Многи од нас раде пет дана у недељи у канцеларији, што значи да већи део живота проводимо на послу. Наше тело може сигнализирати оно што брине тело, али често то игноришемо. Стручњаци су открили 6 очигледних кршења којих свака друга млада дама на радном мјесту почини.
Дакле, време је да обратимо пажњу на невидљиве лоше навике које утичу на наше благостање.
1) Одбијање употребе влаживача
Многе девојке носе тубицу лосиона са собом у кеси или је чувају на радној површини. То је разумљиво: истраживачи су открили да вам је потребно да дневно нанесете око 20 грама хидратантне коже на кожу.
Зашто је важно користити га у довољним количинама? Пре свега, тако да кожа остане мека и хидрирана. Знакови недовољне хидратације су: тупост, свраб, љуштење коже. Не штедите на влажењу. Што више крема буде постављено на различита места, то је вероватније да ћете се сјетити да ћете влажити кожу на вријеме.
2) Пијете неколико шољица кафе на дан
Према статистичким подацима, 32% жена пије барем 2 шољице кафе на дан. Ако сте један од њих, онда немамо најпријатније вести. Прекомјерно конзумирање кафе негативно утиче на наше здравље:
- кофеин дехидрира организам;
- јетра почиње да ради појачаним режимом, што доводи до накупљања токсичних материја у телу;
- токсини негативно утичу на стање коже;
- кофеин делује попут диуретика;
- кожа постаје сува и бледа услед дехидрације.
Стога, смањите потрошњу кафе током дана! Једна шоља дневно ујутро довољна је да развеселите.
3) Одбијање вечере
Људи често прескачу оброке јер су превише заузети радом или дијетом. Али ваше тело жуди за витаминима и минералима потребним за његово ефикасно функционисање. Упркос чињеници да је прескакање оброка у ретким случајевима безбедно, често одбијање хране може довести до следећих последица:
- сува кожа;
- вишак телесне масти;
- висок ризик од дијабетеса;
- слаб имуни систем;
- лош задах;
- смањење брзине метаболизма
Зашто ризиковати своје здравље? Боље је начинити своју исхрану тако да не морате прескакати оброке. Поред тога, одсуство ручка је по правилу срдачна вечера, што није баш корисно за фигуру.
4) Подхлађивање
Ако сте били на жару сунца и одмах ушли у климатизовану собу, промена температуре ће на негативан начин утицати на ваше тело (и кожа лица није изузетак). Зашто је ово лоше? Откривамо тајне:
- кожа је исушена - посебно је опасна за оне који имају болести дермиса;
- постоји неравнотежа влаге у вашој кожи;
- синтетичка влакна изазивају иритацију коже.
Ево 3 једноставна начина влажења коже како би била глатка и свиленкаста:
- пити довољно воде;
- држите хидратантну крему на столу и наносите је редовно;
- користите средства за чишћење на бази глицерина;
- избегавајте сапун; уместо тога користите детерџент са нижим пХ.
Мањак влаге у телу изазива прерано старење, зато немојте занемарити своју лепоту.
5) Изложеност бактеријама које живе на нашим телефонима
Према истраживањима, жене користе мобилни телефон два сата више дневно од мушкараца. А ово је једна од најпрљавијих ствари у нашем арсеналу. 2,5 цм2 чинили су око 25.000 микроба. Изненадит ће вас попис ствари које су чистије од вашег телефона (дајемо број микроба на 2,5 цм2):
- тоалетно седиште - 1 201;
- кухињске радне плоче - 1.736;
- храна за кућне љубимце - 2 110;
- квака на вратима - 8 643.
Да ли сада можете да замислите шта се дешава с вашим рукама, па чак и са вашим лицем када се успостави директан контакт са вашим паметним телефоном? Да, ово је одвратно! Стога одмах смањите количину времена које потрошите на коришћење паметног телефона.
6) Врући тушеви пре или после рада
Иако то није баш оно што радите у канцеларији, то је обично оно што треба да урадите пре него што одете на посао или након што се вратите кући крајем дана. Запамтите: контрастни туш опушта тело и ум. Али често је узимање топле купке опасно по здравље.
Топла вода може изазвати пораст крвног притиска, оштетити кератинске ћелије на вашој кожи, што често доводи до сувоће или иритације, свраба. Ово је посебно опасно за оне који имају осетљиву кожу. Све ове несреће су веома непријатне.