Интензиван тијек рада без систематског опуштања усред умора и поремећаја спавања директан је пут ка изгарању. Опасност овог стања лежи у чињеници да многи радници нису увек у могућности да донесу одлуку на време да смање темпо свог рада. Као резултат тога, развија се депресивно стање и већ постоји очигледна потреба да се потражи лекарска помоћ.
Да бисте спречили такав развој догађаја, важно је повремено ослушкивати своје тело, што може дати јасне знаке емоционалног изгарања. О њима ће бити речи у наставку.
1. Смањена мотивација и равнодушност
Овај симптом је посебно изражен код продуктивних и креативних радника за разлику од њиховог типичног понашања. Обично генерирају идеје, баве се креативним размишљањем и теже постизању нових успеха у професионалним активностима.
Емоционално сагоријевање заузврат прати апатија са недостатком интересовања за рад и креативне активности. Особа такође нестаје и жеља да буде активна у домаћој сфери, као што рођаци могу да примете.
2. Раздражљивост
Психолошка исцрпљеност на послу потиче негативан став према свему око себе. Нервни систем се приближава тачки изнад које би најнезначајнији разлог могао бити разлог за испољавање љутње. На послу, сукоби могу настати неочекивано, а породичне свађе постају уобичајена ствар код куће.
3. Само-затварање
Општи пад виталности чини особу не само уморном, већ доводи и до друштвене изолације. Опет, ови знакови су посебно видљиви за разлику од претходног стила понашања. На пример, ако је запослени био друштвен и љубазан, а неко време је постао лаконски и повучен, то може указивати на емоционално изгарање.
Истовремено, интроверти, који се по својој природи разликују по одвојености од околног света, напротив, могу показати нетипичну склоност ка комуникацији.
4. Грешке у раду
Многи привредници са повећаним осећајем одговорности за добробит компаније покушавају да раде не само без празника, већ и без слободних дана. Али стручњаци сматрају да је овај приступ погрешан, не само због штете здрављу, већ и због практичне неоправданости. Људи који су у стању емоционалног изгарања могу учинити једноставне грешке само смањењем концентрације и пажње. Укупна продуктивност и квалитета извршених функција опадају. Шта можемо рећи о вредности доношења пресудних одлука за компанију.
5. Физички знакови
Не подцењујте симптоме физичких својстава. Не само осећај умора, већ и главобоља, погоршање хроничних болести, недостатак апетита итд. Говориће о емоционалном изгарању. Многима се чини да су ови симптоми привремени и због тренутног преоптерећења на послу.
Можда јесте. Али ако се појаве и након неколико дана одмора, највероватније је питање хроничног умора и емоционалног изгарања.