Mereka telah berhujah tentang sarapan untuk masa yang lama. Seseorang percaya bahawa ini adalah makanan mandatori, jika anda ingin menjalani kehidupan yang sihat dan produktif, seseorang memberi jaminan bahawa peranan sarapan dibesar-besarkan. Sekarang penyokong makan pagi mempunyai hujah yang lebih berat: terima kasih kepada sarapan pagi, anda boleh menjadi lebih berjaya dari segi kewangan. Tidak disangka-sangka, bukan? Mari kita cari apa maksud pakar.
Hasil penyelidikan
Pakar menjalankan kaji selidik 2,000 orang Amerika. Orang ramai ditanya soalan mengenai tabiat pagi mereka, ciri sarapan pagi, pilihan umum.
Kemudian kami menganalisis semua data ini dan sampai kepada kesimpulan bahawa orang-orang yang mempunyai sarapan pagi yang teliti dan berkualiti pada pagi hari benar-benar dilupuskan pada hari yang lebih produktif dan, pada keseluruhannya, kehidupan yang lebih bermanfaat.
Hidangan untuk orang yang berjaya
Para penyelidik tidak berhenti di sana, mereka mengetahui hidangan yang berjaya orang suka untuk sarapan pagi. Ternyata telur dan toast dengan alpukat.
Para saintis mendapati bahawa orang-orang yang mempunyai sarapan pagi di pagi hari dapat berfungsi dengan berkesan sejam sebelum makan tengah hari, tidak seperti mereka yang hanya mempunyai sedikit makanan ringan atau bahkan enggan makan pada waktu pagi. Dan selama seminggu ia memberi kerja tambahan 5 jam tambahan.
Bagaimana sarapan dan kewangan berkaitan?
Lima jam produktif tambahan setiap minggu boleh membuat perbezaan besar dalam hidup anda. Hal ini memungkinkan untuk memperoleh lebih banyak pendapatan jika anda mempunyai upah per jam atau sekeping, lebih cepat untuk mencapai kemajuan kerjaya. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa orang-orang seperti ini menjadi lebih berjaya, ceteris paribus.
Cadangan pakar
"Sarapan yang baik pada waktu pagi adalah kunci untuk meningkatkan tenaga, produktiviti dan kreativiti," kata Rebecca Skritschfild, pakar fisioterapi dan pengarang buku "Kebaikan tubuh".
Oleh itu, jika anda biasanya melangkau sarapan pagi, anda perlu mempertimbangkan semula tabiat anda. Lebih-lebih lagi, pakar-pakar sangat menyarankan untuk memilih hidangan tanpa gula dan enak, seperti telur, untuk sarapan pagi. Pakar menganggap pilihannya, sebagai contoh, pancake dengan sirap tidak begitu berjaya, tetapi ini lebih baik daripada tidak ada apa-apa.
Sudah tentu, perubahan tidak akan berlaku semalaman, tetapi cara anda memulakan hari anda adalah sangat penting. Mulailah bangun sedikit lebih awal dalam masa untuk menyediakan sarapan pagi yang sihat dan sihat, dan anda akan mula melihat bagaimana keadaan kewangan anda bertambah baik, pakar pasti.
