ขออีกแก้วสำหรับสมอง: ตามการศึกษาทางระบบประสาทล่าสุดกาแฟและช็อคโกแลตทำให้คนฉลาดขึ้น

ชีววิทยาเพิ่งเริ่มพัฒนาอย่างแข็งขัน แต่ตอนนี้มันสามารถค้นพบที่น่าสนใจ ตัวอย่างเช่นการศึกษาพบว่ากาแฟเช่นเดียวกับชาและช็อคโกแลตสามารถทำให้สมองของคุณทำงานได้ดีขึ้นมาก ถ้าอย่างนั้นเรามาพูดถึงบทความนี้เกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ได้จากนักวิทยาศาสตร์

การศึกษา

เมื่อไม่นานมานี้การศึกษาร่วมกันของ National Institute of Aging และ Johns Hopkins University พบว่า methylxanthines ในกาแฟชาและช็อคโกแลตสีเข้มสารที่นักวิทยาศาสตร์อ้างว่ามีอิทธิพลอย่างมากต่อกิจกรรมของโครงข่ายประสาทเทียม ในความเป็นจริงพวกเขาสามารถช่วยปรับปรุงการพัฒนาทางปัญญาและปกป้องเซลล์จากความผิดปกติซึ่งช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

ประโยชน์ของคาเฟอีนต่อสมอง

นอกจากนี้ในการศึกษาครั้งนี้พบว่าสารของแซนทีนซึ่งเป็นสารเคมีที่ผลิตในขณะที่สมองกำลังพยายามที่จะประมวลผลคาเฟอีนที่เข้าสู่ร่างกายเท่านั้นมีส่วนร่วมผลประโยชน์ของคาเฟอีน, ชา, ช็อคโกแลตหรือโกโก้ต่อสุขภาพสมอง

ผลการวิจัยเป็นรอบสำหรับการศึกษาใหม่สิบเอ็ดครั้งซึ่งนักวิทยาศาสตร์พยายามที่จะเข้าใจผลกระทบของคาเฟอีนต่อสุขภาพสมองอย่างเต็มรูปแบบ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาพบว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์และโรคมะเร็งสมอง

ในที่สุดมันก็คุ้มค่าที่จะสังเกตการศึกษาล่าสุดซึ่งเพิ่งจะเสร็จสมบูรณ์ที่มหาวิทยาลัย Okayama ผลที่ได้ประหลาดใจมากเพราะมันแสดงให้เห็นชัดเจนว่าคาเฟอีนสามารถทำให้สมองมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น

แนะนำให้ดื่มกาแฟมากน้อยแค่ไหน

ดังที่คุณสามารถเข้าใจได้จากสิ่งต่าง ๆ ข้างต้นหากคุณต้องการให้สมองของคุณมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะทำได้คุณควรบริโภคโกโก้กาแฟหรือชาเป็นประจำ

แต่มันสามารถเมามากแค่ไหนความคิดเห็นก็ถูกแบ่งออก โดยทั่วไปตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันคือ 6-8 ถ้วยซึ่งจะต้องบริโภคก่อน 14.00 น. เพื่อไม่ให้กระทบต่อความฝัน

อย่างไรก็ตามเป็นที่ชัดเจนว่าจำนวนคาเฟอีนดังกล่าวมีขนาดใหญ่อย่างไม่น่าเชื่อสำหรับบุคคลดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนเป็นส่วนหนึ่งของกาแฟด้วยช็อคโกแลตสีเข้มคุณภาพสูง อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนควรบริโภคโดยไม่มีน้ำตาลและครีมเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดและเพิ่มพลังงานสำหรับสมองของคุณ