Kemungkinan besar, anda telah berulang kali tertanya-tanya: bagaimana untuk memastikan bahawa segala-galanya adalah tepat pada waktunya? Memang, bagaimana untuk meningkatkan produktiviti anda? Ini adalah isu-isu utama yang membimbangkan ramai orang.
Adakah anda tahu banyak cara untuk meningkatkan produktiviti dalam kehidupan seharian? Sesetengah orang berfikir terutamanya mengenai secawan kopi, yang mereka fikir akan membantu mereka berjaga-jaga dan berkesan. Walaupun kita tidak melarang menikmati minuman kopi, ada cara yang lebih baik untuk meningkatkan produktiviti untuk tugas harian anda. Bagaimana untuk mengekalkan produktiviti yang cemerlang sepanjang hari? Semak sepuluh petua untuk meningkatkan produktiviti di bawah.
1. Minum lebih banyak air
Ya, sebagai tambahan kepada kopi, para penyelidik mendesak agar tidak melupakan air biasa. Mengapa? Badan kita memerlukan air. Tidak minum kopi atau tenaga, tetapi di dalam air.
Adalah sangat penting untuk mengikuti cadangan ini pada musim panas. Kekurangan air boleh menyebabkan motivasi menurun, peningkatan keletihan, dan kesihatan yang kurang baik. Apa yang boleh dilakukan? Ambil sebotol air dengan anda untuk bekerja. Pastikan ia berada di tangan anda dan ingatlah untuk diminum tepat pada waktunya. Jika anda bekerja di komputer, gunakan rehat sebagai peluang untuk meningkatkan keseimbangan air anda. Jika ini menjadi kebiasaan, tubuh anda tidak akan mengalami dehidrasi dan minda akan menunjukkan prestasi yang sangat baik. Selain itu, penggunaan air akan menjimatkan kalori dari kalori yang tidak perlu.
2. Menghapuskan peranti elektronik
Langkah ini lebih mudah untuk sesetengah orang berbanding yang lain. Tetapi usaha sedemikian sangat diperlukan, tidak kira bagaimana anda memerlukan telefon pintar. Jika anda memerlukan akses ke telefon untuk aliran kerja anda, matikan pemberitahuan yang mungkin mengalih perhatian anda dan mengurangkan ketersediaan anda.
Ingat: setiap kali anda berhenti untuk melihat telefon pintar anda atau menghantar mesej, prestasi anda dikurangkan. Para penyelidik menyedari bahawa telefon sangat mengganggu: keupayaan untuk pergi ke halaman anda di rangkaian sosial atau menggunakan messenger kelihatan terlalu menggoda.
3. Buat persekitaran kerja inspirasi
Mencipta ruang kerja yang membantu anda memberi tumpuan adalah pencapaian yang hebat. Mengapa tidak menambah suasana ruang kerja anda yang akan meningkatkan kreativiti anda? Apa maksud awak?
Cetak beberapa petikan yang memberi inspirasi kepada anda dan menggantungnya di tempat yang mudah dilihat. Foto keluarga atau rakan yang mengingatkan anda tentang kegembiraan bersama boleh menjadi inspirasi untuk kerja yang berkesan. Atau mungkin anda perlu membawa houseplant ke pejabat anda? Lengkapkan diri anda dengan satu set peringatan eksklusif untuk kerja inspirasi dan produktif.
4. Gunakan muzik
Kami tidak bercakap tentang muzik keras atau bunyi tajam: dalam situasi seperti itu, sukar bagi ramai untuk menumpukan perhatian pada proses kerja. Sebaliknya, saya bermaksud muzik latar belakang: ia boleh bertindak sedemikian rupa sehingga anda sentiasa fokus. Melodi inspirasi boleh memberi anda emosi yang diperlukan. Penggunaan sonata klasik (contohnya, karya Mozart dan Beethoven) adalah pilihan yang sangat baik untuk mengurangkan tekanan. Perkara utama ialah menggunakan muzik untuk mempromosikan aliran kerja, dan bukan untuk gangguan.
5. Pastikan ruang kerja anda kemas.
Tidak ada urutan yang lebih ditekankan daripada di tempat kerja. Tanyalah diri anda sendiri: "Adakah saya mempunyai semua perkara di tempat mereka atau saya sering perlu mencari bahagian yang betul?" Ingat: pencarian berterusan untuk sesuatu yang menghalang anda daripada kuasa dan mencuri masa.
