Изгарање на послу је у последње време уобичајено. Кад је с нама све у реду, трудимо се да направимо каријеру и понекад не можемо тачно израчунати своје снаге. Дајући толико времена производним процесима и оптерећујући се сталним радом, не примећујемо како се ситуација почиње мењати на горе, а затим постаје неподношљива. Како се носити са тим, рећи ће искусни професионалци.
Илузија контроле
Када немамо довољно снаге да кренемо даље, почињемо да видимо стварну слику свега што се догађа. Постоји много различитих случајева, питања, проблема на које раније нисмо обраћали пажњу. У ствари је све било тако, само ваш став према ономе што се догађа заснован је на позитивном. Још нисте били уморни, били сте пуни снаге, енергије и ентузијазма. Данас се све променило и чинило вам се превише мрачним. Покушајте да се препустите ситуацији, престаните да се превише чврсто контролишете. Закажите за себе најважније ствари и немојте се узнемиравати када то чак и не можете. Све ће одлучити сам, и још боље него користити ваш притисак. Веома често наши напори постају само препрека, то се мора запамтити.
Заблуда о опасности од изгарања
Изгарање не треба схватити као крај живота, доживљавајући осећаје безнађа, стида и анксиозности. Ово је ништа друго него заштита организма од ефеката додатних оптерећења. Погледајте проблем из другог угла, искористите ову паузу у својим личним интересима. То значи да сада можете отићи на непланирани одмор, променити посао или само мало одвојити од професионалних активности. За то време, имат ћете прилику да више комуницирате са вољеним особама, стекнете додатно знање или једноставно заспите. Вјерујте да ће сви ти поступци врло брзо вратити своје физичко и психичко стање, а ви ћете бити у прилици да поново освајате каријерне врхове с новом енергијом. Сада се само опустите и размислите о позитивним изгледима. На крају крајева, када се једна врата затворе, отворе се друга. А то значи да је дошло време за нови период у вашем професионалном животу.
Стицање мудрости
Када сте у фази изгарања, осећате екстремно психолошко узбуђење. Ово може да изазове много осипних акција са ваше стране. Покушаћете да убрзате како бисте радикално променили све, а тиме и себи веома наштетили. Ако сматрате да се не можете носити са својим стањем, консултујте стручњака. Они ће вам помоћи да испланирате оптималан излаз из створене негативне атмосфере. А ако осетите снагу да сами решите проблем, немојте то одмах да предузмете. Дајте себи прилику да се смирите и одморите. Ако одлучите да промените посао или напустите све и одете уживо на Бали, не журите са доношењем коначне одлуке. За сада се само опустите и полако размислите о својим будућим плановима. Након неког времена доброг одмора, права одлука ће доћи сама.