ตามสถิติพนักงานประมาณ 70% ไม่เปิดเผยศักยภาพของตนเอง ผู้คนผิดหวังในการทำงานหรืออยู่ในตำแหน่งของพวกเขาด้วยเหตุผลต่างๆ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นหัวหน้าที่ไม่เพียงพอสภาพการทำงานที่ไม่ดีขาดโอกาสการแข่งขันที่สูงเกินไปและอื่น ๆ
ในสถานการณ์เช่นนี้หลายคนเริ่มประสบกับความซับซ้อนต่ำกว่าความไม่มั่นคงในตัวเองและความสามารถของพวกเขา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลกระทบต่าง ๆ - จากการรุกรานที่อธิบายไม่ได้ไปสู่การฆ่าตัวตาย
ลองคิดหาวิธีช่วยตัวเราเองให้ฟื้นศรัทธาในตัวเรา
วิธีการตรวจสอบว่าคุณมีลักษณะที่เป็นอันตราย
หนึ่งในสาเหตุบ่อย ๆ ของความไม่แยแสของแต่ละบุคคลสำหรับกิจกรรมการทำงานของเขาคือการประเมินความพยายามของเขาต่ำกว่าความเป็นจริงโดยผู้บังคับบัญชาของเขากลุ่มคนและคนใกล้ชิด ทั้งหมดนี้ทำให้รู้สึกไม่สบายในที่ทำงานไม่พอใจกับชีวิตซึมเศร้า เงื่อนไขนี้คล้ายกับความเครียด แต่ไม่มีการแสดงออกของอารมณ์ที่สดใส คนไม่สนใจสิ่งที่อยู่รอบตัวเขา
นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Christina Maslak ชี้ให้เห็นว่างานที่บีบน้ำผลไม้ทั้งหมดออกจากคุณตามสัญญาณต่อไปนี้:
- เมื่อคิดถึงสำนักงานและ บริษัท ความคิดด้านลบจะปรากฏขึ้น
- คุณไม่สนใจความคิดเห็นของเพื่อนร่วมงานของคุณปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างรุนแรงเกินไป
- แม้แต่ความคิดเห็นเล็กน้อยจากฝ่ายบริหารก็สามารถทำให้คุณไม่สมดุล
- คุณมักจะจับตัวเองคิดว่าคุณไม่มีค่าไม่เข้าใจไม่จริงจัง
- คุณไม่มีคนใจเดียวกัน
- คุณมักจะคิดว่าในที่อื่นคุณจะประสบความสำเร็จมากขึ้น
- ทุกครั้งที่คุณยากที่จะรวบรวมความแข็งแกร่งและเริ่มดำเนินงานพวกเขาจะไม่รบกวนคุณ
- ทุกวันที่คุณตั้งตาคอยจนสิ้นสุดกะ
- ดูเหมือนว่าคุณกำลังตั้งค่างานที่เป็นไปไม่ได้อย่างชัดเจน
นักจิตวิทยาบอกว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในการแสร้งทำเองและหาข้อบกพร่องของคุณเอง ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาเทคนิคพิเศษเพื่อช่วยจัดการกับสถานการณ์นี้และกลายเป็นพนักงานที่ประสบความสำเร็จอีกครั้ง
รายการชัยชนะที่ยิ่งใหญ่และเล็ก
หลายคนคุ้นเคยกับการวางแผนงาน พวกเขาเขียนทุกอย่างที่ต้องทำ แผนดังกล่าวช่วยให้มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญคุ้นเคยกับวินัย บางครั้งคนที่มองเห็นต่อหน้ากิจกรรมที่ไม่ได้เติมเต็มทำให้เกิดความสับสนและปรารถนาที่จะทิ้งทุกสิ่ง เขากลัวขนาดของงานที่กำลังจะมาถึงเขาเริ่มสงสัยความสามารถของเขาและตระหนักว่าหลาย ๆ จุดจะยังคงอยู่บนกระดาษ
