Vai pametāt savu uzņēmumu, saņemat paaugstinājumu vai varbūt vienkārši mainījāt profesiju? Mēs jums pateiksim, kā saglabāt pārliecību, uzņemoties pilnīgi jaunu lomu.
Efektīvs un vērtīgs lielas korporācijas vadītājs atver pats savu biznesu un pēkšņi zaudē uzticību, jo neatpaliek no plaši pazīstama uzņēmuma. Cits maina savu profesiju un uzskata, ka viss sākas no nulles. Nākamais saņem paaugstinājumu un nesaprot, no kurienes rodas bailes, ka viņš ar to netiks galā.
Kā mēs varam būt pārliecināti, ka jaunā situācijā varēsim izmantot savus resursus un prasmes? Šis ir efektīvs veids: pārliecināt savu trako prātu, ka tās ir izmaiņas, tā nav revolūcija, bet gan prasmju nodošana.
Zemāk ir 14 mazi soļi, kas palīdzēs pārvarēt bailes no neveiksmes un rīkoties.
1. Veiciet tikšanos ar sevi
Rezervējiet vismaz pusi dienas brīvā laika, neveicot steidzamas vai svarīgas lietas. Pārliecinieties, vai tiešām varat koncentrēties uz sevi. Jums būs vajadzīgas dažas loksnes un pildspalva.
2. Skatiet to, kas jums tagad ir
Sākumā apskatiet savu pašreizējo situāciju. Kādas emocijas jums rada pārmaiņas, kuras jūs piedzīvojat? Kādas ir šaubas? Kas jums dod enerģiju? Kas jūs dara laimīgus, kas jūs traucē? Esiet godīgs pret sevi - jo patiesāk jūs atbildēsit uz šiem jautājumiem, jo precīzāk jūs izvēlaties veidus, kā sevi atbalstīt jaunajā situācijā, kas jūs gaida. Tad, apzinoties savas emocijas, pierakstiet pašreizējās pārmaiņu vajadzības un plānojiet veidus, kā tās efektīvi apmierināt.
Piemēram, pārejot no darba uz savu uzņēmumu, jūs varat noteikt, kāds finansiālā nodrošinājuma līmenis jums nepieciešams, lai justos droši un attīstītu uzņēmumu.
3. Jūsu iztēles izmaiņu mērogs
Parasti mēs neapzināti veidojam attēlu, ko pieredzēsim, pārejot no viena darba uz otru. Tagad jums ir iespēja to izdarīt apzināti un mainīt prāta izmaiņas tā, lai tās radītu mazāk baiļu un patīkamākas cerības. Kāds tēls rodas galvā, domājot par gaidāmo izaicinājumu?
Apsveriet, kā jūs varat padarīt to mazāk satraucošu. Piemēram, domājot par pieaugumu, kas mani sagaida, es sevi uzskatu par mīnu mīnu laukā, jo uz katra soļa mani sagaida kaut kas jauns un nezināms. Tas var būt bīstami, un man jābūt pastāvīgi modram un saspringtam. Izmaiņu problēmas mazināšana var izskatīties šādi: es iedomājos, ka sudrabs pārvēršas par interesantu augu sugu siltumnīcu - cilvēku, kurš ar prieku atklāj jaunas lietas.
4. Sasniedziet dziļas vērtības
Rijs Disnejs atzīmē, ka "ir viegli pieņemt lēmumus, kad jūs zināt savas vērtības". Saikne ar to, kas jūs dziļi iedziļināsies, sniegs jums lielu atbalstu. Pierakstiet visu, kas jums dzīvē ir svarīgs. Ne tikai darbā, bet visās dzīves jomās. Piemēram: piedzīvojumi, problēmas, attiecību ar mīļajiem kopšana, drošības sajūta. Atgriežoties pie savām vērtībām, jūs spēcīgāk sajutīsit, kāpēc veicat izmaiņas savā dzīvē. Tas dos motivāciju un varbūt pat iedvesmos. Iedomājieties, ka jūs jau esat tas, par ko vēlējāties kļūt. Cilvēks, kurš dzīvo harmonijā ar savām vērtībām, nes visvērtīgāko dārgumu pasaulei un citu cilvēkiem.
5. Uzdodiet sev svarīgus jautājumus.
Īpaši uzmanīgi klausieties savu iekšējo balsi, šaubas, cerības un plānus.Pievērsiet uzmanību jautājumiem, kas rodas, piemēram: kas man vajadzīgs, lai es varētu izbaudīt šīs izmaiņas? Cik daudz laika es gribu pavadīt darbā? Kāda būs mana minimālā alga? Kā es sevi atbalstīšu? Dodiet sev laiku dzirdēt savas atbildes. Šī ir metode negatīvās domāšanas iznīcināšanai.
