Aliran kerja yang intensif tanpa kelonggaran sistematik di tengah-tengah keletihan dan gangguan tidur adalah jalan langsung kepada kebakaran. Bahaya keadaan ini terletak pada fakta bahawa ramai pekerja tidak selalu dapat membuat keputusan tepat pada waktunya untuk mengurangkan kadar pekerjaan mereka. Hasilnya, keadaan kemurungan berlaku dan terdapat keperluan yang jelas untuk mendapatkan bantuan perubatan.
Untuk mengelakkan kejadian seperti itu, penting untuk mendengarkan tubuh anda secara berkala, yang boleh memberikan tanda-tanda kecemasan emosi yang jelas. Mengenai mereka dan akan dibincangkan di bawah.
1. Mengurangkan motivasi dan sikap acuh tak acuh
Gejala ini terutama dinyatakan dalam pekerja produktif dan kreatif berbanding dengan kelakuan biasa mereka. Biasanya mereka dengan penuh minat menghasilkan idea, melibatkan pemikiran kreatif dan berusaha untuk mencapai kejayaan baru dalam aktiviti profesional.
Kecenderungan emosi, pada gilirannya, disertai oleh sikap tidak peduli dengan kekurangan minat dalam kerja dan aktiviti kreatif. Orang itu juga hilang dan keinginan untuk menjadi aktif dalam lingkungan domestik, seperti yang diketahui oleh saudara-mara.
2. Kemarahan
Keletihan psikologi di tempat kerja merangsang sikap negatif terhadap segala-galanya. Sistem saraf mendekati titik di mana alasan paling tidak penting adalah alasan untuk menyatakan kemarahan. Di tempat kerja, konflik boleh timbul daripada pertikaian biru, dan keluarga menjadi biasa di rumah.
3. Pendirian sendiri
Pengurangan am dalam daya hidup menjadikan seseorang bukan sahaja penat, tetapi juga membawa kepada pengasingan sosial. Sekali lagi, tanda-tanda ini sangat jelas berbeza dengan gaya tingkah laku terdahulu. Sebagai contoh, sekiranya seorang pekerja digunakan untuk keramahtamahan dan mesra, dan untuk beberapa waktu telah menjadi laconic dan ditarik balik, ini mungkin menunjukkan kecemasan emosi.
Pada masa yang sama, introvert, yang secara semula jadi berbeza dalam detasmen mereka dari dunia sekeliling, sebaliknya, mungkin menunjukkan kecenderungan tidak berkomunikasi untuk berkomunikasi.
4. Kesilapan dalam kerja
Ramai ahli perniagaan dengan peningkatan rasa tanggungjawab untuk kepentingan syarikat itu berusaha untuk bekerja bukan sahaja tanpa cuti, tetapi juga tanpa hari libur. Tetapi pakar-pakar menganggap pendekatan ini salah, bukan sahaja kerana kemudaratan kepada kesihatan, tetapi juga kerana ketidakadilan praktikal. Orang-orang dalam keadaan kecemasan emosi boleh membuat kesilapan mudah hanya disebabkan oleh penurunan tumpuan dan perhatian. Produktiviti dan kualiti keseluruhan fungsi yang dilakukan jatuh. Apa yang boleh kita katakan mengenai nilai membuat keputusan penting bagi syarikat.
5. Tanda-tanda fizikal
Jangan meremehkan simptom sifat fizikal. Bukan hanya rasa keletihan, tetapi juga sakit kepala, keterukan penyakit kronik, kurang selera makan, dan lain-lain akan menceritakan tentang kebakaran emosional. Ia seolah-olah banyak bahawa gejala-gejala ini bersifat sementara dan disebabkan oleh beban semasa semasa bekerja.
Mungkin itu. Tetapi jika mereka muncul walaupun selepas beberapa hari berehat, kemungkinan besar persoalan keletihan kronik dan kecemasan emosi.