รายการอื่นจะช่วยให้มีอิทธิพลในเชิงบวกต่อขวัญกำลังใจ ลองใช้ในตอนท้ายของแต่ละวันเพื่อเขียนสิ่งที่คุณทำ อย่าคิดว่าคุณต้องฉลองสิ่งที่สำคัญมาก แสดงความสำเร็จทั้งหมดของคุณอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่นมันสามารถกระทบยอดกับเพื่อนร่วมงานได้รับงานที่มีแนวโน้มชนะเกมหมากรุกในช่วงพักและอื่น ๆ
คุณจะเห็นว่ามีประโยชน์และน่าสนใจมากเพียงใดที่ทำไปในวันที่ผ่านมา การทำเช่นนี้จะช่วยให้อารมณ์ทางบวกของคุณปรากฏในวิญญาณของคุณและทำให้อารมณ์ของคุณเบาลง
นอกจากนี้ขอแนะนำให้คุณรวบรวมรายการของกิจกรรมที่คุณได้ทำเพื่อปรับปรุงประวัติส่วนตัวของคุณและพูดคุยกับผู้บริหารเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในประสบการณ์การทำงานของคุณใน บริษัท ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ใส่วันที่ลงในหน้าเว็บที่มีบันทึกย่อของคุณและยื่นรายการกรณีสำหรับแต่ละวันในโฟลเดอร์แยกต่างหาก เมื่อเวลาผ่านไป (ตัวอย่างเช่นในหนึ่งเดือน) จะถูกลืมมากเหตุการณ์บางอย่างอาจสูญเสียความเกี่ยวข้อง “ พงศาวดาร” ของคุณจะช่วยฟื้นฟูพวกเขาในความทรงจำและอาจจะเปิดมุมมองใหม่สำหรับคุณ
พลังแห่งความคิด
นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Carol Duque ในหนังสือของเขาที่ชื่อว่า "การคิด: จิตวิทยาใหม่แห่งความสำเร็จ" พูดถึงพลังของความเชื่อและอิทธิพลของพวกเขาในการควบคุมพฤติกรรมมนุษย์ทั้งในระดับจิตสำนึกและจิตไร้สำนึก ความคิดของเราสามารถกำหนดเส้นทางชีวิตของเราได้อย่างสมบูรณ์
หากคุณมีปัญหาคุณต้องวิเคราะห์พวกเขาจากทุกด้านพัฒนาแนวคิดสำหรับการเปลี่ยนแปลงใหญ่และเล็กที่อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ ตัวอย่างเช่นหากอาชีพของคุณไม่ได้ผลตามที่คุณต้องการคุณสามารถเพิ่มความพยายามสามเท่าในตำแหน่งปัจจุบันของคุณมาพร้อมกับเทคโนโลยีก้าวหน้าใหม่และเสนอการจัดการเปลี่ยนประเภทของกิจกรรม อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถไล่เจ้านายของคุณและใช้เก้าอี้ของเขา
ความล้มเหลวที่คุณพบอาจเป็นแรงจูงใจให้เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณทำหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจสู่ความสำเร็จ
ความคิดของคุณในเรื่องนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นแม้จะมีปัญหา
กลุ่มสนับสนุน
ผู้บัญชาการทุกคนรู้ว่าไม่เพียง แต่กองทัพพร้อมรบเท่านั้นที่จะต้องมีชัยชนะ ด้านหลังที่เชื่อถือได้ก็มีความสำคัญเช่นกัน แต่ละคนควรมีเพื่อนที่จะให้การสนับสนุนในเวลาที่ยากลำบากซึ่งสามารถไว้วางใจได้ในทุกสถานการณ์
หากคุณมีปัญหาในการทำงานคุณต้องสูญเสียความมั่นใจในตัวเองกลุ่มสนับสนุนของคุณจะช่วยคุณค้นหาพื้นที่ใต้เท้าของคุณอย่างแน่นอน คนเหล่านี้จะเตือนคุณในสิ่งที่คุณได้ประสบความสำเร็จแล้วบอกคุณว่าคุณมีคุณสมบัติในเชิงบวกมากแค่ไหน