Di mana hendak membuat pesanan? Buat senarai keperluan: alat dan sumber yang anda perlukan setiap hari untuk menyelesaikan tugas anda. Kemudian aturlah mereka dan buatnya tersedia.
6. Rancang sehari pada waktu petang
Tidur yang sihat adalah penting untuk kerja yang produktif, tetapi melumpuhkan otak tidak selalu mudah. Ia tidak mudah tertidur apabila anda menyedari bahawa esok adalah hari yang sibuk dan sukar. Apa yang boleh dilakukan?
Jadikan ia tabiat untuk anda menuliskan matlamat anda keesokan harinya sebelum tidur. Pendekatan ini bukan sahaja membolehkan anda meletakkan idea-idea anda di atas kertas (yang sangat praktikal), tetapi juga memberi anda peluang untuk mengkaji semula dan menyempurnakan matlamat anda keesokan harinya selepas anda berehat.
7. Fokus pada perkara yang paling penting
Setelah anda memutuskan senarai tugas anda, anda perlu memberi keutamaan. Penyelidik mencatatkan bahawa penting untuk mengetahui tugas mana yang paling penting, dan untuk melaksanakannya terlebih dahulu. Keutamaan adalah langkah besar ke arah meningkatkan produktiviti. Oleh itu, luangkan masa untuk menyerlahkan matlamat utama anda untuk hari ini. Kemudian simpannya di tempat yang mudah dilihat: ini akan membantu anda untuk tidak terganggu apabila sesuatu yang lain menarik perhatian anda. Sekiranya anda menjalankan perniagaan yang sangat penting, ia akan segera menjadi lebih mudah, kerana anda memahami bahawa ia tidak sia-sia untuk bekerja.
8. Cari jangka masa yang optimum
Apa yang kamu cakapkan? Sesetengah orang "terbakar" apabila mereka menjalankan kerja untuk masa yang lama dan membosankan. Adakah ini membimbangkan anda? Fikirkan berapa lama masa sebelum produktiviti anda dalam tugas kerja mula menurun? 15 minit perbualan yang menyedihkan? 30 minit reka bentuk? Satu jam untuk menulis? Tentukan tempoh masa yang optimum untuk projek anda dan teruskan.
Jika anda berpegang pada tarikh akhir, pendekatan ini akan membolehkan anda mengoptimumkan masa anda. Cuba membahagikan hari anda ke selang masa yang paling berkesan untuk gaya kerja anda. Dan ingatlah: adalah penting untuk mengambil rehat yang pendek untuk memulihkan kekuatan dan penggunaan air yang tepat pada masanya.
9. Jangan terganggu dengan sesuatu yang baru.
Kadang-kadang kita mendengar tentang kaedah kerja baru, tetapi tidak dengan cara lain akan dengan serta-merta dan secara radikal meningkatkan kehidupan anda. Tidak perlu pergi gila cuba menukar hari kerja anda. Dengan cara ini, anda boleh terlepas apa yang telah anda miliki: apa yang telah anda capai melalui usaha anda. Jadi lebih baik melihat tabiat yang telah anda buat. Tanya rakan, rakan sekerja, atau pasangan untuk membantu anda mengenal pasti kekuatan aliran kerja anda dan berpegang kepada mereka.
10. Melekat pada aliran kerja anda, tetapi jangan melampaui batas
Petua terakhir ini ialah bagaimana untuk memaksimumkan produktiviti anda. Memahami kepentingan pesanan yang ditubuhkan akan membantu anda mengekalkan produktiviti anda sepanjang hari. Cuba mencari matlamat dalam semua yang anda lakukan. Cari aspek positif dalam kerja anda. Jadi anda akan menjadi satu langkah lebih dekat untuk bersenang-senang pada penghujung hari. Menghargai kerja anda dan meluangkan masa untuk berehat. Terimalah masa lapang anda dengan tidak membiarkan kerja mengganggu kehidupan peribadi anda.
Ringkasan
Sebelum menyelam ke tempat kerja, lihat lagi bagaimana anda melakukan tugas anda. Kami berharap petua di atas akan meningkatkan hari kerja anda dan membantu anda mencapai produktiviti maksimum.