นิสัยที่ดี: รายการ การสร้างนิสัยที่ดี

จากวัยเด็กผู้ปกครองอธิบายให้เราฟังว่าการล้างมือก่อนรับประทานเป็นสิ่งที่ดีและการสูบบุหรี่ไม่ดี เป็นผลให้เราเติบโตขึ้นและมักจะไม่สามารถตอบคำถามของสิ่งที่เป็นนิสัยที่ดีและไม่ดี และแน่นอน: การล้างมือของคุณเป็นประจำแน่นอนว่าดี แต่นิสัยดังกล่าวช่วยให้ประสบความสำเร็จและที่สำคัญที่สุดคือคนที่มีความสุข?

การกระทำกลายเป็นนิสัยอย่างไร?

คนที่วิ่งในตอนเช้าทุกวันเป็นเรื่องของความเคารพและคนที่วิ่งครั้งเดียวและความสำเร็จในการเล่นกีฬาของเขานั้นค่อนข้างน่าแปลกใจ มันเหมาะสมที่จะเรียกนิสัยการกระทำที่ซ้ำกับปกติ ยิ่งกว่านั้นมันจะเป็นประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อเจ้าของ แต่จะกำจัดการตั้งค่าทั้งหมดและความตายที่ทำลายชีวิตและปลูกฝังสิ่งใหม่ที่มีประโยชน์ได้อย่างไร

การสร้างนิสัยที่ดีเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและมีความยาวที่ต้องทำงานอย่างต่อเนื่องในตัวคุณ การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในตารางชีวิตควรมีสติและเป็นที่พึงปรารถนา คุณต้องประเมินนิสัยใหม่ที่เลือกอย่างครอบคลุมเข้าใจว่ามันจะมีประโยชน์โดยเฉพาะสำหรับคุณ ลองคิดถึงสิ่งที่ทำให้คุณหยุดการเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ง่าย ๆ ? หากคุณต้องการลดน้ำหนัก แต่คุ้นเคยกับการกินมากในตอนเย็นคุณต้องเลือกสิ่งหนึ่ง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนวณและกำหนดนิสัยที่ไม่ดีอย่างถูกต้องและค้นหาความแข็งแกร่งในตัวคุณเองเพื่อละทิ้งมันอย่างมีสติ

ต้องการการเปลี่ยนแปลงเพื่อสิ่งที่ดีกว่าหรือไม่? ทิ้งทุกสิ่งไว้ในอดีต

นิสัยที่ดีและไม่ดีไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกัน หากคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงชีวิตของคุณและเริ่มแนะนำโปรแกรมใหม่ ๆ เข้ามาในตารางชีวิตนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณภาพชีวิตที่เป็นลบและเลวร้ายทั้งหมดจะหายไปเอง ปรากฎก่อนที่คุณจะมีส่วนร่วมในการพัฒนานิสัยที่ดีคุณควรละทิ้งคนเลว ทำรายการกิจกรรมที่ดำเนินการเป็นประจำทั้งหมดที่ทำลายชีวิตของคุณ ก่อนอื่นนิสัยที่ไม่ดี“ คลาสสิก” สามารถนำมาประกอบได้ที่นี่: การดื่มสุราการสูบบุหรี่การกินมากเกินไป คนที่มีสติปัญญาจะไม่ทำร้ายสุขภาพของเขาอย่างมีสติในทางตรงกันข้ามเขาจะพยายามทุกวิถีทางเพื่อสนับสนุนเขาและเสริมสร้างร่างกายของเขาเอง ความจริงง่ายๆนี้สามารถเป็นแรงจูงใจที่ดีที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ

พิจารณามากกว่านิสัยสุขภาพ บางทีคุณกำลังทำสิ่งที่ไม่สร้างความประทับใจที่น่าพอใจที่สุดให้กับคนอื่น ๆ รอบตัวคุณ: เลือกจมูกของคุณขัดจังหวะคู่สนทนาของคุณหรือทำให้ยุ่งเหยิงในที่ทำงาน พยายามประเมินพฤติกรรมของคุณจากภายนอกเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งวันและดียิ่งขึ้น - ขอให้คนใกล้ชิดอธิบายรายละเอียด ดังนั้นนิสัยที่ดีคืออะไร? เราเสนอรายการหมวดหมู่ให้คุณ:

• พฤติกรรมสุขภาพที่ดี
• การกระทำที่จะช่วยให้คุณมีความสุข
• นิสัยที่จะประสบความสำเร็จในอาชีพที่เลือก
• การวางแผนมีประโยชน์สำหรับทุกชีวิต
• นิสัยในการกำหนดเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น

แน่นอนว่าในความเป็นจริงมีนิสัยที่ดีขึ้นมากมายและในบทความนี้เราจะพิจารณาในรายละเอียดเฉพาะพื้นฐานที่จะเป็นประโยชน์กับทุกคน

