เป็นไปได้มากที่สุดที่คุณสงสัยว่าจะทำอย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างตรงเวลา แน่นอนวิธีเพิ่มผลผลิตของคุณ? เหล่านี้เป็นปัญหาเฉพาะที่กังวลผู้คนจำนวนมาก
คุณรู้หลายวิธีในการเพิ่มผลผลิตในชีวิตประจำวันหรือไม่? บางคนคิดเกี่ยวกับกาแฟเป็นหลักซึ่งพวกเขาคิดว่าจะช่วยให้พวกเขาตื่นตัวและมีประสิทธิภาพ แม้ว่าเราจะไม่ห้ามการดื่มกาแฟ แต่มีวิธีที่ดีกว่าในการเพิ่มผลผลิตสำหรับงานประจำวันของคุณ วิธีการรักษาผลผลิตที่ดีเยี่ยมตลอดทั้งวัน? ลองดูเคล็ดลับสิบประการในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานด้านล่าง
1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น
ใช่นอกเหนือจากกาแฟแล้วนักวิจัยยังไม่อยากลืมน้ำธรรมดา ทำไม? ร่างกายของเราต้องการน้ำ ไม่ได้อยู่ในกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลัง แต่อยู่ในน้ำ
มันสำคัญมากที่ต้องทำตามคำแนะนำเหล่านี้ในฤดูร้อน การขาดน้ำสามารถนำไปสู่แรงจูงใจที่ลดลงเพิ่มความเหนื่อยล้าและสุขภาพไม่ดี สิ่งที่สามารถทำได้? นำขวดน้ำติดตัวไปด้วยเพื่อทำงาน เก็บไว้ใกล้มือและอย่าลืมดื่มให้ตรงเวลา หากคุณทำงานที่คอมพิวเตอร์ให้ใช้ตัวแบ่งเป็นโอกาสในการปรับปรุงสมดุลของน้ำ หากสิ่งนี้กลายเป็นนิสัยร่างกายของคุณจะไม่ทุกข์ทรมานจากการขาดน้ำและจิตใจจะแสดงประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้การใช้น้ำจะช่วยให้คุณประหยัดจากแคลอรี่ที่ไม่จำเป็น
2. กำจัดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
ขั้นตอนนี้ง่ายกว่าสำหรับบางคนกว่าบางคน แต่ความพยายามดังกล่าวมีความจำเป็นเร่งด่วนไม่ว่าคุณจะต้องการสมาร์ทโฟนก็ตาม หากคุณต้องการเข้าถึงโทรศัพท์สำหรับเวิร์กโฟลว์ของคุณให้ปิดการแจ้งเตือนที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิและลดความพร้อมใช้งานของคุณ
เตือนความจำ: ทุกครั้งที่คุณหยุดดูสมาร์ทโฟนของคุณหรือส่งข้อความประสิทธิภาพของคุณจะลดลง นักวิจัยทราบว่าโทรศัพท์ทำให้เสียสมาธิอย่างไม่น่าเชื่อความสามารถในการไปที่หน้าของคุณบนเครือข่ายสังคมออนไลน์หรือใช้ผู้ส่งสารนั้นดูน่าดึงดูดเกินไป
3. สร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่สร้างแรงบันดาลใจ
การสร้างพื้นที่ทำงานที่ช่วยให้คุณมุ่งเน้นคือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ทำไมไม่เพิ่มบรรยากาศให้กับห้องทำงานของคุณเพื่อเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณ? คุณหมายถึงอะไร
พิมพ์คำพูดเล็กน้อยที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณและแขวนไว้ในที่ที่เห็นได้ชัดเจน รูปภาพของครอบครัวหรือเพื่อนที่เตือนให้คุณนึกถึงความสุขที่แชร์กันอาจเป็นแรงบันดาลใจในการทำงานที่มีประสิทธิภาพ หรือบางทีคุณควรนำ houseplant มาที่ออฟฟิศของคุณ? ล้อมรอบตัวคุณด้วยชุดเตือนพิเศษสำหรับแรงบันดาลใจและงานสร้างสรรค์
4. ใช้เพลง
เราไม่ได้พูดถึงเพลงเสียงดังหรือเสียงแหลม: ในสถานการณ์เช่นนี้หลายคนพบว่ามันยากที่จะมีสมาธิกับกระบวนการทำงาน แต่ฉันหมายถึงดนตรีประกอบ: มันสามารถแสดงในลักษณะที่คุณจะจดจ่ออยู่เสมอ ทำนองเพลงที่สร้างแรงบันดาลใจสามารถเพิ่มอารมณ์ให้คุณได้ การใช้ sonatas แบบคลาสสิก (ตัวอย่างเช่นผลงานของ Mozart และ Beethoven) เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการลดความเครียด สิ่งสำคัญคือการใช้เพลงเพื่อส่งเสริมขั้นตอนการทำงานไม่ใช่เพื่อการรบกวน
5. รักษาพื้นที่ทำงานของคุณให้เป็นระเบียบ
ไม่มีที่ไหนเน้นการสั่งซื้อมากกว่าในที่ทำงาน ถามตัวเองว่า: "ฉันมีทุกสิ่งในที่ของพวกเขาหรือฉันมักจะต้องมองหาชิ้นส่วนที่ถูกต้องหรือไม่" ข้อควรจำ: การค้นหาบางสิ่งบางอย่างทำให้คุณขาดพลังและขโมยเวลา
จะเริ่มสั่งซื้อได้ที่ไหน ทำรายการสิ่งจำเป็น: เครื่องมือและทรัพยากรที่คุณต้องการทุกวันเพื่อทำงานให้สำเร็จ จากนั้นจัดระเบียบและทำให้พร้อมใช้งาน
6. วางแผนวันในตอนเย็น
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ แต่การปิดการทำงานของสมองนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะผล็อยหลับไปเมื่อคุณรู้ว่าพรุ่งนี้เป็นวันที่ยุ่งและยากลำบาก สิ่งที่สามารถทำได้?
