Jums nav jābūt ārstam, lai pārliecinoši apgalvotu, ka veselīgs miegs ir ārkārtīgi svarīgs visam organismam.
Turklāt, kad cilvēks guļ, viņam vajadzētu būt ērtam, taču neaizmirstiet, ka parastie spilveni lielākoties nenodrošina pareizu galvas un mugurkaula stāvokli. Tomēr šo problēmu var diezgan vienkārši novērst. Redzēsim, kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu, kas padarīs jūsu miegu skaņu un ķermeni veselīgu.
Daži vispārīgi dati
Šķiet, ka viss ir ārkārtīgi vienkārši, jo iet uz veikalu un iegādāties ortopēdisko spilvenu ir vienkāršs jautājums. Tomēr neveiciet pārsteidzīgus secinājumus. Izrādās, ka šeit ne viss ir tik vienkārši, bet tas ir saistīts ar faktu, ka jums ir jāņem vērā daudz faktoru, sākot no materiāla un lieluma, beidzot ar pirkšanas vietu un produkta izmaksām. Turklāt ir jāvadās pēc tās personas fizioloģiskajām īpašībām, kurai produkts tiek nopirkts. Piemēram, plecu platums. Turklāt ir jāņem vērā matrača cietība.
Pašlaik ārsti stingri iesaka iegādāties ortopēdisko spilvenu. Turklāt tas jādara pat tiem cilvēkiem, kuriem nav nekādu mugurkaula kakla daļas un patiesībā muguras slimības pazīmju. Izvēloties pareizo spilvenu, jūs ne tikai nodrošināsit normālu skābekļa plūsmu smadzenēs, bet arī nodrošināsit gulēšanu pareizajā stāvoklī, kad muguras muskuļi ir atslābināti. Bet, kā minēts iepriekš, izdarīt izvēli ir ļoti grūti. To mēs centīsimies izdomāt kopā ar jums.
Funkcijas, kuras veic ortopēdiskais spilvens
Principā tas vispār nenozīmē, ka, ja jūs pērkat šādu produktu sev, tas atrisinās visas jūsu muguras problēmas. Neskatoties uz to, jūs varat pilnībā novērst osteohondrozes attīstību. Neskatoties uz to, ka agrīnā stadijā slimība praktiski neizraisa diskomfortu, attīstoties, tā kļūst arvien nopietnāka.
Turklāt šādi produkti ir piemēroti tiem pacientiem, kuriem ir veikta mugurkaula operācija. Bet, pirms jūs kaut ko izlemjat pats, konsultējieties ar ārstu, viņš jums pateiks, kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu un vai tas jums vispār ir nepieciešams. Faktiski labvēlīgais efekts tiek sasniegts, pateicoties īpašai anatomiskai formai. To sasniegt ir pavisam vienkārši. Viņi gar malām novieto vairākus veltņus, kas ļauj uzturēt cilvēka galvu un kaklu, kā arī sasniegt viņu ērto stāvokli.
Materiālam, tā dēvētajam matracim, var būt atšķirīga stingrība, galvenais mērķis ir nodrošināt cilvēka pareizu stāvokli miega laikā. Turklāt šāds spilvens var mazināt sāpes osteohondrozē. Tā kā mugurkauls atrodas atvieglinātā stāvoklī, sāpju efekts ir mazāks. Jūs varat ievietot šādus veltņus zem muguras lejasdaļas vai tieši aizmugurē, kas arī ir noderīgi. Sīkāk apskatīsim, kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu un kam vispirms jāpievērš uzmanība. Un tā kā jums nevajadzētu atstāt novārtā savu veselību, jums tas jāuzņemas ar visu atbildību.
Kā izvēlēties spilvenu: forma un izmērs
Vispirms jums jāizlemj par izstrādājuma izmēriem. Kā minēts iepriekš, daudz kas ir atkarīgs no cilvēka fizioloģiskajām īpašībām, jo īpaši no pleca platuma. Ir nepieciešams izmērīt aptuveno attālumu no kakla līdz pleca malai un šai vērtībai pievienot dažus centimetrus.Jāatceras, ka, jo platāki ir cilvēka pleci, jo augstāks ir jāizvēlas veltnis. Ar to var rasties dažādas problēmas, piemēram, nepieciešamā augstuma veltņa trūkums. Bet šajā gadījumā jūs varat atrast racionālu risinājumu, piemēram, zem spilvena ielieciet frotē segu, kas salocīta vairākos slāņos.
