Скоро свака особа има ресурсе са којима може постићи било које циљеве и испунити своје најлуђе снове. Али често су скривени, а не може их свако самостално пронаћи у себи. Стереотипи, страхови, навике, негативно искуство и, као резултат тога, само-сумња то спречавају.
Када особа осети да још увек не може да живи, да је дошло време да се фундаментално нешто промени, али не зна како то да учини, прибегава се за помоћ у посебној врсти психолошког саветовања која се зове „тренирање“. Шта је ово?
Ко је тренер
Са енглеског језика „тренер“ се преводи као „ментор“, „тренер“, односно као особа која води постизању планираног резултата. По правилу, ово је професионални психолог, који само помаже да пронађе људе који су се окренули њему са својим скривеним резервама. И пронађући их, води клијента до циља који је сам себи поставио. На крају, задатак тренера није да намеће своје идеје и да не понуди сопствени излаз из ове ситуације, већ да створи психолошке услове како би човек могао да то уради сам. За то, специјалиста помаже да се ситуација схвати као да је споља, вербално формулише циљеве и жеље, и то довољно јасно да особа схвати шта заиста жели. И тек након тога можете започети пут ка њиховом постизању.
Тренер у основи није ментор, већ пажљив саговорник. Уосталом, он не предаје и не даје никакве савете. Оно што професионални психолог-тренер даје клијенту много је више од психолошке обуке. Ово је тренирање. Шта је ово, покушаћемо да кажемо у овом чланку.
Шта је тренирање?
У процесу саветовања, професионални тренер поставља клијенту таква „тачна“ питања, захваљујући којима особа почиње да схвата суштину и дубину ситуације. Након овог „увида“, он већ постаје способан да нађе најоптималније путеве до јасно формулисаног циља. Управо је то суштина процеса који се назива „тренирање“. Шта је ово? Једноставним речима, можете га описати као методу професионалног саветовања која помаже вашем клијенту да јасно изнесе своју намеру и назначи начине како да га оствари.
Тако ће и најбезбеднија особа која се налази на раскршћу у животу бити у могућности донети најисправнију одлуку и развити стратегију понашања која му омогућава ефикасно и флексибилно деловање у тренутној ситуацији.
Посебност тренинга је у томе што клијенту не намеће већ спремно решење, већ помаже особи да развије свој сопствени стил ефикасности. Тренирање као врста психолошког тренинга заснива се на психологији успеха и оптимизму. Након рада са тренером, клијенти почињу да схватају да сада већ имају довољно потенцијала за постизање својих циљева и решавање виталних питања.
Рад са тренером укључује нове позитивне промене у животу и раду особе која му се обраћа за помоћ. Ефикасност ове врсте психолошког саветовања изражена је у конкретним резултатима који су постигнути након заједничке студије проблема.
Етимологија речи "тренер", "тренирање"
Сада размислите шта реч „тренирање“ значи, шта је то са становишта лингвистике.
Израз овај енглески, у преводу значи „упутити“, „подучавати“, „надахнути“ или „тренирати“.
У КСВИ веку се "кочија" звала ... колица или кочија. У ближем смислу стварном значењу те речи, она је први пут употребљена на Универзитету у Оксфорду 1830. године. Тада је „тренер“ у младинском сленгу назван особа која је помогла студенту у припреми за испит.
Чини се да је то заједничко између теретног возила и тутора? Међутим, таква заједност пажљивом анализом може се пратити: он и други нешто подносе. Први - терет до одредишта, други - ученик до новог нивоа знања. У модерном смислу, тренер такође води људе тамо где желе да буду, у нову стварност којој теже. Односно, тренер је тај који свог клијента доводи до циља, помаже му да напредује.
Из историје тренирања
У почетку је тренирање почело да се практикује у области спортске психологије. У 90-има КСИКС века реч "тренер" ушла је у речник као име тренера за спортисте. Тада су почели да зову било којег ментора или инструктора. Тренирање као облик психолошке помоћи настало је на пресеку психотерапије, менторства и спортског тренирања. Постепено, ова врста активности развила се у тренирање за постизање резултата у животу.
2001. године у Сједињеним Државама званично је призната професија тренера. У наше време, правац се наставља усавршавати и развијати, проналази нова подручја примене. У развијеним земљама званично је предвиђен положај тренера тренера у кадровској табели скоро сваког предузећа. Барем код оних које предводе визионари. Уосталом, трошкови одржавања таквог стручњака изврсно се исплаћују.
Разлика између тренирања и конвенционалног психолошког саветовања
Са тренирања и психолошког саветовања су врло слични: специјалиста разговара са клијентом, помаже му у решавању проблема. Али у суштини то су потпуно различите врсте психолошке помоћи.
Ако је саветовање усмерено на решавање одређеног проблема, за који се психолог односи на прошлост клијента, онда су питања тренера усмерена на будућност - тренирање је усмерено пре свега на циљ, који је формулисан само на позитивном нивоу, о проблемима је строго забрањено. То јест, уместо да разговарају о томе шта клијент не жели, они разговарају о ономе чему тежи. Тренер помаже особи која има жеље и снове да их реализује и учини јаснијим и јаснијим.
