Потреба за избором прати човека током целог живота - од одлуке да пије чај или кафу до дилеме између мржњеног посла са добром платом и слабо плаћеног, али вољеног посла. Сваког дана стојимо на раскрсници, где је избор два пута немогућ, и зато неодлучност у доношењу одлука може претворити живот у стални стрес. Погледајте савете који ће вам помоћи да научите како да донесете праве одлуке лако и једноставно.
Упознајте матрицу одлуке
Ако сте суочени са избором који укључује неколико опција са различитим предностима, једноставан трик матрице може вам помоћи да то схватите. Име вас не би требало преплашити - то је само таблица са опцијама наведеним на вертикалној оси, а све очекиване користи и губици - на хоризонталној. На основу тога, оцените сваку опцију на скали од један до пет. Дакле, ако се не одлучите сами, математика ће вам помоћи да донесете праву одлуку.
Пратите свој распоред
Нема ништа лоше у томе што се преквалификујете, али преоптерећивањем распореда ризикујете да потрошите свој потенцијал. Много је боље скратити списак обавеза, али преостале задатке у њему дати комплетнију примену.
Најефикасније ће бити да одаберете један или два јасна задатка и користите апликацију за праћење времена како бисте били сигурни да заиста већи део недеље проводите фокусирајући се на њих. Такође ће дати мање разлога за забринутост, што ће помоћи у доношењу брзих одлука, како у послу, тако и у послу и уопште.
Одредите рок за сваку одлуку.
Најлакши начин да се натерате да донесете одлуку јесте да одредите рок за било који избор са којим се суочавате, све док је рок релевантан. Ако одаберете нешто што ће вам променити живот, на пример у коју ћете похађати школу, одредите датум у месецу или више. Ако одаберете позадину за лепљење у дневној соби, две недеље би требало да буду довољне.
Најважније је овде одржавати чврсте границе и не ићи даље од предвиђеног времена. Ако не можете да се одлучите према времену док рок истиче, баци новчић.
Пре него што користите ову методу на виталним питањима, вежбајте једноставне: на пример, запитајте се 30 секунди да одлучите који сладолед желите, 15 минута да одаберете филм за вече и један дан да планирате своје одредиште путовања следећи одмор.
Прецртајте вишак док избор не буде између две ствари
Сећате се како сте у детињству решавали најтеже загонетке искључивањем? Ако је ваш избор између бодова, чији број прелази две, наизменично прекрижите додатне док не изаберете најбоље решење.
Смањивање ширине избора у највећој могућој мери отклања потенцијалне колебање, и зато покушајте да смањите листу могућих стаза на две опције. Што их је мање, то ће вам бити лакше да одаберете, што значи да ће коначна одлука бити јаснија и ближа. Ова метода је посебно корисна када журите између сорти истог предмета пре куповине, а број могућих опција је у најбољем случају неколико десетина.
Престаните се плашити мишљења других
Често је неодлучност последица страха да ће нешто лоше учинити у очима других људи.Дакле, у девет од десет случајева, многи од нас су растргани између онога што желимо и попут себе и онога што ће се другима допасти.
Дакле, следећи пут када будете на прагу доношења тешке одлуке која може утицати на друге - на пример, напустити посао или не - само запамтите да је то ваш живот и, према томе, избор треба донети независно.
Питајте некога коме верујете за савет
Да, избор је ваш, а људи не би требали превише утицати на то. Међутим, увек можете потражити савет поузданог пријатеља или члана породице како бисте ублажили своју неодлучност. Помоћ некога у кога имате поверења не само да може утицати на коначну одлуку, већ и потврдити закључак да сте дошли себи. Чињеница да ће неко посматрати вашу ситуацију споља може вам показати тачку гледишта коју можда раније нисте узимали у обзир.
Сазнајте детаље
Иако не бисте требали трошити превише времена на сваку малу одлуку у свом животу, мало истраживање неће бити сувишно да са одређеним степеном тачности знате како ће свака компонента решења утицати на ваше краткорочне и дугорочне циљеве. Нарочито ако радите нешто везано за финансијско планирање (на пример, напуштање свог пуног радног времена да бисте постали независни фрееланцер).
"Ако се у нечему оклевате, то обично значи да сте веома забринути и забринути због неразумевања и разумевања одлуке", каже финансијски блогер Сцотт Батес. Најбољи начин да се решите са тим јесте да пронађете више знања у овој области и не зауставите се док не будете пуни самопоуздања. Тада можете донети брзу и тачну одлуку.
Решите се сумње
Иако можда знате да сте довољно добри да бисте на крају успели, све недоумице и несигурности који вам спавају у мозгу сигурно ће ступити на снагу оног тренутка када требате да донесете важну одлуку. Зато будите спремни и, када се то догоди, будите сигурни да ћете ублажити унутрашње сукобе пре него што донесете одлуку. Уношењем позитивних потврда током дана, вођењем дневника или чак присуством терапији, можете смањити свој критички глас и повећати одлучност.
Узмите методу дневника. Записујући своје мисли, можете ненамерно сажети негативне мисли у свом мозгу, а затим размишљати о њима и трансформисати их у позитивније и реалније самопоуздање.
Научите да ризикујете
Као што смо горе рекли, највећа препрека избору је страх - било да је то страх других који су повезани са погрешним потезом, или у најгорем случају, страх од било ког корака. Да бисте занемарили било који страх од неуспеха, морате научити да изгубите и, према томе, победите како бисте их обоје опазили изван животних норми. И то, и друго се рађа из способности ризиковања, што значи, пре свега, то треба да вежбате.
Чега се људи стварно боје када се плаше погрешног избора? Или осуда других, или губитак новца. Прво смо већ разврстали, али други је сложенији. Да бисте се решили страха од материјалног губитка, ризикујте - развијте посао, играјте се на берзи или се бар коцкајте са својим најмилијима. Испуњавање ризичних задатака помаже вам да одагнате страх од грешака и омогућава вам да научите како чврсто да донесете одлуку у било којој потребној ствари.
Прихватите своју коначну одлуку
Најбољи начин да се дође до споразума с избором је подршка, без обзира на све. Након што одлучите где ићи на одмор, који стан изнајмити, какву одећу обући или шта наручити у ресторану, само верујте да сте направили прави избор.Ионако не морате ништа да мењате, зато је најбоље да мислите да сте дефинитивно донели најбољу одлуку коју сте могли. Ако желите, можете активно потражити недостатке у свим осталим разматраним могућностима - можда ће вам ово прво помоћи.