สุขภาพเป็นสิ่งแรก

บุคคลไม่สามารถมีความสุขและประสบความสำเร็จได้หากเขาป่วยเป็นโรคเรื้อรังและรู้สึกอ่อนแอทางร่างกาย จำเป็นต้องดูแลสุขภาพตั้งแต่วัยเด็กนิสัยที่ดีจะช่วยได้อย่างไร รายการกิจกรรมที่ดำเนินการเป็นประจำที่ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีควรเริ่มต้นด้วยกฎสุขอนามัยทั่วไปและการออกกำลังกายเป็นประจำ แน่นอนว่ามันมีประโยชน์มากในการเล่นกีฬาบางประเภทอย่างเป็นระบบ

แต่ถ้าไม่มีความปรารถนาหรือโอกาสเพียงแค่พยายามขยับให้มากขึ้น เดินและพยายามเดินทุกวัน และตอนเช้าที่ดีที่สุดคือเริ่มต้นด้วยการชาร์จง่ายๆ นิสัยที่ดีควรเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวันพยายามอย่ากินมากเกินไปและกินหลากหลาย การดูแลสุขภาพของคุณเองรวมถึงการไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและการตรวจสุขภาพเป็นประจำ

การมีความสุขเป็นเรื่องง่าย!

หากคุณพัฒนานิสัยที่ดีคุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน คุณสามารถมีความสุขอย่างแท้จริงโดยการเปลี่ยนความคิดของคุณเองและพัฒนาปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ พยายามอย่าอารมณ์เสียเกี่ยวกับปัญหาเล็กน้อย โปรดจำไว้ว่าปัญหาทั้งหมดนั้นเกิดขึ้นชั่วคราวและหากการแก้ไขสถานการณ์ขึ้นอยู่กับคุณคุณต้องดำเนินการ

ในสถานการณ์ที่คุณเองไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในทางใดทางหนึ่งคุณเพียงแค่ต้องมองหาสิ่งที่เป็นบวกในเหตุการณ์ หาเวลาให้ตัวเองทุกวัน ทำสิ่งที่คุณชอบเป็นประจำเพียงพักผ่อน ชื่นชมยินดีในแต่ละวันที่ผ่านมาแก้ไขความสนใจของคุณในกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์คุณยังสามารถเริ่มเก็บ "Diary of Joy" และเขียนสิ่งดีๆทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

ประสบความสำเร็จในการทำงาน

แต่ละอาชีพมีความแตกต่างและคุณสมบัติของตนเอง แต่ในเวลาเดียวกันมีกฎทั่วไปและนิสัยที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในสาขาใด ๆ พยายามจดจ่ออย่างเต็มที่กับการทำงานระหว่างวันทำงาน ปัญหาส่วนตัวและการทำงานบ้านควรเป็น“ ซ้าย” ที่บ้าน กำหนดงานเฉพาะสำหรับตัวคุณเองทุกวัน - สิ่งที่คุณต้องทำในระหว่างวันถ้าโครงการเป็นระยะยาว - กำหนดวันที่เสร็จสมบูรณ์และลองทำตามสิ่งนี้

กฎที่น่าสนใจอย่างหนึ่งของอาณาจักรแห่งชีวิต: เริ่มต้นในแต่ละวันด้วยความที่ไม่น่าพอใจ แต่ในเวลาเดียวกันมันก็ง่ายพอสำหรับธุรกิจ และที่สำคัญที่สุด - หากคุณประสบกับนิสัยที่ต้องเลิกทุกอย่างในช่วงเวลาสุดท้ายและสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวให้กำจัดมันออกอย่างรวดเร็ว หากคุณมีไอดอลประเภทใดในสาขาอาชีพอย่าลังเลที่จะดูเขาและพยายามเข้าใจว่าเขาทำได้อย่างไร การคัดลอกนิสัยที่มีประโยชน์ของคนที่ประสบความสำเร็จนั้นมีประโยชน์มากเพราะคุณควรเรียนรู้จากสิ่งที่ดีที่สุด

ความลับของการวางแผนที่มีประสิทธิภาพ

การทำรายการมีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการจัดระเบียบมากขึ้น การแจ้งเตือนดังกล่าวจะช่วยในการช็อปปิ้งการวางแผนวันและการเตรียมการเดินทาง หากคุณต้องการปลูกฝังนิสัยที่ดีรายการงานและกิจกรรมในแต่ละวันจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ การวางแผนสามารถทำได้ก่อนนอนหรือในตอนเช้าทันทีที่คุณตื่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเขียนงานให้ตัวเองในแต่ละวันนั้นเป็นเพียงครึ่งเดียวของงานทั้งหมดมันยากกว่าที่จะทำทุกอย่างและทำตามแผน อย่าพยายามทำทุกอย่างในหนึ่งวันหรือในระยะเวลาที่ จำกัด

ถ้าเป็นไปได้พยายามวางแผนสิ่งต่าง ๆ เป็นเวลาหนึ่งวัน ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถล้างการอุดตันในที่ทำงานเป็นเวลาหนึ่งวัน แต่มีความเป็นไปได้ที่จะทำ 1-2 งานที่เลื่อนออกไปก่อนหน้านี้ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะหาเวลาทำหน้าที่บางอย่างในบ้านและไปที่ร้านค้า อย่าลืมเขียนเตือนความจำเกี่ยวกับนิสัยที่ดีใหม่ หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มทำแบบฝึกหัดหรือเก็บบันทึกความสำเร็จส่วนตัว / ช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์เขียนสิ่งเหล่านี้ลงในแผนของคุณ