6. Iepazīsties ar cilvēkiem, kuri tevī saskata potenciālu
Palūdziet viņiem parunāt par jūsu stiprajām pusēm un resursiem, kurus tagad izmantojat, un par tiem, kurus varat izmantot jaunā vietā. Tikšanās ar labiem cilvēkiem palīdzēs arī tikt galā ar dabiskajām bailēm, ka šajā situācijā citi tiek noraidīti. Parasti, veicot būtiskas izmaiņas, mēs saņemam atgriezenisko saiti no mūsu vides daļas, kas mudina mūs palikt tajā pašā vietā. Tāpēc apņemieties sevi ar cilvēkiem, kuri ir jūsu līdzjutēju fani.
7. Novērojiet un vāciet informāciju par savu jauno darbu vai jauno amatu.
Vai saņēmāt paaugstinājumu? Paskatieties uz citiem, kas strādāja jūsu stāvoklī. Ar kādām problēmām viņi saskārās, kas viņus atbalstīja? Vai jūs sākat savu biznesu? Atrodiet draugu lokā tos, kuri atvēra arī savu biznesu. Runājiet ar cilvēkiem, kuri jau darbojas šajā biznesā, jautājiet par grūtībām, panākumu noslēpumiem.
8. Apkārt sevi cilvēkiem, kuri jau dara to, ko jūs darīsit.
Padariet savas jaunās lomas pieredzi par kaut ko dabisku, kas jau sen pastāv un ko dara daudzi cilvēki. Pateicoties tam, jūsu prāts to uzskatīs arī par kaut ko dabisku un jūs ātri apgūsit prasmes, kas nepieciešamas jaunā darbā.
9. Izveidojiet rīcības plānu
Ko jūs vēlaties darīt jaunā darba pirmajā dienā, ko - pirmajā nedēļā un ko - pirmajā mēnesī. Aprakstiet to ar konkrētiem soļiem un soļiem. Mēģiniet atrast šajā priekā un vieglumā, nevis pienākuma sajūtu un depresiju. Šāds rīcības plāns dos jums pārliecību skaidri definēt, ko vēlaties darīt. Izpildiet plānu soli pa solim, un jūs varat viegli pieveikt bailes no neveiksmes.
10. Nosakiet sev izmēģinājuma laiku
Redzēt izmaiņas kā eksperimentu laboratorijā: jūsu mērķis ir pārbaudīt, vai tas jums ir piemērots. Kā jūs zināt, vai varat vai nē, ja nekad iepriekš neesat to izmēģinājis? Likumsakarīgi, ka nevēlaties kļūdīties, bet pats pieņēmums, ka jums ir laba izvēle, apbēdina domāšanas kļūdu. Katra izvēle būs laba, jo visi parādīs patiesību par to, ko jūs patiešām vēlaties. Tāpēc padomājiet, cik daudz laika jums nepieciešams, lai redzētu, vai jauns darbs jums ir piemērots. Vai tas sagādā jums prieku, gandarījumu, sajūtu, ka darāt to, kam ir jēga.
11. Ļauj sevi kļūdīties
Neviens nevar dot jums tiesības kļūdīties, izņemot jūs. Jūs varat cīnīties ar dabisko likumu, kas nosaka, ka, veicot kaut ko pirmo reizi, jūs uzzināsit par desmitiem un dažreiz simtiem veidu, kā sasniegt vēlamo efektu. Nebaidieties no kļūdām, tās ved cilvēkus uz panākumiem.
12. Atzīmējiet savu progresu
Kad jūs devāties pie jaunā klienta, rokas un balss trīcēja, jūs jutāt, ka nav ko teikt, un tagad piecpadsmitajā sanāksmē izrunājiet teikumu ar pārliecību. Hooray! Pievērsiet uzmanību sasniegumiem, paužiet atzinību par palīdzību cilvēkiem, jūtieties lepni par sevi.
13. Apbalvojiet sevi
Ļaujiet jums apbalvot visus mazos panākumus un katru iekšējo uzvaru: iekšēju smaidu, dāvanu sev, prieku. Jūs esat varonis, kurš uzdrošinājās doties nezināmā ceļā un neatkarīgi no rezultāta pats pieveica bailes no neveiksmēm, iekšējiem ierobežojumiem, nedrošības. Jūs esat pelnījis atlīdzību.
14. Apzināti kontrolējiet savu enerģiju
Pēc principa "cik daudz prasību, tik daudz atbalsta". Ja pārmaiņas prasa daudz enerģijas, ir grūti, sniedziet tikpat spēcīgu atbalstu. Tas var notikt jebkurā jums vajadzīgajā formā, piemēram, biežāk dodieties uz masāžu vai skrieniet, lai mazinātu stresu.Runājiet ar mīļajiem par to, ko jūs piedzīvojat. Izmantojiet apmācības vai attīstības semināru priekšrocības.