Фотографије са људима који раде за лаптопове у кафићима изгледају баш као атрактивна рекламна слика, али показало се да је то заиста добро за продуктивност. Бежање из канцеларије на неколико сати, чак и ако вам је то кућна канцеларија, да се држите подаље од неугодних колега и шефа на месту где пред собом имате шољу латтеа и лаптопа је изузетно корисно. Истраживачи су чак и дали име овој појави - „ефекту кафеа“. Штавише, неуропсихолог Онно Ван дер Гроен верује да кафић има много фактора који могу да повећају људску продуктивност.
Позадина буке помаже у фокусирању
Ван дер Гроен дуго је проучавао овај феномен. Позадина буке стимулише сензорне сигнале у мозгу. Овај научник је 2016. године спровео студију и дошао до закључка да такви сигнали омогућавају човеку да је види, чује и осећа боље, као и да изоштрава перцепцију и повећава брзину доношења одлука. Овакав ефекат научници иначе називају стохастичком резонанцом.
Недавна студија, коју је објавио неуропсихолог Ван дер Гроен у марту 2019. године, показује да сензорни сигнали потакнути буком у позадини помажу мозгу да изађе из менталне руте и види многе ствари из нове перспективе. У коначници то доводи до повећане продуктивности. Односно, рад на одређеном нивоу позадинске буке ефикаснији је него у тишини.
Ова функција се лако може користити на радном месту, чак и ако вам није дозвољено да идете у кафић. Довољно је ставити слушалице. У овом случају, биће много лакше одабрати оптималну позадинску буку него у истом кафићу.
Важно је одабрати оптималну јачину.
Ако музика у кафићу постане прегласна, ниво перформанси одмах опада. Стога је задатак пронаћи оптимални ниво позадинске буке. Звуци не би требали бити прегласни, али ни тако тихи да их уопште не би примијетили.
Ако говоримо о музици као елементу за стварање позадинске буке, важно је да буде позната, тако да мозак не би ометао слушање. Такође је потребна музика без речи.
Начин за максимизирање стохастичке резонанције
Да би повећали ефикасност, стручњаци саветују комбиновање Помодора са пажљиво одабраним позадинским шумом. Да бисте то учинили, подесите тајмер на вашем телефону на 25 минута и радите концентрисано, а да вас то ништа не омета. Да бисте се фокусирали, важно је имати временски оквир.
Након звучног сигнала, препоручује се да устанете са свог седишта, испружите се и одвојите 5 минута. Затим поново подесите тајмер на 25 минута, после рада поново треба да следи пауза од 5 минута. Након четвртог "парадајза" морате направити паузу 15 минута.
Као резултат таквог рада, осећаћемо се мање исцрпљено и исцрпљено него ако бисте непрекидно радили сат или пол.
Чиста позадинска бука у комбинацији са строгим временским роковима и дисциплином резултира максималним перформансама.
По мом мишљењу, сјајан аргумент да убедим шефа да вас чешће пусти у кафић. Задовољна сам и корисна за рад.