Nesten hver person har ressursene han kan oppnå ethvert mål og oppfylle sine villeste drømmer. Men ofte er de skjult, og ikke alle kan finne dem i seg selv. Stereotyper, frykt, vaner, negativ opplevelse og som et resultat selvtviler forhindrer dette.
Når en person føler at han fremdeles ikke kan leve, at tiden er inne for å endre noe fundamentalt, men ikke vet hvordan det skal gjøres, benytter han seg til å hjelpe med en spesiell type psykologisk rådgivning som kalles "coaching". Hva er dette?
Hvem er en trener
Fra engelsk blir "coach" oversatt som "mentor", "coach", det vil si en person som fører til oppnåelse av det planlagte resultatet. Som regel er dette en profesjonell psykolog, som bare hjelper med å finne mennesker som henvendte seg til ham med sine skjulte reserver. Og etter å ha funnet dem, leder han klienten til målet satt av seg selv. Tross alt er trenerens oppgave ikke å påtvinge ideene hans og ikke å tilby sin egen vei ut av denne situasjonen, men å skape psykologiske forhold slik at en person kan gjøre det på egen hånd. For dette hjelper spesialisten til å se situasjonen som utenfra, formulere muntlige mål og ønsker, og til å gjøre dette tydelig nok slik at personen selv forstår hva han virkelig ønsker. Og først etter det kan du begynne veien til å oppnå dem.
En coach er egentlig ikke en mentor, men en oppmerksom samtalepartner. Tross alt underviser han ikke og gir ingen råd. Det en profesjonell psykolog-trener gir klienten er mye mer enn bare psykologisk trening. Dette er coaching. Hva er dette, vil vi prøve å fortelle i denne artikkelen.
Hva er coaching?
I prosessen med rådgivning stiller en profesjonell trener klienten slike "riktige" spørsmål, takket være hvilken en person begynner å innse essensen og dybden i situasjonen. Etter denne “innsikten” blir han allerede i stand til å finne de mest optimale veiene til et klart definert mål. Dette er nettopp essensen i prosessen som kalles "coaching". Hva er dette? Med enkle ord kan du beskrive det som en profesjonell veiledningsmetode som hjelper klienten din tydelig å skissere intensjonen hans og skissere måter å oppnå den på.
Således vil selv den mest usikre personen som står på et veiskille i livet kunne ta den mest korrekte avgjørelsen og utvikle en atferdsstrategi som gjør at han kan handle effektivt og fleksibelt i dagens situasjon.
Det særegne ved coaching er at det ikke pålegger klienten en ferdig løsning, men hjelper en person til å utvikle sin egen stil med effektivitet. Coaching som en type psykologisk trening er basert på psykologien for suksess og optimisme. Etter å ha jobbet med en coach begynner klienter å innse at nå har de allerede potensiale nok til å nå sine mål og løse viktige problemer.
Å jobbe med en coach innebærer nye positive endringer i livet og arbeidet til personen som henvendte seg til ham for å få hjelp. Effektiviteten av denne typen psykologisk rådgivning kommer til uttrykk i de konkrete resultatene oppnådd etter en felles studie av problemet.
Etymologi av ordene "coach", "coaching"
Vurder nå hva ordet "coaching" betyr, hva det er fra lingvistikks synspunkt.
Begrepet dette engelsk, i oversettelse, betyr "å instruere", "å lære", "å inspirere" eller "å trene".
På 1800-tallet ble "trener" kalt ... en vogn eller en vogn. I en nærmere forstand til ordets virkelige betydning ble det først brukt på University of Oxford i 1830. Deretter ble en "trener" i ungdomsslang kalt en person som hjalp studenten i forberedelsene til eksamen.
Det ser ut til at det felles mellom et godskjøretøy og en veileder? Imidlertid kan en slik felleskap med nøye analyser spores: han og den andre tåler noe. Den første - lasten til destinasjonen, den andre - studenten til et nytt kunnskapsnivå. I moderne forstand tar "coach" også folk dit de vil være, til den nye virkeligheten de streber etter. Det vil si at treneren er den som leverer klienten sin til målet, hjelper ham å komme videre.
Fra coachingens historie
Opprinnelig begynte coaching å praktisere innen idrettspsykologi. På 90-tallet av XIX århundre kom ordet "trener" inn i vokabularet som navnet på en trener for idrettsutøvere. Så begynte de å ringe hvilken som helst mentor eller instruktør. Coaching som en form for psykologisk assistanse oppsto i skjæringspunktet mellom psykoterapi, veiledning og sportscoaching. Etter hvert utviklet denne typen aktiviteter seg til coaching for å oppnå resultater i livet.
I 2001 ble yrket trener offisielt anerkjent i USA. I vår tid fortsetter retningen å forbedre og utvikle seg, finner nye bruksområder. I utviklede land er stillingen som coach-coach offisielt fastsatt i bemanningsbordet til nesten alle foretak. I hvert fall i de som ledes av visjonære mennesker. Tross alt lønner seg kostnadene for å opprettholde en slik spesialist godt.
Forskjellen mellom coaching og konvensjonell psykologisk rådgivning
På den delen av coaching og psykologisk rådgivning er veldig like: en spesialist snakker med en klient, hjelper ham med å løse problemer. Men egentlig er dette helt forskjellige typer psykologisk hjelp.
Hvis rådgivning er rettet mot å løse et spesifikt problem, som en psykolog henviser til klientens fortid, så er coachens spørsmål rettet mot fremtiden - coaching er først og fremst fokusert på målet, som bare er formulert på det positive, er det strengt forbudt å snakke om problemer. Det vil si at i stedet for å diskutere hva klienten ikke vil, snakker de om det han streber etter. En coach hjelper en person som har ønsker og drømmer med å realisere dem og gjøre dem mer spesifikke, klare.
