Zvērestu vārdi ievērojami pazemina runas kultūras līmeni, radot ārkārtīgi nepatīkamu iespaidu uz cilvēku, kurš tos runā. Diemžēl lielākā daļa cilvēku bieži grēko, izmantojot nelietīgu valodu. Turklāt daudzi no viņiem saprot, ka nav iespējams zvērēt. Bet viņi nevar vai nevēlas atbrīvoties no šī sliktā ieraduma.
Īsa ekskursija vēsturē
Tie, kas vēlas uzzināt, kā atbrīvoties no neķītrībām, noteikti interesēsies ar zvērestu vārdu parādīšanās vēsturi. Nelabās valodas saknes meklējamas dziļi pagātnē. Krievijā paklāju sāka lietot piecpadsmitajā gadsimtā līdz ar mongoļu-tatāru parādīšanos. Savādi, ka līdz šim brīdim visi apvainojumi nonāca līdz dzīvnieku nosaukumiem. Tātad, visizplatītākā ļaunprātība tajā laikā bija tādi vārdi kā “cūka” vai “ēzelis”. Mūsdienās tiek apsvērta nediena valodas lietošana sabiedriskās vietās sīks huligānisms, par kuru likums soda naudu vai arestu uz piecpadsmit dienām.
Pozitīva domāšana un laba mūzika.
Tiem, kas saprot, ka nav nepieciešams zvērēt un nopietni nolēma šo slikto ieradumu izskaust, var ieteikt noskaņoties pozitīvajam. Galu galā daudzi no mums sāk kuriozēt tieši tad, kad kaut kas mūs nervozē. Ir jācenšas novērst uzmanību no kaitinošiem faktoriem un nepievērst tiem īpašu uzmanību. Jums jācenšas attīstīt sevī izturību pret stresa situācijām un neuztraukties par neko. Nevajag kaitināt pēkšņajam lietum vai naudas trūkumam tuvākajā bankomātā.
Tiem, kuri pastāvīgi domā par to, kā atbrīvoties no neķītrībām, ir jāklausās pēc iespējas vairāk labas mūzikas. Tas var būt klasisks darbs vai jebkura cita skaista kompozīcija. Lai pārliecinātos, ka zvērēt mūziku ir daudz grūtāk, varat veikt vienkāršu eksperimentu. Klausoties iecienīto melodiju, mēģiniet zvērēt un redzēt, kas no tā nāca. Ja brīdī, kad jums ir vēlēšanās kuriozēt, tuvumā esošā mūzika neskan, jūs varat sliktu vārdu vietā mierīgi dziedāt savu iecienīto dziesmu.
Lasot klasiku un mainot draugu loku
Cilvēkiem, kuri nezina, kā pārtraukt zvērēt, var ieteikt lasīt vairāk klasisko darbu. Literatūra ne tikai veicina runas pulēšanu, bet arī ļauj noskaņoties pozitīvajam. Šajā gadījumā ir vēl viens svarīgs punkts, kam jāpievērš uzmanība. Pirms pārstājat zvērēt, jums ir jāpārskata savs sociālais loks. Ieteicams atteikties no draudzības ar cilvēkiem, kuru vārdu krājums ir piepildīts ar neķītriem izteicieniem. Jāatceras, ka jo mazāk sanāksmju būs ar šādiem cilvēkiem, jo retāk jūs sāksit kuriozēt. Ir nepieciešams sazināties tikai ar tiem, kas uzrauga viņu runu un nelieto zvērētiskus vārdus.
Esiet labs piemērs bērniem
Daudzi cilvēki patiešām nezina, kā pārtraukt zvērēt. Bet viņi patiešām to vēlas, viņi vadās pēc tā, ko nevēlas, lai viņu bērni atkārtotu zvēresta vārdus. Lai “inficētu” jauno paaudzi ar viņu slikto ieradumu, jums pastāvīgi jāuzrauga sava runa. Nekādā gadījumā nedrīkstat zvērēt bērnu klātbūtnē. Galu galā viņi ļoti ātri absorbē ne tikai labo, bet arī slikto. Tāpēc jūsu galvenajam mērķim vajadzētu būt pilnīgas jūsu vārdu kontroles nodibināšanai. Izjūtot, ka tevī aug neatvairāma tieksme kuriozēt, mēģiniet pievērst uzmanību kaut kam citam.Šajā brīdī jūs varat veikt vingrošanu. Vingrinājumi tiek uzskatīti par vienu no efektīvākajiem agresijas pārvarēšanas veidiem.
Ko vēl jūs varat darīt?
Tiem, kas nezina, kā pārtraukt nelietīgas valodas lietošanu, varat sniegt vēl vienu vērtīgu padomu. Lai viss izdotos, jums ir jāiesaista ģimenes vai draugu atbalsts. Ieteicams lūgt kādam, kas pastāvīgi atrodas tuvumā, atgādināt viņiem par nepieciešamību būt saudzīgākiem un kontrolēt viņu runu. Turklāt jūs varat mēģināt izdomāt, kādās situācijās jūs zvēru visbiežāk, un pakāpeniski aizstāt neķītrus vārdus ar pienācīgiem analogiem. Kā alternatīvu jūs varat iegūt īpašu cūciņu banku, kurā jūs iemetīsit monētas, ja pēkšņi nejauši zvērosit. Šādu cūciņu banku var ievietot ne tikai mājās, bet arī darbā.
Par katru zvēresta vārdu, kas nāk no mēles, sāpīgi noklikšķiniet uz plaukstas locītavas ar elastīgu joslu. Rezultātā pēc neilga laika rupjība būs saistīta ar sāpēm un uz visiem laikiem atstās jūsu vārdu krājumu. Ja ticat vairumam mūsdienu zinātnieku, visu izveidoto slikto ieradumu neatgriezeniska izskaušana prasīs tikai 21 dienu. Dažos īpaši sarežģītos gadījumos tas prasa nedaudz vairāk laika. Bet vienā vai otrā veidā pirmās trīs nedēļas tiek uzskatītas par ārkārtīgi nozīmīgām. Patiešām, pēc ekspertu domām, šajā periodā tiek likti pamati, kas ļauj pakāpeniski virzīties uz savu mērķi.