ทำให้เป็นนิสัยให้คุณจดบันทึกเป้าหมายของคุณในวันถัดไปก่อนที่จะพยายามนอนหลับ วิธีนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณสามารถแสดงความคิดเห็นของคุณลงบนกระดาษ (ซึ่งเป็นประโยชน์มาก) แต่ยังเปิดโอกาสให้คุณแก้ไขและแก้ไขเป้าหมายของคุณในเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากที่คุณพักผ่อน
7. มุ่งเน้นสิ่งที่สำคัญที่สุด
เมื่อคุณตัดสินใจในรายการที่ต้องทำคุณต้องจัดลำดับความสำคัญ นักวิจัยทราบว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหางานที่มีความสำคัญมากที่สุดและเพื่อดำเนินการก่อน การจัดลำดับความสำคัญเป็นก้าวสำคัญในการปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิต ดังนั้นใช้เวลาในการเน้นเป้าหมายหลักของคุณสำหรับวันนี้ จากนั้นให้อยู่ในที่ที่เห็นได้ชัดเจน: สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องหันเหความสนใจเมื่อมีสิ่งอื่นดึงดูดความสนใจของคุณ หากคุณดำเนินธุรกิจที่มีความสำคัญยิ่งมันจะง่ายขึ้นทันทีเพราะคุณเข้าใจว่าการไม่ทำงานนั้นไร้ประโยชน์
8. ค้นหาช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุด
คุณกำลังพูดเรื่องอะไร บางคน“ เหนื่อยหน่าย” เมื่อพวกเขาทำงานเป็นเวลานานและซ้ำซาก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคุณหรือไม่? ลองคิดดูว่าใช้เวลานานแค่ไหนก่อนที่ประสิทธิภาพของคุณในงานนี้จะเริ่มลดลง 15 นาทีของการสนทนาที่น่าหดหู่? 30 นาทีในการออกแบบ? เขียนหนึ่งชั่วโมง กำหนดช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับโครงการของคุณและทำตามนั้น
หากคุณปฏิบัติตามกำหนดเวลาแนวทางการทำงานนี้จะช่วยให้คุณสามารถปรับเวลาให้เหมาะสม พยายามแบ่งวันของคุณออกเป็นช่วงเวลาที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับสไตล์การทำงานของคุณ และจำไว้ว่า: การหยุดพักสั้น ๆ เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและการใช้น้ำเป็นสิ่งสำคัญนั้นเป็นสิ่งสำคัญ
9. อย่าถูกรบกวนโดยสิ่งใหม่
บางครั้งเราได้ยินเกี่ยวกับวิธีการทำงานใหม่ ๆ แต่แทบจะไม่ได้วิธีอื่นใดที่จะปรับปรุงชีวิตของคุณในทันที ไม่จำเป็นต้องคลั่งไคล้พยายามเปลี่ยนวันทำงานของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถพลาดสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว: สิ่งที่คุณประสบความสำเร็จจากความพยายามของคุณ ดังนั้นให้ดูที่นิสัยที่คุณได้สร้างไว้แล้ว ถามเพื่อนร่วมงานหรือคู่สมรสเพื่อช่วยคุณระบุจุดแข็งของเวิร์กโฟลว์ของคุณและยึดติดกับพวกเขา
10. ยึดติดกับเวิร์กโฟลว์ของคุณ แต่อย่าไปไกลเกินกว่า
เคล็ดลับสุดท้ายนี้คือวิธีเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตของคุณ การทำความเข้าใจความสำคัญของคำสั่งที่กำหนดไว้จะช่วยให้คุณรักษาประสิทธิภาพการทำงานของคุณได้ตลอดทั้งวัน พยายามหาเป้าหมายในทุกสิ่งที่คุณทำ มองหาแง่บวกในการทำงานของคุณ ดังนั้นคุณจะได้เข้าใกล้ความสนุกในตอนท้าย ชื่นชมการทำงานของคุณและใช้เวลาในการผ่อนคลาย สะสมเวลาว่างของคุณโดยไม่ให้งานยุ่งกับชีวิตส่วนตัวของคุณ
ผล
ก่อนที่จะดำน้ำในที่ทำงานให้ดูที่วิธีการปฏิบัติหน้าที่ของคุณอีกครั้ง เราหวังว่าเคล็ดลับข้างต้นจะปรับปรุงวันทำงานของคุณและช่วยให้คุณได้รับผลผลิตสูงสุด