Blant oppgavene til denne spesielle typen psykologisk trening er det mulig å skille seg ut slik som å hjelpe klienten til å akseptere seg selv, skape holdninger og verdier. Coaching er også ment å lære klienten å forstå seg selv, å tro på seg selv, å stole på andre. Alt dette vil hjelpe en person til å finne måter å effektivt løse oppgavene på.
Det virker bare ved første øyekast at psykologen bare snakker med klienten. Faktisk gjør han en god jobb ved å bruke sin profesjonelle kunnskap, livsbagasje, så vel som spesielle metoder og teknikker.
Trenermetoder
Når du jobber med en klient, bruker treneren forskjellige psykologiske metoder, som avhenger både av målene som er satt og av profesjonaliteten til mentoren selv. Blant dem er:
• aktiv lytting;
• en metode for å stille sterke spørsmål;
• psykologi om konfliktløsning;
• stressmestring;
• brainstormingsmetode;
• metoder for å bygge og lede et team;
• teknologier for effektiv personalledelse;
• trenerøkter (individuell og gruppe);
• opplæring i effektive kommunikasjonsevner.
Coachverktøy kan også være spørreskjemaer, projektive teknikker, elementer i dyp psykologi og mange andre.
Coachingsteknikker
En profesjonell trener bruker forskjellige teknikker i å jobbe med klienter som bidrar til at personen effektivt oppnår sine mål. Blant dem er:
- suggererende omfrasering;
- hørsel;
- raffinement som hjelper klienten til å se nye måter å nå målet sitt.
Disse coaching-teknikkene hjelper folk med å oppnå suksess, når de har steget over seg selv i dag, hjelper de kunder på forskjellige områder. De brukes i nesten alle slags coachinger.
Typer coaching, deres funksjoner
I henhold til antall klienter spesialisten jobber med samtidig, skilles individuell coaching og gruppetrening.
Nå finnes det omtrent fem hundre typer slik trening: fra VIP-coaching til sosialt arbeid. Det utvikler seg på følgende områder:
• personlig coaching;
• bedriftscoaching;
• akademisk;
• økonomisk;
• Sunn livsstilscoaching, som hjelper kunder med kroniske eller uhelbredelige sykdommer å lære å leve med dem.
I Amerika er det til og med treninger for husmødre og gravide.
La oss dvele ved noen typer.
Personlig coaching
Personlig eller individuell coaching inkluderer flere typer, blant annet livscoaching og coaching for mennesker med oppmerksomhetsunderskudd. Hva er deres essens?
Livscoaching er designet for å hjelpe klienten å konkretisere sine egne ambisjoner og ønsker, til å sette seg personlige mål.
En spesiell type personlig coaching er å hjelpe mennesker med oppmerksomhetsproblemer. Dens formål er å redusere påvirkningen av dysfunksjonen ved målrettet aktivitet. En spesialist hjelper slike mennesker med å organisere seg for å sette seg og oppnå mål. Det er veldig viktig i denne typen trening å hjelpe klienter til å identifisere styrkene sine.
Trenere er selvfølgelig ikke leger, de behandler ikke mennesker med oppmerksomhetsproblemer som kommer til dem, men hjelper dem bare med å forenkle hverdagen.
Bedriftscoaching og økonomisk coaching
Formålet med bedriftscoaching er å forbedre ytelsen til en institusjon eller bedrift. Trenere hjelper klienter med å oppnå faglige mål, jobbe med å forbedre kommunikasjonsevner og effektiv konfliktløsning. Hjelp fra fagfolk er også viktig for å skape et enkelt team som er i stand til å jobbe sammen på en produktiv måte på grunn av det faktum at mål - personlig og bedrifts - blir mer bevisste, det skapes en kreativ atmosfære i teamet, og arbeidspotensialet til de ansatte blir brukt så effektivt som mulig. Denne typen coaching hjelper deg med å identifisere ledere i teamet, og gjør det også mulig for ledelsen å motivere underordnede med immaterielle incentiver. Etter psykologisk trening begynner folk å jobbe med stor interesse, og avkastningen på slikt arbeid blir høyere.
En relativt ny form for slik aktivitet er økonomisk coaching. Hva snakker du om? Coaching-programmet er designet for å hjelpe klienten å overvinne psykologiske hindringer for å oppnå økonomiske mål. En slik coach hjelper klienten til å danne den rette holdningen til penger.
Akademisk coaching
Hjelper med å tilegne seg ferdigheter for vellykket læring. Dette er en spesiell coaching: trening etter at den blir mer produktiv på grunn av at klientens holdning til læring generelt endres. Spesialisten er ikke veileder i noe bestemt fag, men jobber spesifikt med holdningen til prosessen med å skaffe kunnskap. Etter en slik studie avslører studentene potensialet og begynner å oppnå høye resultater. Coaching er med på å forme ønsket om selvutvikling, så vel som å bygge læringsprosessen under hensyntagen til de enkelte personlighetskvalitetene til en bestemt person. Denne typen trener gjør deg bevisst og morsom.
Så for å oppsummere. En av metodene for psykologisk rådgivning er coaching. Hva dette er, kan med enkle ord forklares på følgende måte: dette er oppretting av treneren i løpet av å jobbe med klienten under slike forhold der han uavhengig finner måter å oppnå sine egne mål, etter at han tidligere tydelig har formulert dem. Og fremover - til nye seire i livet!