ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบหรือผู้ใฝ่ฝัน: ปรากฎว่าการผัดวันประกันพรุ่งสามารถเอาชนะได้ตามประเภทของบุคลิกภาพของบุคคล

พวกเราส่วนใหญ่มีประสบการณ์การผัดวันประกันพรุ่งเป็นประจำ ไม่จำเป็นว่าปรากฏการณ์นี้จะเกิดขึ้นในรูปแบบที่แข็งแกร่ง แต่มักจะรบกวนชีวิต แน่นอนเราต้องการหาทางออกที่มีประสิทธิภาพ บางคนเลื่อนออกไปหลายสิ่งหลายอย่างที่พวกเขาขอให้คนอื่นช่วยพวกเขาจัดการกับมัน

ทำไมการผัดวันประกันพรุ่งจึงยากที่จะเอาชนะ

การหลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่าง ๆ ในรายการเป็นปัญหาที่พบบ่อย ดูเหมือนว่ามันควรจะมีทางออกที่ง่าย แต่ก็ไม่ใช่ เราคิดว่าคุณเพียงแค่ต้องค้นหาแรงจูงใจสำหรับกรณีซึ่งถูกเลื่อนออกไป น่าเสียดายที่ทุกอย่างไม่ง่ายนัก แนวโน้มของเราที่จะผัดวันประกันพรุ่งมีน้อยที่จะทำด้วยจิตตานุภาพและการควบคุมตนเองเช่นเดียวกับการควบคุมอารมณ์ เมื่อเราคิดถึงการทำงานที่เฉพาะเจาะจงเราพยายามจินตนาการว่าเราเกี่ยวข้องกับกิจกรรมนี้อย่างไร หากดูเหมือนว่านี่ไม่ใช่งานอดิเรกที่ดีที่สุดเราก็เลื่อนออกไป นี่ไม่ใช่ความขี้เกียจ

ประเภทของการผัดวันประกันพรุ่ง

ทรงกลมทางอารมณ์มีความซับซ้อน คนสองคนสามารถสัมผัสอารมณ์เดียวกัน แต่มีทริกเกอร์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดร. ลินดาซาปาดินนักจิตวิทยาที่ได้รับอนุญาตกล่าวว่า:“ บางคนหันมาหาฉันด้วยความปรารถนาที่จะเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ได้ทำอะไรบางอย่างผู้ป่วยบางส่วนเห็นด้วยที่จะปรับเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาที่ฉันเสนอ หยุดการบำบัด "

การสังเกตนี้นำไปสู่การพัฒนาแบบสอบถามที่แพทย์ส่งให้คนทั่วประเทศ หลังจากการวิเคราะห์ผลลัพธ์สะพาดินมาถึงข้อสรุปที่ว่าผู้คนแสดงการผัดวันประกันพรุ่ง 6 ชนิดที่แตกต่างกัน

สมบูรณ์แบบ

ผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศต้องใส่ใจในรายละเอียดมากเกินไป พวกเขาให้คำมั่นสัญญาใหญ่ ๆ ว่าในท้ายที่สุดพวกเขาไม่สามารถบังคับตัวเองให้เริ่มงานที่เฉพาะเจาะจงเพราะพวกเขากลัวว่าผลงานของพวกเขาจะไม่ดีพอ

คนชอบฝัน

นักฝันไม่ใส่ใจในรายละเอียดมากนัก พวกเขาสามารถวางแผนการกระทำบางอย่าง แต่พวกเขาไม่ได้มีแผนเฉพาะเสมอเพื่อทำตามขั้นตอนแรก นักฝันมักใช้คำเช่น "สักวันหนึ่ง" หรือ "เร็ว ๆ นี้"

น่ากลัว

คนที่มีแนวโน้มที่จะวิตกกังวลมักนำสิ่งต่าง ๆ ออกไปเพื่อให้ความกลัวมีอิทธิพลต่อพฤติกรรม พวกเขามักจะชะลอการตัดสินใจมักจะบอกตัวเองว่าพวกเขาต้องรออีกหน่อยเพื่อค้นหาข้อมูลทั้งหมด

Man Crisis สร้างสรรค์

คนที่อยู่ในช่วงวิกฤตที่สร้างสรรค์นั้นเป็นคนมองโลกในแง่ดี พวกเขาสามารถประเมินเวลาที่มีอยู่ในการสำรองและความสามารถของตนเอง น่าเสียดายที่พวกเขามักจะรอจนกว่าจะถึงนาทีสุดท้ายปรับตัวเองพูดว่า: "ฉันไม่มีแรงจูงใจเพียงพอ"

ต่อต้าน

หากงานใด ๆ เปิดใช้งานกลไกของการต่อต้านทางจิตวิทยามันเป็นเรื่องยากมากที่จะดำเนินการ ปัญหาดังกล่าวมีอยู่ 2 ประเภท: เมื่อคุณสัญญาให้จำนนต่อคำขอของคนอื่น แต่คุณจะไม่ทำและเมื่อคุณบอกทุกคนว่าคุณกำลังทำตามสัญญาอยู่คุณสามารถลังเลได้ ตัวเลือกที่สองนั้นแย่กว่าเพราะคนอื่นอาจรู้สึกผิดหวังในตัวคุณ

ใฝ่ใจ

มันยากสำหรับบางคนที่จะพูดว่า "ไม่" กับคนอื่นดังนั้นพวกเขาจึงยินดีเห็นด้วยกับคำขอใด ๆ แต่ในอนาคตพวกเขาไม่พบเวลาหรือความแข็งแกร่งที่จะเติมเต็มพวกเขา

Sapadin เชื่อว่าหนึ่งในความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่งคือความคิดเห็นที่ว่านี่เป็นลักษณะเชิงลบและผู้คนที่ทุกข์ทรมานจาก "การเบี่ยงเบน" เพียงแค่ไม่ให้แช่งนี่คือลักษณะของมนุษย์ทั่วไปที่มีผลกระทบร้ายแรง ตามที่แพทย์ในกรณีส่วนใหญ่การผัดวันประกันพรุ่งเกิดขึ้นในรูปแบบที่ไม่รุนแรงและไม่จำเป็นต้องมีการแก้ไข แต่บางครั้งมันก็กลายเป็นการละเมิดที่ร้ายแรงที่มีผลต่อชีวิต