Se você nunca encontrou um sentimento de ódio pelo trabalho que está fazendo, então você é simplesmente uma pessoa feliz. A maioria das pessoas, mais cedo ou mais tarde, tem períodos de vida quando se perguntam: “O que estou fazendo aqui?” A resposta óbvia para essa pergunta é que você precisa sair desse emprego e conseguir um emprego. No entanto, na realidade, as coisas são muito mais complicadas. Devido à alta concorrência no mercado de trabalho, conseguir um novo emprego não é fácil. Além disso, você entende que durante o turno de trabalho você precisa continuar pagando por um teto sobre sua cabeça e comida na geladeira.
Isso não significa que você tenha que suportar a depressão constante do seu trabalho ou virar a mesa de cabeça para baixo e declarar em voz alta: “Estou indo embora!” O que pode ser feito para resolver esse problema se desistir ainda não for possível?
Identifique o problema
Por que você tem um sentimento constante de ódio pelo seu trabalho? Você está subestimado pelo trabalho que está fazendo? Seu chefe ou colega de trabalho dificulta a vida para você? Você trabalha com hardware ou software antigo que o impede de executar com eficiência as tarefas atribuídas? Ou você acha que esse trabalho não é adequado para você e não combina com seu talento ou habilidades?
Seja honesto consigo mesmo e, em seguida, você pode identificar corretamente o problema. Se você sabe exatamente qual é o seu problema, será mais fácil resolvê-lo.
Lembre-se que você não está sozinho
Não importa quão terrível sua posição no trabalho possa parecer, saiba que você não está sozinho. O que faz com que você odeie e fique deprimido no trabalho é uma das muitas razões pelas quais um grande número de mulheres sai do trabalho todos os dias. Você deve saber que alguns de seus colegas de trabalho têm os mesmos sentimentos que você. A consciência disso ajudará você a se sentir menos isolado e aborrecido e também o inspirará a encontrar colegas que estejam na mesma posição que você.
Diga aos outros sobre o seu problema.
Assim que você começar a perceber que seu trabalho o deixa infeliz, conte aos outros sobre isso. Se você não fizer isso, ninguém saberá que você precisa de ajuda. O principal truque é que você tem que conversar com a pessoa certa. Por exemplo, se você está sobrecarregado pelo excesso de trabalho, informe seu supervisor.
Dê vazão às suas emoções ao lidar com as pessoas certas
Às vezes, para se sentir mais fácil, você só precisa "desabafar" na frente de alguém. No entanto, se você escolher a pessoa errada para essa finalidade, poderá complicar sua situação e transformar seus problemas em fofoca. Não confie em redes sociais. Encontre um amigo confiável que escute você. Ele pode oferecer-lhe maneiras de sair de uma situação que você nem sequer suspeita. Mesmo que ele não faça isso, ele simpatizará com você e isso ajudará a aliviar sua tensão.
Visualizar todas as opções
Antes de sair do trabalho, considere todas as opções. Se você acha que merece algo mais, faça uma lista das metas que você precisa alcançar. Se você ama o seu trabalho, mas não consegue trabalhar adequadamente sob as condições vigentes da cultura corporativa, talvez deva considerar trabalhar como funcionário freelancer. Se você tem uma carga excessivamente alta, considere opções para aumentar a eficiência. Você pode até mesmo se tornar um mentor para um funcionário que assumirá parte de suas responsabilidades ao longo do tempo.
Mude sua atitude para o trabalho
Quando você trabalha para um trabalho que você odeia, a última coisa que você quer ouvir é que você tem que ser uma pessoa positiva. No entanto, uma mudança em seus pontos de vista sobre a situação certamente terá um significado positivo. A sensação de que você está simplesmente perdendo tempo no trabalho fará com que você tenha uma atitude negativa em relação ao trabalho. Mas se você tratar cada novo dia de trabalho como uma oportunidade para melhorar suas habilidades, isso o ajudará no futuro próximo a conseguir o emprego com o qual você sonhou.
Enfrente grandes coisas
Se você odeia seu trabalho, é muito tentador fazer apenas o mínimo necessário. Por outro lado, se você fizer um pouco de esforço e assumir questões mais sérias, isso aumentará sua confiança. Ao mesmo tempo, você se tornará mais competitivo, você terá vantagens adicionais para crescer na carreira ou mudar para outra empresa.
Aumente suas habilidades profissionais
Use todas as oportunidades para melhorar suas habilidades. Assuma responsabilidades adicionais. Procure soluções criativas para seus desafios. Desaprenda vários cursos de atualização que ficarão ótimos em seu currículo. E se você fizer bem o seu trabalho, seu chefe e recrutadores de outras empresas irão gostar de você.
Seja um jogador de equipe
Se você é um chorão, não vai ajudá-lo a fazer novos amigos e influenciar seus colegas de trabalho. Tente garantir que seus problemas em sua vida pessoal não afetem o relacionamento com os colegas. Em vez disso, fique amigável e amigável. Usar piadas ajudará a animá-lo.
Atualize sua rotina noturna
Em vez de ir para casa à noite e continuar a enganar a si mesmo, tente encontrar outra maneira de relaxar. Você pode praticar esportes, ler e meditar. Isso ajudará você a aliviar o estresse e a se livrar de pensamentos ruins.