คุณสามารถบรรลุเป้าหมายใด ๆ

การตั้งเป้าหมายเป็นหนึ่งในนิสัยของคนที่ประสบความสำเร็จมากมาย พัฒนาความรู้สึกถึงจุดประสงค์รวมทั้งความสามารถในการสื่อสารความต้องการของคุณอย่างชัดเจนและบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ทั้งหมดนี้เป็นนิสัยที่ดีมากที่จะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ ดังนั้นคุณต้องกำหนดเป้าหมายความต้องการของคุณโดยเฉพาะให้มากที่สุด หากคุณต้องการสะสมเงินจำนวนหนึ่งให้ระบุเป็นตัวเลขพร้อมคำอธิบายของการซื้อตามแผน ผู้ที่ต้องการหางานใหม่ควรอยู่ในขั้นตอนการวางแผนเลือกตำแหน่งสภาพการทำงานโดยประมาณและเงินเดือน เป้าหมายของคุณดูไม่สมจริงไหม? หากคุณไม่ได้กำลังมองหามังกรจริงหรือย้ายไปอยู่บนดาวอังคารคุณอาจประสบความสำเร็จได้ คุณจะต้องปลูกฝังนิสัยที่มีประโยชน์ที่สุดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

โปรดจำไว้ว่าชัยชนะทุกครั้งเป็นผลมาจากการทำงานหนัก ทำลายเป้าหมายขนาดใหญ่เป็นเป้าหมายระดับกลางหลายอัน สำหรับผู้ที่ประหยัดเงินนี่อาจเป็นการค้นหาแหล่งที่มาของรายได้เพิ่มเติมหรือการมีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอของจำนวนเงินที่แน่นอนในบัญชีออมทรัพย์ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายในหนึ่งเดือนและเขียนลงไปทั้งหมด จากนั้นคุณเพียงแค่ต้องทำตามแผนและคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน

ทำงานด้วยตัวคุณเอง

สมมติว่าคุณได้ตัดสินใจแล้วว่านิสัยดีและไม่ดียังคงอยู่ในชีวิตของคุณแม้แต่ทำรายการของพวกเขา แต่จำไว้ว่าเพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปได้คุณต้องทำงานด้วยตัวเองทุกวัน คุ้นเคยกับการเก็บสต๊อกของแต่ละวันประเมินเหตุการณ์ทั้งหมดปฏิกิริยาของคุณที่มีต่อพวกเขาและผลผลิตโดยรวม วาดข้อสรุป แต่พยายามอย่าเน้นสิ่งใดสิ่งหนึ่งในเวลาเดียวกัน ไม่จำเป็นที่จะต้องเอาชีวิตรอดจากความล้มเหลวทุกวันอีกครั้ง แต่การเข้าใจสาเหตุและการจดจำเพื่อตัวเองจะเป็นประโยชน์ เกี่ยวข้องกับความสำเร็จ - ถ้าคุณได้รับการยกย่องในวันนี้หรือคุณทำสิ่งที่ดีจริงๆนี่คือเหตุผลของความสุข แต่อย่ารีบเร่งที่จะเฉลิมฉลองเร็วเกินไป - ยังมีอีกหลายสิ่งที่รออยู่ข้างหน้าและความสำเร็จใหม่กำลังรอคุณอยู่ วิปัสสนาทุกวันเป็นโอกาสที่จะพูดคุยกับหัวใจด้วยตัวเอง พยายามพัฒนาความนับถือตนเองให้เพียงพอเตือนตัวเองถึงความสำคัญของตัวเองถ้าคุณมักรู้สึกไม่มั่นใจในความสามารถของตัวเอง

คู่ของนิสัยที่ดีสำหรับทุกวัน

รับสมุดบันทึกขนาดเล็กที่พกติดตัวไปได้ทุกที่ ในนั้นเขียนความคิดและความคิดที่น่าสนใจที่จะเข้ามาในใจของคุณ เชื่อฉันเถอะเราแต่ละคนมีความคิดสร้างสรรค์อย่างไม่น่าเชื่อและความคิดที่หายวับไปมากมายมีค่าอย่างไม่น่าเชื่อ คุณจะเข้าใจสิ่งนี้อย่างแน่นอนโดยการอ่านบันทึกของคุณเองหลังจากนั้นไม่นาน

นิสัยที่ดีอีกอย่างที่จะช่วยให้คุณมีความสุขและประสบความสำเร็จคือการยิ้มให้มากขึ้น นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าแม้แต่รอยยิ้มที่บีบ "บีบ" ส่งสัญญาณพิเศษไปยังสมองด้วยการที่คนสงบลงและรู้สึกมีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้คนที่ยิ้มแย้มดึงดูดคนอื่นไม่เหมือนคนที่ขมวดคิ้วมาก