Mange av oss jobber fem dager i uken på kontoret, det vil si at vi tilbringer det meste av livet på jobb. Kroppen vår signaliserer kanskje hva som bekymrer kroppen, men vi ser ofte bort fra den. Eksperter avslørte 6 åpenbare brudd som hver annen ung dame på arbeidsplassen begår.
Så det er på tide å ta hensyn til usynlige dårlige vaner som påvirker trivselen vår.
1) Nekter å bruke fuktighetskrem
Mange jenter har med seg et rør med lotion i en pose eller oppbevarer det på skrivebordet. Dette er forståelig: Forskerne fant ut at du trenger å bruke omtrent 20 gram fuktighetskrem på huden din daglig.
Hvorfor er det viktig å bruke den i tilstrekkelige mengder? Først av alt, slik at huden forblir myk og fuktig. Tegn på utilstrekkelig fuktighet er: sløvhet, kløe, avskalling av huden. Ikke spar på fuktighetsgivende. Jo flere kremer blir plassert forskjellige steder, jo mer sannsynlig er det at du husker å fukte huden din i tide.
2) Drikker noen kopper kaffe per dag
I følge statistikk drikker 32% av kvinnene minst 2 kopper kaffe per dag. Hvis du er en av dem, så har vi ikke den hyggeligste nyheten. For høyt forbruk av kaffe påvirker helsen vår negativt:
- koffein dehydrerer kroppen;
- leveren begynner å jobbe i en forbedret modus, noe som fører til akkumulering av giftige stoffer i kroppen;
- giftstoffer påvirker hudens tilstand negativt;
- koffein fungerer som et vanndrivende middel;
- huden blir tørr og blek på grunn av dehydrering.
Reduser derfor kaffeforbruket hele dagen! En kopp om dagen om morgenen er nok til å muntre opp.
3) Avslag på middag
Folk hopper ofte over måltider fordi de er for opptatt med å jobbe eller slankekurer. Men kroppen din lengter etter vitaminer og mineraler som er nødvendige for at den skal fungere effektivt. Til tross for at det ikke er sikkert å hoppe over måltider i sjeldne tilfeller, kan hyppig avslag på mat føre til følgende konsekvenser:
- tørr hud
- overflødig kroppsfett;
- høy risiko for diabetes;
- svakt immunforsvar;
- dårlig ånde;
- reduksjon i metabolsk hastighet.
Hvorfor risikere helsen din? Det er bedre å lage kostholdet ditt slik at du ikke trenger å hoppe over måltider. I tillegg er fraværet av lunsj som regel en solid middag, noe som ikke er veldig nyttig for en figur.
4) Underkjøling
Hvis du har vært i den brennende solen og umiddelbart kommet inn i et rom med klimaanlegg, vil en temperaturendring påvirke kroppen din (og ansiktshuden din er ikke noe unntak) på en negativ måte. Hvorfor er dette dårlig? Vi avslører hemmelighetene:
- huden er tørket - det er spesielt farlig for de som har sykdommer i dermis;
- det er en ubalanse av fuktighet i huden din;
- syntetiske fibre forårsaker hudirritasjon.
Her er tre enkle måter å fukte huden din slik at den blir glatt og silkeaktig:
- drikk nok vann;
- hold fuktighetskremet på bordet og bruk det regelmessig;
- bruk glyserinbaserte rensemidler;
- unngå såpe; bruk et vaskemiddel med lavere pH i stedet.
Mangelen på fuktighet i kroppen provoserer for tidlig aldring, så ikke forsøm skjønnheten din.
5) Eksponering for bakterier som lever på telefonene våre
I følge studier bruker kvinner en mobiltelefon to timer mer daglig enn menn. Og dette er noe av det skitneste som er i vårt arsenal. 2,5 cm2 utgjør om lag 25 000 mikrober. Du vil bli overrasket over listen over ting som er renere enn telefonen din (vi gir antall mikrober per 2,5 cm2):
- toalettsete - 1 201;
- kjøkkenbenk - 1.736;
- kjæledyrmat - 2 110;
- dørhåndtak - 8 643.
Kan du forestille deg hva som skjer med hendene dine og til og med ansiktet ditt når direkte kontakt med smarttelefonen er opprettet? Ja, dette er ekkelt! Reduser derfor umiddelbart tiden du bruker på å bruke smarttelefonen.
6) Varme dusjer før eller etter jobb
Selv om dette ikke akkurat er hva du gjør på kontoret, er det vanligvis det du bør gjøre før du drar på jobb eller etter at du har kommet hjem på slutten av dagen. Husk: en kontrastdusj slapper av kroppen og sinnet. Men ofte å ta et varmt bad er helseskadelig.
Varmt vann kan provosere en økning i blodtrykket, skade keratinceller på huden din, noe som ofte fører til tørrhet eller irritasjon, kløe. Dette er spesielt farlig for de som har sensitiv hud. Alle disse ulykkene er veldig ubehagelige.