Runājot par formu, tā var būt atšķirīga, bet vairumā gadījumu - taisnstūrveida. Standarta izmēri ir 80x60 vai 60x40. Ir nelielas iespējas, kas paredzētas jaundzimušajiem, kā arī bērniem līdz 3-5 gadu vecumam. Tā kā ir ļoti svarīgi izvēlēties ortopēdisko spilvenu mazam augošam organismam, tad veltiet vairāk laika procesam, jo no tā būs atkarīga mugurkaula veselība un tas, cik mierīgi gulēt mazulis.
Attiecībā uz veltņa augstumu, tad pārdošanā jūs varat atrast spilvenus no 6 līdz 16 centimetriem. Vislabāk ir izvēlēties kaut ko 8-14 centimetru diapazonā un nedot priekšroku maksimālajam vai minimālajam. Atcerieties, ka, ja jūs pērkat pārāk lielu vai, gluži pretēji, ļoti mazu spilvenu, jūsu ķermenis centīsies atrast ērtāku gulēšanas stāvokli, kas padarīs to ne tik stipru un mierīgu.
Dabīgs vai sintētisks - kurš ir labāks?
Šis jautājums nomoka daudzus pircējus. Par laimi, izvēle šeit nav tik liela. Dabīgais pildviela ir spalva un pūka, kas cilvēkiem var izraisīt alerģiju. Ja jums tāds ir, dodiet priekšroku sintētikai. Principā nav manāmas atšķirības. Bet ir vērts pievērst jūsu uzmanību faktam, ka sintētika var izraisīt arī alerģiskas reakcijas, taču tās rodas tikai individuālas neiecietības gadījumā, kas ir diezgan reti.
Ja jūs nezināt, kā izvēlēties pareizo ortopēdisko spilvenu, un izvēlēties starp vairākiem pildvielām, tad atcerieties, ka atšķirību nav daudz. Pamatā īpašības sakrīt, un ir ērti gulēt uz spilveniem, kas izgatavoti no spalvām, kā arī uz sintētiskiem. Vēlams, lai zem kakla būtu mazs blīvējums, kas ļauj pilnībā atpūsties kakla un muguras muskuļiem.
Šādu ortopēdisko spilvenu ražošanas iezīme ir tā, ka tie izmanto īpašu materiālu. Tas atceras un pieņem jūsu ķermeņa kontūras, ņemot vērā visas anatomiskās iezīmes. No rīta pamodoties, pamanīsit, ka sejas krāsa ir kļuvusi labāka, nav pietūkuma. Tas tikai norāda, ka trauki nebija sašaurināti, un asinis brīvi plūda smadzenēs. Tāpēc, pirms jautājat pārdevējam, kuru spilvenu izvēlēties, jautājiet, vai tam ir kakla blīvējums. Ja viena trūkst, tad labāk doties uz citu veikalu.
Kas ir ortopēdiskais spilvens ar atmiņas efektu?
Tūlīt ir vērts atzīmēt, ka dārgu materiālu izmantošanas dēļ šādi produkti ir jāpiešķir vidējam un augstam cenu diapazonam. Ir viegli uzminēt, ka ir spilveni ar atmiņas efektu un bez tā. Ja mēs runājam par pirmo variantu, tad šāds produkts atšķiras ar to, ka tas reaģē uz cilvēka siltumu, spiedienu un iegūst vēlamo formu. Ja jūs piecelties, tad pēc dažām sekundēm tā sākotnējā pozīcija tiek atjaunota, ja jūs apgulties, jūs varat pamanīt, kā materiāls pakāpeniski pielāgojas jūsu kakla un galvas kontūrām. Izmantotā materiāla stingrība var būt atšķirīga, un to var izgatavot arī no dažādiem maisījumiem.
