Arbeid er ikke alltid like gøy. Dessuten er belastningen noen ganger så stor at til og med favorittbedriften din slutter å gi glede. Overordnede laster ansatte overtid, og ignorerer fullstendig det faktum at dette fører til utbrenthet og reduserer også produktiviteten.
La oss være ærlige. Realiteten er at hvis du ikke tar opp dette problemet, vil det neppe bli løst til din fordel. De fleste ledere vil ha glede av å bruke gratis arbeidskraft, selv om de ydmyke ansatte ser slitne ut.
Hvorfor er dette dårlig?
Overarbeidende ansatte kan få en rekke konsekvenser ikke bare for den ansatte selv, men også for virksomheten. Dette kan føre til høye permitteringer og personalomsetning. I noen tilfeller kan dette føre til utbrenthet av personell, som før eller siden vil påvirke virksomheten. Og ikke til det bedre. Når de ansatte utfører sine oppgaver dårlig, forblir kundene misfornøyde og går til konkurrenter. Som et resultat taper selskapet overskuddet. På en så bisarr måte henger alt sammen.
Når arbeid ikke er en glede
Stor arbeidsmengde, stramme tidsfrister, strenge overordnede, overtidsarbeid og mye ansvar - alle disse faktorene skaper enormt stress på arbeidsplassen og fører til og med til utbrenthet. Dette er et stort problem som kan gjøre noe arbeid til en hatet yrke som du ikke ønsker å bruke et sekund av ditt eget liv på.
I følge en fersk undersøkelse utgjør stress 37% av alle helseplager knyttet til arbeid. Stramme frister, for mye ansvar og manglende lederstøtte - det er dette som fører til stress, angst og depresjon.
Utbrenthet defineres av psykologer som en kronisk tilstand av stress. Kanskje du er på randen også.
Tegn på utbrenthet
Dessverre blir utbrenthet i den moderne verden mer vanlig. Fra tid til annen kan du takle litt stress forbundet med arbeid. Imidlertid kan konstant stress føre til en rekke helseproblemer, inkludert magesår, kroniske smerter, depresjon, dårlige forhold og avhengighet til alkohol og medisiner.
Blant nøkkeltegnene som indikerer denne tilstanden, er dårlig søvn og dårlig fordøyelse, høyt blodtrykk og vanen å stadig tenke på jobb, selv når du er hjemme. I tillegg kan plutselige humørsvingninger og økt irritabilitet også indikere utbrenthet.
Det er viktig å prøve å identifisere disse skiltene så tidlig som mulig for å takle dem til de har blitt florerende.
Det finnes metoder som forbedrer forbrenningsmotstanden. Spesielt viktig er en proaktiv tilnærming til problemet, som unngår nedgangen i produktivitet og andre problemer i bedriftsverdenen som utbrenthet fører til.
Hva er stress og hva forårsaker det?
Stress er en naturlig respons på en trussel og gir et visst sett endringer i kroppen vår.
Kroppen din reagerer på samme måte som solbrenthet, overdreven alkoholforbruk, jobbintervjuer, eksamener og traumatiske hendelser. Stress forårsaker produksjonen av hormonet adrenalin, som er ansvarlig for kroppens reaksjon på kamp eller flukt.
Når kroppen din produserer adrenalin, åpner luftveiene mer for å gi mer oksygen til musklene. Din evne til å føle smerte avtar og du blir mer våken.Dette er helt normalt i små doser, for eksempel når du ser en skummel film eller blir overrasket over noe. Jo lenger du er under stress, desto større er effekten på kroppen din.
Langvarig stress kan forhindre at du sover normalt, det kan føre til tap av matlyst og kan få deg til å føle deg sosialt isolert.
Hvordan bekjemper kroppen stress?
Heldigvis har kroppen et godt system for raskt å redusere stress, kalt det parasympatiske nervesystemet, som hjelper kroppen vår å opprettholde energi, senker hjerterytmen og forbedrer peristaltikken.
Selv om et kort utbrudd av stress og aktivitet kan være fordelaktig, blir kroppen utarmet av langvarig eller gjentatt eksponering for stress.
På lang sikt har stress en ødeleggende effekt på en rekke kroppssystemer, inkludert fordøyelse, søvn, forplantnings- og immunforsvaret, og til og med vår evne til å tenke klart.
Antagelig vil arbeidsrelatert stress, utbrenthet og depresjon snart lede listen over de vanligste sykdommene.
Langsynte bedrifter kan skape et miljø der de anerkjenner verdien av den sunne atmosfæren som hersker i arbeidsteamet, og derfor tar vare på de ansatte. Problemet forhindres best.
Hva kan du gjøre?
Det er alltid best å ha en diskusjon på et tidlig tidspunkt, eller i det minste ta hensyn til eksisterende problemer før situasjonen blir uhåndterlig. Hvis du blir kalt til direktørens kontor og anklaget for ikke å ha tid til å gjøre arbeidet ditt i tide, er dette ille. Kanskje er det i dette øyeblikk erkjennelsen vil komme at problemet faktisk er forbundet med en økt belastning som du ikke kan takle.
Hvis du vil ta opp dette problemet, kan du planlegge et møte med sjefen din når dere begge har tid til å diskutere dette problemet uten å bli distrahert. Merk ditt kommende arrangement på forhånd i kalenderen.
Skriv ned en liste over alt arbeidet som må gjøres, samt tiden som trengs for dette. Husk å oppgi fristene når arbeidet ditt skal være klart. Hvis du har noen forslag til forbedring av prosesseffektivitet eller forbedring av arbeidsmengden, kan du også diskutere dette med din veileder.
Kjenn rettighetene dine
Langt fra alle er arbeidsgivere ærlige med sine ansatte. I tillegg, i arbeidsforhold, er det ansatte som er det svakeste leddet. Derfor er det spesielt viktig å kjenne til rettighetene for å kunne forsvare egne interesser.
Først av alt, må du vite årsakene som kan føre til oppsigelse. Alle av dem er delt inn i to brede kategorier - ansattes handlinger, så vel som omstendigheter utenfor hans kontroll.
Handlingen til den ansatte, som kan anses som en grunn til oppsigelse, inkluderer:
- skulking;
- beruset tilstand;
- distribusjon av hemmeligheter;
- grovt brudd på plikter;
- umoralsk oppførsel, etc.
Det er grunner som en ansatt ikke kan påvirke.
- Personalreduksjon.
- Misforhold etter innlegget.
- Likvidasjon av foretaket.
Når kan du ikke fyre ansatte?
Uansett årsak til avskjedigelsen, skjer prosedyren i de fleste tilfeller på samme måte.
Det er viktig å vite at arbeidsgiver på eget initiativ ikke kan avskjedige en ansatt hvis han er på ferie eller sykemeldt.
Gravide kvinner, så vel som alenemødre som har barn under fjorten år, er ikke utsatt for oppsigelse. Et lignende forbud gjelder alle kvinner med barn under tre år. I tilfelle av avvikling av foretaket blir disse forbudene imidlertid uten betydning.
Hvis en mindre ansatt er ansatt, kan du avskjedige ham bare med tillatelse fra det statlige arbeidstilsynet.