Adakah anda meninggalkan syarikat anda, mendapat promosi, atau mungkin anda hanya menukar profesion anda? Kami akan memberitahu anda bagaimana untuk tetap yakin apabila anda mengambil peranan baru.
Pengurus yang berkesan dan berharga dari sebuah syarikat besar membuka perniagaannya sendiri dan tiba-tiba kehilangan keyakinan kerana dia tidak berada di belakang sebuah syarikat terkenal. Satu lagi perubahan profesionnya dan merasakan semuanya bermula dari awal. Yang seterusnya mendapat promosi dan tidak faham di mana ketakutan itu datang, bahawa dia tidak akan mengatasinya.
Bagaimanakah kita dapat yakin bahawa kita akan dapat menggunakan sumber dan kemahiran kita sendiri dalam situasi baru? Inilah cara yang berkesan: untuk meyakinkan fikiran anda yang gila bahawa ini adalah perubahan, ini bukan revolusi, tetapi pemindahan kemahiran.
Berikut adalah 14 langkah kecil untuk membantu mengatasi ketakutan kegagalan dan mengambil tindakan.
1. Buat temujanji dengan diri sendiri
Rizab sekurang-kurangnya setengah hari masa lapang, tanpa sebarang perkara penting atau penting. Pastikan anda benar-benar boleh memberi tumpuan kepada diri sendiri. Anda akan memerlukan beberapa helai dan pen.
2. Lihat apa yang ada sekarang
Mula dengan melihat keadaan semasa anda. Apakah emosi yang anda ada perubahan yang anda alami? Apakah keraguan? Apa yang memberi anda tenaga? Apa yang membuatkan anda gembira, apa yang mengganggumu? Jujurlah dengan diri anda - lebih jujur anda menjawab soalan-soalan ini, lebih tepatnya anda memilih cara untuk menyokong diri anda dalam situasi baru yang menanti anda. Kemudian, apabila anda sedar tentang emosi anda, tuliskan keperluan semasa anda untuk perubahan dan merancang cara untuk memenuhi mereka dengan berkesan.
Sebagai contoh, apabila anda berpindah dari kerja ke syarikat anda sendiri, anda boleh menentukan tahap tahap keselamatan kewangan yang anda perlukan untuk merasa selamat dan mengembangkan syarikat.
3. Skala perubahan imaginasi anda
Biasanya kita secara tidak sedar membuat imej apa yang akan kita alami apabila berpindah dari satu kerja ke yang lain. Kini anda mempunyai peluang untuk melakukan ini secara sedar dan mengubah perubahan dalam minda supaya mereka tidak dapat menimbulkan rasa takut dan harapan yang lebih menyenangkan. Apakah imej yang dilahirkan di kepala anda apabila anda berfikir tentang cabaran yang akan datang?
Pertimbangkan bagaimana anda boleh membuat ini kurang berkecewakan. Sebagai contoh, apabila saya berfikir tentang peningkatan yang menanti saya, saya melihat diri saya sebagai sapper di ladang lombong, kerana pada setiap langkah sesuatu yang baru dan tidak diketahui menanti saya. Ini boleh berbahaya, dan saya mesti sentiasa berjaga-jaga dan tegang. Mengurangkan masalah perubahan mungkin kelihatan seperti ini: Saya membayangkan bahawa sapper beralih menjadi rumah hijau spesies tanaman yang menarik, orang yang gembira dapat mengetahui perkara-perkara baru.
4. Mencapai nilai yang mendalam
Roy Disney menyatakan bahawa "mudah membuat keputusan apabila anda mengetahui nilai anda." Menyambung dengan siapa anda mendalam akan memberi anda sokongan utama. Tulis semua perkara yang penting kepada anda dalam kehidupan. Bukan sahaja di tempat kerja, tetapi dalam semua bidang kehidupan. Sebagai contoh: pengembaraan, masalah, memupuk hubungan dengan orang tersayang, rasa aman. Kembali ke nilai anda, anda akan berasa lebih kuat kenapa anda membuat perubahan dalam hidup anda. Ini akan memberi anda motivasi dan mungkin memberi inspirasi. Bayangkan anda sudah menjadi apa yang anda mahu menjadi. Seseorang yang hidup selaras dengan nilai-nilainya membawa harta yang paling berharga kepada dunia dan kehidupan orang lain.
5. Tanyakan soalan penting kepada diri sendiri.
Dengar terutamanya dengan teliti untuk suara, keraguan, harapan, dan rancangan anda.Beri perhatian kepada soalan-soalan yang timbul, sebagai contoh: apa yang saya perlukan supaya saya dapat menikmati perubahan ini? Berapa banyak masa saya mahu menghabiskan kerja? Apakah gaji minimum saya? Bagaimanakah saya dapat menyokong diri saya sendiri? Berikan masa untuk mendengar jawapan anda sendiri. Ini adalah teknik untuk memusnahkan pemikiran negatif.
