumili ng tulad ng isang unan.
Tulad ng para sa nakuha na epekto, maaari kaming gumuhit ng isang maliit na pagkakatulad na may plasticine. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang unan ay malagkit at unti-unting sa ilalim ng presyon ng katawan ay tumatagal ng form ng isang ulo at leeg, at naaalala din ito.
Ang isang mahalagang tampok ay ang malapot na bula sa ilalim ng bigat ay hindi ganap na makaligtaan, samakatuwid ay nagbibigay ito ng komportableng pagtulog sa buong gabi. Kung bumangon ka, pagkatapos ay medyo mabilis ang unan ay kukuha ng panimulang posisyon nito. Mga katangian ng thermal insulating surface - ito ay isa pang tampok. Anuman ang temperatura sa silid, init man o malamig, magiging komportable ka. Ang mga katangian ng antiseptiko ay ganap na nag-aalis ng hitsura ng mga ticks.
Paano hindi magkakamali kapag bumili?
Sa kasalukuyan ay maraming mga lugar kung saan maaari kang bumili ng unan para sa iyong sarili. Ngunit, sa kabila nito, hindi inirerekumenda na gumawa ng isang pagbili sa pamamagitan ng Internet, at hindi sa lahat dahil maaari kang magbenta ng mababang kalidad na mga kalakal, ngunit sa simpleng kadahilanan na ang produkto ay dapat madama at suriin mula sa lahat ng panig bago bumili. At kung paano pumili ng isang orthopedic pillow kung hindi ito malapit sa iyo?
Walang paraan. Kung ang produkto ay nasa harap mo, maaari kang magpasya sa lugar kung aling tagapuno ang nababagay sa iyo at kung maliit ang sukat. Huwag mahulog para sa malaking diskwento o mababang presyo. Kung nagbebenta ka ng isang latex pillow para sa 500 rubles, pagkatapos ay malamang, bilang isang tagapuno, iba pa. Posible na sa halip na isang kapaki-pakinabang na epekto, makakakuha ka lamang ng sakit ng ulo sa umaga.
Ang iyong pinili ay dapat na batay sa kung paano ka natutulog. Kung gumugol ka ng buong gabi sa iyong tiyan, kung gayon ang isang malambot at hindi napakataas na unan ay pinakamahusay. Gayunpaman, kung patuloy mong inilalagay ang iyong kamay sa ilalim ng iyong ulo, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig ng hindi sapat na taas. Masarap bumili ng isang orthopedic kutson. Sa kasong ito, masisiguro mo ang tamang posisyon hindi lamang sa leeg at ulo, kundi pati na rin ng buong katawan. Dahil ang pagpili ng tamang orthopedic pillow ay napakahalaga, pagkatapos ay gumastos ng mas maraming oras sa pamimili.
Konklusyon
Tulad ng nabanggit sa itaas, hindi inirerekomenda ang online shopping. Halika sa tindahan, kanais-nais na ito ay dalubhasa, maglakad sa paligid ng mga kagawaran na may mga kalakal na interes. Kung mayroon kang isang consultant, pagkatapos ito ay mabuti lamang, maaari kang makakuha ng isang mas malapit na pagtingin sa lahat ng mga kalakal at, pagiging tiwala, gawin ang iyong napili. Tulad ng alam mo, maraming mga nuances na dapat sundin.
Kung gumising ka at pakiramdam mo ay nagtatrabaho ka sa buong gabi, kung gayon ito ay isang malinaw na senyales na sobrang hindi ka komportable sa gabi. Huwag mag-ekstrang ilang libong rubles at ilang oras ng iyong oras. Pagkaraan ng ilang araw, mapapansin mo na ang pangkalahatang kondisyon ng katawan ay bumuti, at ikaw ay puno ng lakas at tiwala sa sarili.
Huwag maalarma kung ang iyong mga kalamnan ng katawan ay nasasaktan sa unang ilang araw. Ito ay medyo normal, dahil matulog ka sa isang hindi pangkaraniwang estado. Sa lalong madaling panahon ito ay pumasa. Kaya, iyan ang masasabi tungkol sa kung paano pumili ng isang orthopedic pillow. Huwag kalimutan na ang isang tunog at komportable na pagtulog ay isang malusog na organismo.
