ดวงอาทิตย์ที่อบอุ่นและสดใสเป็นที่ตั้งของการพักผ่อนมากกว่าไปทำงาน เพื่อไม่ให้สูญเสียประสิทธิภาพการทำงานคุณจำเป็นต้องแก้ไขตารางการทำงานของคุณและใช้เทคนิคบางอย่าง จะตั้งใจทำงานอย่างไรเมื่ออากาศดีข้างนอก?
รู้ว่านิสัยการทำงานของคุณ
หากคุณรู้ว่าคุณจดจ่อที่สุดในตอนเช้าคุณควรตื่น แต่เช้าและใช้พลังงานสูงสุดให้เต็มที่
หากคุณรู้ว่าคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ถนนที่โต๊ะปิกนิกหรือบนเก้าอี้อาบแดดจากนั้นทำงานบนถนนและเพลิดเพลินกับสภาพอากาศ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งใดมารบกวนคุณบนถนนไม่งั้นมันจะไม่ได้ผล
พักวันทำงานของคุณ
แทนที่จะต้องทนทุกข์ทรมานกับการทำงานต่อเนื่องทั้งแปดชั่วโมงให้ตั้งเวลาเป็นชั่วโมงและทำงานในช่วงเวลานั้น เมื่อจับเวลาหมดเวลาพักห้านาที: ลุกขึ้นยืดออกกำลังกายเล็กน้อยดื่มน้ำ แบ่งแผนรายวันของคุณออกเป็นหลายส่วนซึ่งจะช่วยให้คุณมุ่งเน้นและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
ตรวจสอบสภาพอากาศเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และวางแผนงานของคุณ
ดูการพยากรณ์อากาศเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หากทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณในสภาพอากาศหนาวเย็นให้วางแผนงานส่วนใหญ่ในช่วงเวลาเย็นหรือฝนตก ในเวลานี้ทำงานจนดึกพยายามรักษาสมาธิและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
ในสภาพอากาศร้อนคุณสามารถออกจากสำนักงานออกไปพบปะกับเพื่อน ๆ คำแนะนำนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานใน บริษัท ที่ยากต่อการกำหนดตารางการทำงานของคุณ แต่สำหรับคนทำงานอิสระและทุกคนที่มีตารางเวลาฟรีนี่จะเป็นวิธีการทำงานที่ดีที่สุดในวันที่อากาศร้อน
ให้รางวัลกับตัวเอง
หากคุณทำรายการสิ่งที่ต้องทำในวันก่อนหน้าให้รางวัลตัวเองด้วยการออกจากสำนักงานก่อนเพื่อเพลิดเพลินกับอากาศดี
หากคุณต้องการทำงานจนถึงเวลา 17:00 น. ให้รางวัลตัวเองด้วยการพักและอาหารท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ กำหนดเป้าหมาย: ถ้าคุณทำตามแผนรายวันของคุณคุณสามารถให้ความสุขกับตัวเองหลังเลิกงาน มันอาจเป็นอะไรก็ได้ที่: ออกจากงานก่อนเวลาดื่มกาแฟกับเพื่อนหรือแค่ใช้เวลาให้ตัวเองสนุกกับสภาพอากาศ กระตุ้นตัวเองให้จดจ่อกับการทำงาน
เทคนิคเล็กน้อยเพื่อประสิทธิภาพการทำงานที่ดียิ่งขึ้น
เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายเล็กน้อย เธอจะเป็นการเริ่มต้นที่ดีที่สุดในวันที่มีประสิทธิผล หากสุขภาพดีขึ้นให้เทน้ำเย็น ทั้งหมดนี้จะใช้เวลาไม่เกินสิบนาที แต่คุณจะได้รับความสนุกสนานและอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน
จัดให้มีที่ทำงานของคุณอย่างเหมาะสม ก่อนอื่นคุณควรจะชอบมัน ลบทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากโต๊ะเพื่อไม่ให้คุณเสียสมาธิจากการทำงาน ใส่ถัดจากรูปปั้นพืชหรือรูปถ่ายของคนที่คุณรัก จากผลการศึกษาจำนวนมากได้รับการพิสูจน์แล้วว่ารายการส่วนบุคคลบนเดสก์ทอปเพิ่มผลผลิต
ปิดหน้าต่างจากแสงแดดโดยตรงด้วยผ้าม่านแน่น หากดวงอาทิตย์ส่องผ่านหน้าต่างมันจะทำให้ห้องร้อนขึ้นอย่างมาก รังสีที่ตกบนจอภาพสร้างแสงจ้าซึ่งรบกวนการทำงานอย่างมาก
เปิดเครื่องปรับอากาศหรือระบายอากาศในห้อง อากาศบริสุทธิ์จะดับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์เติมความสดชื่นให้ศีรษะและความคิด ทำความสะอาดเปียกทุกวันเพราะในห้องที่มีฝุ่นมันเป็นเรื่องยากมากที่จะหายใจ ใช้เครื่องทำความชื้นหรือวางภาชนะด้วยน้ำเย็นในห้อง
ปิดเครื่องใช้ไฟฟ้าทั้งหมดที่ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง ทุกคนร้อนขึ้นและให้ความร้อนกับห้อง
บ่อยครั้งที่จะออกไปในชนบทมันเป็นการดีที่สุดถ้าเป็นที่พักผ่อนริมสระน้ำดื่มของเหลวมากขึ้นน้ำแร่ชาเขียวจะทำ โซดาเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ ควรได้รับการยกเว้นเพราะพวกเขาเพียงแค่กระหายกระหาย