A necessidade de fazer uma escolha acompanha uma pessoa ao longo da vida - desde a decisão de beber chá ou café até o dilema entre o trabalho odiado com um bom salário e um negócio mal pago, mas amado. Todos os dias estamos na encruzilhada, onde a escolha de duas estradas é impossível e, portanto, a indecisão na tomada de decisões pode transformar a vida em constante estresse. Confira dicas para ajudá-lo a aprender como fazer as escolhas certas de maneira fácil e simples.
Conheça a matriz de decisão
Se você se deparar com uma opção que inclua várias opções com benefícios diferentes, um simples truque de matriz de decisão pode ajudá-lo a descobrir. O nome não deve assustá-lo - é apenas uma tabela com opções listadas no eixo vertical e todos os benefícios e perdas esperados - na horizontal. Com base nisso, classifique cada opção em uma escala de um a cinco. Portanto, se você não decidir fazê-lo sozinho, a matemática o ajudará a tomar a decisão certa.
Monitore sua programação
Não há nada de errado em ser treinado novamente, mas sobrecarregando o cronograma, você corre o risco de desperdiçar seu potencial. É muito melhor encurtar a lista de tarefas, mas dar às tarefas restantes uma implementação mais completa.
Será mais eficaz selecionar uma ou duas tarefas claras e usar o aplicativo de controle de tempo para garantir que você realmente passe a maior parte da semana concentrando-se nelas. Também será motivo de preocupação menor, o que ajudará a tomar decisões rápidas tanto no trabalho como nos negócios e em geral.
Defina um prazo para cada decisão.
A maneira mais fácil de se forçar a tomar uma decisão é estabelecer um prazo para qualquer escolha com a qual você seja confrontado, contanto que o prazo seja relevante. Se você escolher algo que mudará sua vida, como qual escola de pós-graduação frequentar, defina uma data em um mês ou mais. Se você escolher qual papel de parede deve ficar na sala de estar, duas semanas devem ser suficientes.
O mais importante aqui é manter limites firmes e não ir além do tempo previsto. Então, se você não puder fazer uma escolha até o prazo expirar, jogue uma moeda.
Mas antes de usar esse método em questões vitais, pratique os mais simples: por exemplo, pergunte a você mesmo 30 segundos para decidir qual sorvete você quer, 15 minutos para escolher um filme para a noite e um dia para planejar seu destino de viagem. as próximas férias.
Risque o excesso até que a escolha seja entre duas coisas
Lembra como na infância você resolveu os enigmas mais difíceis por exclusão? Se a sua escolha for entre pontos, cujo número excede dois, alterne os extra até que você escolha a melhor solução.
Reduzir ao máximo a amplitude de escolha elimina potenciais flutuações e, portanto, tentar restringir a lista de possíveis caminhos a duas opções. Quanto menos eles forem, mais fácil será para você escolher, o que significa que a decisão final será mais clara e próxima. Este método é especialmente útil quando você está correndo entre variedades do mesmo item antes de comprar e o número de opções possíveis é, na melhor das hipóteses, várias dezenas.
Pare de ter medo das opiniões dos outros
Muitas vezes, a indecisão se deve ao medo de fazer algo errado aos olhos de outras pessoas.Assim, em nove de dez casos, muitos de nós estão divididos entre o que queremos e como nós mesmos, e o que os outros vão gostar.
Assim, da próxima vez que você estiver prestes a tomar uma decisão difícil que possa afetar outras pessoas - por exemplo, saia do emprego ou não -, lembre-se de que esta é a sua vida e, portanto, a escolha deve ser feita de forma independente.
Pergunte a alguém em quem você confia
Sim, a sua escolha é sua e as pessoas não devem influenciá-la muito. No entanto, você sempre pode procurar o conselho de um amigo ou membro da família para aliviar sua indecisão. A ajuda de alguém de sua confiança pode não apenas influenciar a decisão final, mas também confirmar a conclusão de que você veio a si mesmo. O fato de alguém olhar para a sua situação do lado de fora pode mostrar um ponto de vista que talvez você não tenha levado em consideração antes.
Descubra os detalhes
Embora você não deva gastar muito tempo com cada pequena decisão em sua vida, fazer uma pequena pesquisa não será supérfluo para garantir que você saiba com certo grau de precisão como cada componente da solução afetará suas metas de curto e longo prazo. Especialmente se você estiver fazendo algo relacionado ao planejamento financeiro (por exemplo, deixando seu cargo em tempo integral para se tornar um freelancer independente).
"Se você está hesitante sobre qualquer coisa, isso geralmente significa que você está muito preocupado e ansioso com a falta de compreensão e compreensão da decisão", diz o blogueiro financeiro Scott Bates. A melhor maneira de lidar com isso é encontrar mais conhecimento nesta área e não parar até que você esteja cheio de confiança. Então você pode tomar uma decisão rápida e correta.
Livre-se da dúvida
Embora você possa saber que você é bom o suficiente para ter sucesso no final, quaisquer dúvidas e inseguranças que estejam dormindo em seu cérebro certamente entrarão em vigor no momento em que você estiver prestes a tomar uma decisão importante. Portanto, esteja preparado e, quando isso acontecer, assegure-se de suavizar os conflitos internos antes de tomar uma decisão. Introduzindo afirmações positivas ao longo do dia, mantendo um diário ou até mesmo assistindo à terapia, você pode reduzir sua voz crítica interna e aumentar sua determinação.
Pegue o método diário. Ao escrever seus pensamentos, você pode resumir pensamentos negativos involuntariamente em seu cérebro, e depois pensar neles e transformá-los em uma autoconfiança mais positiva e realista.
Aprenda a correr riscos
Como dissemos acima, o maior obstáculo para a escolha é o medo - seja o medo de outros associados ao movimento errado ou, no pior dos casos, o medo de qualquer passo. A fim de ignorar qualquer medo do fracasso, você deve aprender a perder e, consequentemente, vencer, a fim de percebê-los além da norma da vida. Tanto isso quanto o outro nascem da capacidade de assumir riscos, o que significa, antes de tudo, que você deve praticar isso.
O que as pessoas realmente temem quando têm medo de fazer a escolha errada? Ou a condenação dos outros ou a perda de dinheiro. Já resolvemos o primeiro, mas o segundo é mais complicado. Para se livrar do medo da perda material, corra o risco - desenvolva um negócio, jogue na bolsa de valores, ou pelo menos jogue com seus entes queridos. O cumprimento de tarefas arriscadas ajuda a dissipar o medo dos erros e permite que você aprenda a tomar uma decisão com firmeza em qualquer assunto necessário.
Aceite sua decisão final
A melhor maneira de chegar a um acordo com uma escolha é apoiá-la, não importa o quê. Depois de decidir onde ir de férias, que apartamento alugar, que roupa usar ou o que pedir em um restaurante, apenas acredite que você fez a escolha certa.Você não precisa mudar nada, então é melhor pensar que você tomou a melhor decisão possível. Se você quiser, pode procurar ativamente falhas em todas as outras opções consideradas - talvez isso o ajude no início.