De har kranglet om frokost i lang tid. Noen mener at dette er et obligatorisk måltid. Hvis du vil leve et sunt og produktivt liv, er det noen som forsikrer at frokostens rolle er overdrevet. Nå har tilhengere av morgenmåltidet enda et tungtveiende argument: takket være frokosten kan du bli økonomisk mer vellykket. Uventet, ikke sant? La oss finne ut hva ekspertene mente.
Forskningsresultater
Eksperter gjennomførte en undersøkelse av 2000 amerikanere. Folk ble spurt om morgenvanene, frokostfunksjonene, generelle preferanser.
Så analyserte vi alle disse dataene og kom til den konklusjon at de menneskene som spiser en grundig og høykvalitets frokost om morgenen virkelig disponerer til en mer produktiv dag og i det store og hele et mer fruktbart liv.
Retter for vellykkede mennesker
Forskerne stoppet ikke der, de fant ut hvilke retter suksessfulle mennesker foretrekker til frokost. Det viste seg å være egg og toasts med avokado.
Forskere fant ut at de menneskene som spiste en solid frokost om morgenen, kunne jobbe effektivt en times tid før lunsj, i motsetning til de som bare spiste litt eller til og med nektet å spise om morgenen. Og i en uke ga det ytterligere 5 timer produktivt arbeid.
Hvordan er frokost og økonomi relatert?
Fem ekstra produktive timer hver uke kan utgjøre en stor forskjell i livet ditt. Dette gjør det mulig å tjene mer hvis du har en timelønn eller en fast lønn, raskere for å oppnå karrierefremmelse. Derfor er det ikke overraskende at slike mennesker blir økonomisk mer vellykket, ceteris paribus.
Anbefalinger fra spesialister
"En god frokost om morgenen er nøkkelen til å øke din energi, produktivitet og kreativitet," sa Rebecca Skritschfild, spesialist i fysioterapi og forfatter av boken "Kindness of the body".
Derfor, hvis du vanligvis hopper over frokosten, bør du vurdere vanene dine på nytt. Videre anbefaler eksperter på det sterkeste å velge usøtede og mettende retter, for eksempel egg, til et morgenmåltid. Ekspertene anser valget, for eksempel pannekaker med sirup, ikke veldig vellykket, men selv dette er bedre enn det ikke er noe i det hele tatt.
Selvfølgelig vil endringer ikke begynne å skje over natten, men måten du starter dagen på er virkelig veldig viktig. Begynn å våkne opp litt tidligere i tid for å forberede deg en sunn og sunn frokost, og du vil begynne å legge merke til hvordan din økonomiske tilstand forbedrer seg, er eksperter sikre.