6. Bertemu dengan orang yang melihat potensi dalam diri anda
Minta mereka bercakap tentang kekuatan dan sumber daya yang anda gunakan sekarang dan apa yang anda boleh gunakan di tempat yang baru. Pertemuan orang baik juga akan membantu anda menghadapi rasa takut yang ditolak oleh orang lain dalam keadaan ini. Biasanya, apabila kita membuat perubahan penting, kita mendapat maklum balas dari bahagian persekitaran kita yang menggalakkan kita untuk kekal di tempat yang sama. Oleh itu, mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang peminat apa yang anda lakukan.
7. Perhatikan dan kumpulkan maklumat mengenai pekerjaan baru anda atau kedudukan baru.
Adakah anda mendapat promosi? Lihatlah orang lain yang bekerja di kedudukan anda. Apakah masalah yang mereka hadapi yang menyokong mereka? Adakah anda memulakan perniagaan anda sendiri? Cari antara rakan anda yang membuka perniagaan sendiri. Bercakap dengan orang yang sudah berada dalam perniagaan ini, tanya tentang kesukaran, rahsia kejayaan.
8. Suruh diri anda dengan orang yang sudah melakukan apa yang akan anda lakukan.
Buat pengalaman peranan baru anda sesuatu yang semula jadi yang telah lama wujud dan telah dilakukan oleh banyak orang. Terima kasih kepada ini, fikiran anda juga akan menganggap ini sebagai sesuatu yang semula jadi dan anda akan dengan cepat menguasai kemahiran yang diperlukan dalam pekerjaan baru.
9. Buat rancangan tindakan
Apa yang anda mahu lakukan pada hari pertama kerja baru anda, apa - pada minggu pertama dan apa - pada bulan pertama. Jelaskan ini dengan langkah dan langkah tertentu. Cuba cari dalam kegembiraan dan kemudahan ini, dan bukan rasa kewajiban dan kemurungan. Pelan tindakan sedemikian akan memberi keyakinan kepada anda dengan jelas menentukan apa yang anda mahu lakukan. Ikuti pelan langkah demi langkah, dan anda boleh dengan mudah mengalahkan ketakutan kegagalan.
10. Tetapkan masa percubaan
Lihat perubahan sebagai eksperimen di makmal: matlamat anda adalah untuk memeriksa sama ada ia sesuai dengan anda. Bagaimana anda tahu sama ada anda boleh atau tidak jika anda tidak pernah mencuba ini sebelum ini? Adalah semulajadi bahawa anda tidak mahu membuat kesilapan, tetapi andaian bahawa anda mempunyai pilihan yang baik disedari dengan kesilapan dalam pemikiran. Setiap pilihan akan menjadi baik kerana semua orang akan menunjukkan kebenaran tentang apa yang anda mahukan. Jadi fikirkan tentang berapa banyak masa yang anda perlukan untuk melihat apakah pekerjaan baru tepat untuk anda. Adakah ia membawa anda kegembiraan, kepuasan, perasaan bahawa anda melakukan apa yang masuk akal.
11. Benarkan diri anda tersilap
Tiada siapa yang boleh memberikan hak untuk membuat kesilapan, kecuali anda. Anda boleh melawan undang-undang semulajadi, yang menyatakan bahawa apabila anda melakukan sesuatu untuk kali pertama, anda akan belajar tentang berpuluh-puluh, dan kadang-kadang ratusan, cara untuk mencapai kesan yang diinginkan. Jangan takut dengan kesilapan, mereka membawa orang ke kejayaan.
12. Tandakan kemajuan anda sendiri
Apabila anda pergi ke pelanggan baru, tangan dan suara anda gemetar, anda merasakan tiada apa yang boleh dikatakan, dan sekarang, pada mesyuarat kelima belas, menyebutkan kalimah itu dengan yakin. Hooray! Beri perhatian kepada pencapaian, pengiktirafan nyata untuk membantu orang ramai, berasa bangga pada diri sendiri.
13. Ganti sendiri
Biarkan setiap kejayaan kecil, setiap kemenangan batin akan dihargai oleh anda: senyuman batin, hadiah untuk diri sendiri, kesenangan. Anda seorang pahlawan yang berani untuk memulakan jalan yang tidak diketahui dan, tanpa mengira hasilnya, dia sendiri mengalahkan ketakutan kegagalan, batasan dalaman, ketidakamanan. Anda berhak mendapat ganjaran.
14. Secara sedar mengawal tenaga anda
Pada prinsip "berapa banyak keperluan, begitu banyak sokongan." Jika perubahan memerlukan banyak tenaga, sukar, memberikan sokongan yang sama kuat. Ini boleh berlaku dalam apa jua bentuk yang anda perlukan, sebagai contoh, pergi untuk urut lebih kerap atau lari untuk melegakan tekanan.Bercakap dengan orang tersayang tentang apa yang anda alami. Mengambil kesempatan daripada seminar latihan atau pembangunan.