Piemēram, tas var būt poliuretāns vai kaut kas līdzīgs lateksa maisījumam un sava veida piemiņai. Elites klases spilvenus no gultasveļas vai jebkuru citu, kas atrodas augstā cenu diapazonā un kam piemīt atmiņas efekts, nevar mazgāt. Pirmkārt, pēc kāda laika tie zaudēs savas īpašības, un, otrkārt, produkts ātri nolietojas un to var iznīcināt atkritumu poligonā. Kā minēts iepriekš, ir vairāki populāri maisījumi, no kuriem šobrīd tiek izgatavoti ortopēdiskie spilveni ar atmiņas efektu.Nedaudz zemāk mēs tuvāk apskatīsim katru no tiem un izlemsim, kurš no tiem joprojām ir labāks.
Lateksa priekšrocības un trūkumi
Par šo materiālu var runāt ļoti ilgi. Tas ir saistīts ar faktu, ka lateksu izmanto ne tikai spilvenu ražošanā, bet arī medicīnā, piemēram, cimdu ražošanā utt. Vissvarīgākais ir pateikt par materiāla antibakteriālajām īpašībām. Šādi produkti ir ļoti ieteicami bērniem. Tas ir saistīts ar faktu, ka augošs organisms ir ļoti pakļauts mikroorganismiem, līdz ar to slimība, nervozitāte utt.
Tāpēc, ja jūs nezināt, kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu bērnam, tad jūtieties brīvi dot priekšroku lateksam. Vēl viena svarīga priekšrocība ir materiāla tīrība apkārtējā vidē. Latekss neizdala radioaktīvās vielas un brīvos radikāļus. Šīs ļoti svarīgās īpašības padara lateksa spilvenu par ideālu iespēju daudziem. Vienīgais šķērslis ir tā izmaksas, it īpaši, ja produkts ir izgatavots no koncentrēta materiāla.
Šajā gadījumā nodilumizturība ir augstā līmenī, un, regulāri lietojot, kalpošanas laiks sasniedz apmēram 10-13 gadus. Šajā laikā spilvens saglabās savu formu un nepasliktināsies, jo uz tā nokrīt neliels mitruma daudzums. Ja jums ir pietiekami daudz naudas, ieteicams iegādāties lateksa spilvenu. Tātad jūs nodrošināsit labu miegu un pareizu ķermeņa stāvokli, un tas, savukārt, tieši ietekmēs visa organisma veselību.
Poliestera un griķu sēnalas
Popularitātes otrajā un trešajā vietā ir šie materiāli. Ja mēs runājam par poliesteru, tad absolūti visi to zina. Tās ir mazas baltas bumbiņas, kas darbojas kā pildviela. Brīvā stāvoklī bumbiņas atrodas izstrādājuma "ķermenī". Kad cilvēks guļ uz spilvena, zem spiediena tas izkliedējas un kļūst ķermeņa formā.
Ja jūs piecēlāties, tad, lai poliesters ieņemtu sākuma stāvokli, pietiek ar to sakratīt, pēc tam jūs varat atkal iet gulēt vai vienkārši mazliet atgulties. Ja esat iegādājies spilvenu pārāk augstu, tad bez problēmām varat ieliet dažas bumbiņas. Kalpošanas laiks ir tālu no lateksa, tomēr ļoti izdevīgs piedāvājums ir 8 darbības gadi ar zemām izmaksām.
Griķu miziņa ir videi draudzīgs materiāls ar labām ortopēdiskām īpašībām. Protams, ja jums ir individuāla nepanesamība pret griķu smaržu, tad jums šāds produkts nav jāpērk. Tā kā no šāda pildījuma nav ieteicams mazgāt ortopēdisko spilvenu, labāk to dažreiz vienkārši nožūt svaigā gaisā. Tas būs pietiekami, lai uzturētu produkta svaigumu un tīrību. Ja jūs nezināt, kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu osteohondrozei (vidējā cenu diapazons), tad jūtieties brīvi dot priekšroku šai opcijai. Atcerieties, ka miziņa ir rūpīgi jāizžāvē un bez putekļiem.
