Semakin banyak orang hari ini lebih suka bekerja di rumah. Freelance mempunyai banyak kelebihan - jadual percuma, keupayaan untuk merancang masa anda sendiri dan sebagainya. Walau bagaimanapun, bekerja di rumah mempunyai kelemahan yang ketara. Seseorang yang membuat pilihan demikian, lambat laun, mungkin mula mengalami kesunyian. Apa yang boleh dilakukan untuk mengelakkan perkembangan peristiwa seperti ini?
Makan tengah hari bersama kawan
Cara terbaik untuk menghilangkan kesepian adalah bertemu rakan-rakan secara berkala. Sekiranya anda bekerja di rumah, cuba makan malam sekurang-kurangnya seminggu sekali dengan orang yang anda mempunyai sikap mesra. Berkomunikasi, bertukar berita - dan kemurungan anda tidak akan tetap menjadi jejak.
Kadang-kadang orang yang memilih tenaga bebas tidak mempunyai masa untuk bersembang dengan kawan-kawan. Bagaimana jika anda mempunyai pesanan yang perlu diselesaikan dengan segera? Jika tidak ada cara untuk melepaskan diri dari kerja untuk masa yang lama, berbual dengan rakan di Skype atau melalui telefon. Ini cukup untuk mengisi semula dalam mood yang baik.
Bantu orang lain
Aktiviti berfaedah sosial boleh membantu anda mengelakkan kemurungan. Ketahui program sukarelawan yang ada di bandar anda, dan kemudian menjadi ahli salah satu daripadanya.
Penyertaan dalam program sukarelawan adalah hobi yang sangat baik untuk seorang pelawat bebas. Anda bukan sahaja akan berbangga dengan diri sendiri, tetapi juga memperluaskan bulatan kenalan anda, berjumpa dengan orang baru. Kenalan baru tidak hanya akan memberi anda peluang untuk kemurungan, tetapi juga akan memberi anda idea segar yang boleh anda gunakan dalam kerja anda.
Kepala ke perpustakaan
Malah seorang pelawat bebas perlu bekerja di luar rumah dari semasa ke semasa. Sudah tentu, anda boleh membuat pilihan yang memihak kafe, tetapi mungkin terlalu bising. Sekiranya kerja anda memerlukan tumpuan maksimum, lebih baik untuk memberi keutamaan kepada perpustakaan. Dalam institusi ini, tradisi itu lazim untuk mengekalkan keheningan.
Untuk sebab tertentu, anda tidak suka bekerja di perpustakaan? Anda boleh mengambil komputer riba dan pergi ke taman berdekatan. Menginap di udara segar akan memberi tenaga kepada anda, fikiran yang suram akan berselerak.
Foto orang tersayang
Tutup orang menyelamatkan kami dari kesepian - saudara, kawan. Walau bagaimanapun, walaupun seorang freelancer jauh dari biasa mampu untuk sering berkomunikasi dengan saudara-mara. Dalam keadaan sedemikian, gambar orang yang disayangi yang ditempatkan di desktop akan menjadi keselamatan.
Pilih gambar yang terang dan berwarna-warni yang menunjukkan orang yang memainkan peranan penting dalam hidup anda. Biarkan ia menjadi gambar yang membangkitkan beberapa kenangan yang menyenangkan, membuat anda tersenyum.
Lebih banyak komunikasi
Orang harus berkomunikasi bukan sahaja dengan ahli keluarga, saudara mara dan rakan-rakan. Cuba bercakap dengan semua orang yang anda jumpai dengan kerap. Senyum pada penjual di kedai, puji jiran pada pendaratan, tanya jurulatih anda tentang bagaimana cutinya pergi.
Semakin anda berinteraksi dengan orang lain, semakin kecil kemungkinan anda akan mula merasakan rasa kesepian. Sebarang perbualan pendek membuatkan anda merasa seperti sebahagian masyarakat.
Dengar muzik
Muzik adalah satu lagi ubat berkesan untuk kemurungan. Pilih lagu yang boleh menjadi tirai latar untuk aliran kerja anda.
Beri keutamaan kepada muzik yang mewujudkan suasana yang baik dan pada masa yang sama tidak mengalihkan perhatian dari kerja.
Masuk untuk bersukan
Gaya hidup yang tidak aktif adalah salah satu keburukan yang bebas. Walau bagaimanapun, jika anda bekerja di rumah, ini tidak bermakna anda tidak boleh bergerak banyak.
Idealnya, seseorang yang memilih bebas harus bermain sukan di luar rumah.Anda boleh mula melawat kolam renang, membeli keahlian gim atau hanya berjalan dengan kerap pada waktu pagi. Ada kemungkinan rakan-rakan atau saudara-mara anda ingin membuat syarikat untuk anda. Bonus latihan bersama akan menjadi peluang untuk memenuhi keperluan anda untuk komunikasi.
Latihan rumah jangka pendek juga sangat bermanfaat untuk kesihatan dan mood anda. Jika anda merasa letih, bangun dari meja dan memaksa diri untuk melakukan beberapa latihan mudah dan mudah. Selepas itu, anda pasti akan berasa hasrat untuk kembali bekerja.
Dapatkan kucing atau anjing
Orang yang mempunyai haiwan kesayangan sangat jarang berhadapan dengan masalah kesepian. Jadual percuma membolehkan anda untuk mendapatkan seekor kucing atau anjing di rumah, kerana anda boleh memberi perhatian yang cukup kepada haiwan itu.
Bercakap dengan kawan berkaki empat anda lebih kerap dan luangkan masa dengannya. Bermain dengan kucing, pergi berjalan-jalan dengan anjing. Membiasakan diri anda sentiasa tersenyum kepada haiwan kesayangan anda. Setiap senyuman memberi manfaat kesihatan, menguatkan sistem imun, merangsang penghasilan hormon kebahagiaan. Apabila anda tersenyum, anda mengambil langkah pencegahan terhadap kemurungan.
Pilihan terbaik untuk freelancer adalah anjing, kerana anda perlu berjalan dengan kerap. Bagaimanapun, kucing akan membantu menghilangkan kesunyian, tidak berguna.