Међу задацима ове посебне врсте психолошког тренинга могуће је издвојити, попут помоћи клијенту у прихватању себе, креирању ставова и вредности. Тренирање такође има за циљ да научи клијента да разуме себе, да верује у себе, да верује другима. Све ово помоћи ће особи да пронађе начине како да ефикасно реши задатке.
Само се на први поглед чини да психолог само разговара са клијентом. У ствари, он ради сјајан посао користећи своје професионално знање, животни пртљаг, као и посебне методе и технике.
Методе тренирања
У раду са клијентом, тренер користи различите психолошке методе које зависе како од постављених циљева, тако и од професионализма самог ментора. Међу њима су:
• активно слушање;
• метода за постављање снажних питања;
• психологија решавања сукоба;
• управљање стресом;
• метода браинсторминга;
• методе изградње и управљања тимом;
• технологије за ефикасно управљање особљем;
• сеансе тренера (појединачне и групне);
• обука за ефикасне комуникацијске вештине.
Алат за тренере такође може бити упитник, пројективне технике, елементи дубоке психологије и многи други.
Технике тренирања
Професионални тренер користи различите технике у раду са клијентима који доприносе ефикасном постизању његових циљева. Међу њима су:
- сугестивно преформулирање;
- слух
- усавршавање које помаже клијенту да види нова средства за постизање свог циља.
Ове технике тренирања помажу људима да постигну успех, уздижући се изнад себе данас, помажу клијентима у различитим областима. Користе се у скоро свим врстама тренинга.
Врсте тренинга, њихове карактеристике
Према броју клијената, са којима специјалиста ради истовремено, разликују се индивидуални и групни тренинзи.
Сада постоји око пет стотина врста таквих тренинга: од ВИП тренинга до социјалног рада. Развија се у следећим областима:
• лично тренирање;
• пословни тренирање;
• академски;
• финансијске;
• Обука о здравом начину живота, која помаже клијентима са хроничним или неизлечивим болестима да науче како да живе са њима.
У Америци постоје чак и обуке за домаћице и труднице.
Посветимо се неким врстама.
Лични тренер
Особни или индивидуални тренинг укључује неколико врста, међу којима је животно тренирање и тренирање за особе са недостатком пажње. Шта је њихова суштина?
Животни тренинг осмишљен је тако да помогне клијенту да конкретизује сопствене тежње и жеље, да постави личне циљеве.
Посебна врста личног тренирања је помоћ људима који имају поремећај пажње. Његова сврха је да смањи утицај дисфункције наменске активности. Специјалиста помаже таквим људима да се организују за постављање и постизање циљева. Веома је важно у овој врсти обуке да помогнете клијентима да препознају своје снаге.
Наравно, тренери нису доктори, не лече људе који имају поремећај пажње који им долазе, већ им само помажу да поједноставе свакодневни живот.
Бусинесс цоацхинг и финансијски цоацхинг
Сврха пословног тренирања је побољшање перформанси институције или предузећа. Тренери помажу клијентима у постизању професионалних циљева, раде на побољшању комуникацијских вештина и ефикасном решавању сукоба. Помоћ професионалаца је такође неопходна у стварању јединственог тима који је способан да продуктивно сарађује због чињенице да циљеви - лични и корпоративни - постају свеснији, ствара се креативна атмосфера у тиму, а радни потенцијал запослених се користи што је ефикасније могуће. Ова врста обуке помаже у препознавању лидера у тиму, а такође омогућава менаџменту да мотивира подређене нематеријалним подстицајима. Након психолошког тренинга, људи почињу да раде са великим интересовањем, а поврат од таквог рада постаје већи.
Релативно нови облик такве активности је финансијско тренирање. О цему прицас? Програм тренирања осмишљен је тако да помогне клијенту да превазиђе психолошке препреке за постизање финансијских циљева. Такав тренер помаже клијенту да формира прави став према новцу.
Академско тренирање
Помаже у стицању вештина за успешно учење. Ово је посебан тренинг: обука након што постане продуктивнија због чињенице да се клијентов став према учењу уопште мења. Специјалиста није ментор ни у једном одређеном предмету, већ специфично ради са односом према процесу стицања знања. Након такве студије, студенти откривају свој потенцијал и почињу да постижу високе резултате. Тренирање помаже у обликовању жеље за саморазвојем, као и за изградњу процеса учења узимајући у обзир индивидуалне особине одређене особе. Овакав начин тренирања чини вас свесним и угоднијим.
Дакле, да сумирам. Једна од метода психолошког саветовања је и тренирање. Шта је то, једноставним речима може се објаснити на следећи начин: ово је стварање тренера током рада са клијентом таквим условима под којима он самостално проналази начине за постизање сопствених циљева, претходно их јасно формулишући. И напред - новим победама у животу!