Mazliet par elastīgajiem putu spilveniem
Šāda produkta kalpošanas laiks ir nedaudz īsāks nekā lateksa. Neskatoties uz to, 10 gadi ir diezgan pienācīgs skaitlis.
Diemžēl viskoelastīgo putu cena ir diezgan augsta, un ne visi var atļauties iegādāties šādu spilvenu.
Kas attiecas uz iegūto efektu, mēs varam izdarīt nelielu analoģiju ar plastilīnu. Tas ir saistīts ar faktu, ka spilvens ir viskozs un pakāpeniski zem ķermeņa spiediena notiek galvas un kakla formā, kā arī to atceras.
Svarīga iezīme ir tā, ka viskozās putas zem svara nepaiet pilnībā garām, tāpēc tās nodrošina ērtu miegu visu nakti. Ja jūs piecelties, tad diezgan ātri spilvens ieņems sākuma stāvokli. Siltumizolējošās virsmas īpašības - tā ir vēl viena iezīme. Neatkarīgi no temperatūras telpā, neatkarīgi no tā, vai tas ir karstums vai auksts, jums būs ērti. Antiseptiskas īpašības pilnībā novērš ērču parādīšanos.
Kā nekļūdīties, pērkot?
Pašlaik ir daudz vietu, kur jūs varat iegādāties spilvenu sev. Bet, neskatoties uz to, nav ieteicams veikt pirkumu, izmantojot internetu, un nepavisam ne tāpēc, ka jūs varat pārdot zemas kvalitātes preces, bet tā vienkāršā iemesla dēļ, ka pirms pirkšanas prece ir jājūt un jāpārbauda no visām pusēm. Un kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu, ja tas nav jūsu tuvumā?
Nekādā veidā. Ja produkts atrodas jūsu priekšā, tad uz vietas varat izlemt, kurš pildījums jums ir piemērots un vai izmērs ir mazs. Nepieļaujiet lielas atlaides vai tikai zemas cenas. Ja jūs pārdodat lateksa spilvenu par 500 rubļiem, tad, visticamāk, kā pildviela, kaut kas cits. Iespējams, ka labvēlīgā efekta vietā galvassāpes jums parādīsies tikai no rīta.
Jūsu izvēlei jābalstās uz to, kā jūs gulējat. Ja visu nakti pavadāt uz vēdera, tad labākais ir mīksts un ne pārāk augsts spilvens. Tomēr, ja jūs pastāvīgi ievietojat roku zem galvas, tad tas norāda uz nepietiekamu augstumu. Būtu ļoti jauki iegādāties ortopēdisko matraci. Šajā gadījumā jūs nodrošināsit pareizu ne tikai kakla un galvas, bet arī visa ķermeņa stāvokli. Tā kā ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo ortopēdisko spilvenu, tad pavadiet vairāk laika iepērkoties.
Secinājums
Kā minēts iepriekš, iepirkšanās tiešsaistē nav ieteicama. Nāciet uz veikalu, ir vēlams, lai tas būtu specializēts, staigājiet pa nodaļām ar interesējošām precēm. Ja jums ir konsultants, tad tas ir tikai lieliski, jūs varat tuvāk apskatīt visas preces un, būdami pārliecināti, izdarīt savu izvēli. Kā jūs zināt, ir daudz nianšu, kas jāievēro.
Ja jūs mosties un jūtaties kā strādājāt visu nakti, tad tā ir skaidra zīme, ka naktī jums bija ārkārtīgi nepatīkami. Nevajag ietaupīt pāris tūkstošus rubļu un dažas stundas sava laika. Pēc dažām dienām jūs pamanīsit, ka vispārējais ķermeņa stāvoklis ir uzlabojies, un jūs esat spēka un pašpārliecinātības pilns.
Neuztraucieties, ja pirmās pāris dienas sāp jūsu ķermeņa muskuļi. Tas ir pilnīgi normāli, jo jūs gulēsit neparastā stāvoklī. Ļoti drīz tas pāries. Tas ir viss, ko var teikt par to, kā izvēlēties ortopēdisko spilvenu. Neaizmirstiet, ka pareizs un ērts miegs ir veselīgs organisms.