ด้วยสหายที่เชื่อถือได้เช่นนี้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่กังวลทำให้คุณต้องทนทุกข์ทรมาน คุณสามารถไปปิกนิกกับพวกเขาเพื่อคลี่คลายสถานการณ์หรือเพียงแค่พูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสถานการณ์
มันสำคัญมากที่ทุกคนต้องรับฟังและรับคำแนะนำ สิ่งนี้สร้างความรู้สึกถึงคุณค่าและความต้องการ
นอนหลับดี
นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะเชื่อในตัวเองอีกครั้ง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการนอนหลับเป็นปกติส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมรบกวนสมาธิและทำให้เกิดความหงุดหงิดในทุกโอกาส (หรือไม่มีเลย)
แน่นอนทั้งหมดนี้มีผลเสียต่อการทำงาน การไม่ใส่ใจในที่ทำงานอาจส่งผลให้มีการลงโทษและการลงโทษอื่น ๆ บุคคลสูญเสียความปรารถนาที่จะทำบางสิ่ง เขาต้องการเพียงสิ่งเดียว - ความสงบสุข
เพื่อให้กระตือรือร้นและสนใจในความสำเร็จอยู่เสมอคุณต้องวางแผนวันของคุณเพื่อให้คุณมีเวลานอน 8 ชั่วโมง คุณสามารถนอนหลับน้อยลงเล็กน้อย แต่ตัวบ่งชี้ที่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมงอาจทำให้เกิดความผิดปกติในการทำงานของระบบต่างๆของร่างกาย จะไม่มีเวลาสำหรับความคิดเกี่ยวกับอาชีพ สิ่งสำคัญคือไม่ให้สูญเสียสุขภาพ
มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในระหว่างการนอนหลับปลอกเยื่อไมอีลินของเส้นประสาทได้รับการฟื้นฟู สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงความจำและความสนใจ นอกจากนี้คอร์ติซอลน้อย (ฮอร์โมนความเครียด) ยังผลิตในฝัน สิ่งนี้จะช่วยในการบีบออกจากจิตใต้สำนึกความคิดเชิงลบทั้งหมดที่สะสมในระหว่างวัน
กิจกรรมที่ชอบ
หลายคนที่มีปัญหาในการทำงานกลายเป็นหดหู่ถอนตัวเองโดยสมัครใจกีดกันตนเองจากความสุขของชีวิตทั้งหมด เส้นทางของเหตุการณ์เช่นนี้จะไม่นำไปสู่ความดี
หากคุณมุ่งมั่นที่จะสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จนั่นคือเหตุผลที่คุณใช้เวลาในการพัฒนาตนเองเรียนรู้ข้อมูลเพิ่มเติมการเข้าร่วมหลักสูตรการศึกษาต่อเนื่องและอื่น ๆ คุณเพียงขับรถเข้ามุม แม้แต่รถยนต์ก็ต้องหยุดพักไม่เช่นนั้นพวกเขาจะถูกไฟไหม้ ร่างกายมนุษย์ไม่ใช่เหล็ก ระบบทั้งหมดของเขานั้นละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนมาก เพื่อให้พวกเขาทำงานได้อย่างชัดเจนจำเป็นต้องเปลี่ยนประเภทของกิจกรรม
คุณต้องหันเหความสนใจจากการทำงานไปสักพักเพื่อฟังเพลงดูหนังดีๆคุยกับเพื่อน ๆ แค่เดินไปตามตรอกซอกซอยของสวนสาธารณะ มันช่วยกระตุ้นสมองของคุณให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันในการพักผ่อนคุณจะได้รับรางวัลเท่านั้น
วิธีการที่เราเสนอจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงคุณค่าของคุณอีกครั้งและค้นหาเป้าหมายที่คุณต้องการเพื่อมุ่งสู่