Planuodami dienos rutiną supratę, kad nemaža dalis laiko bus skirta biuro darbui, vargu ar tai pradžiugins. Įprasti motyvaciniai veiksniai taip pat ne visada padeda, todėl jūs turite naudoti papildomus psichologinius triukus.
Ir tam jums nereikia sugalvoti naujų motyvavimo būdų. Žemiau pateiktos rekomendacijos, įskaitant garsių verslininkų patarimus, padės susitvarkyti su mažėjančiu darbiniu tonusu.
1. Ieškokite motyvacijos mažėjimo priežasčių
Pirmiausia turite išsiaiškinti, kas tiksliai buvo demotyvacijos veiksnys. Itin svarbus bus suskirstymas į neįveikiamas ir išsprendžiamas problemas, kai kurios iš jų bus aptariamos toliau. Jei iš esmės priežastis nėra pašalinta dėl tam tikrų aplinkybių, tada yra visos priežastys galvoti apie naujo darbo paiešką. Pvz., Jei mes kalbame apie nepriimtiną įmonės politiką ar viršininką, kurio valdymo principai veikia tik nenaudai komandai.
2. Darbo krūvio segmentavimas
Kartais atsakomybės našta tampa jautriu motyvacijos mažinimo veiksniu. Situacijos gali būti skirtingos, todėl skiriasi ir jų rezultatai. Pavyzdžiui, didelio ir atsakingo projekto atveju jo padalijimas į keletą dalių, kuris bus vykdomas etapais, pateisins save. Šį darbą reikia paskirstyti laikui bėgant, tai leis lengviau suvokti bendrą projekto apimtį. Panašūs principai galioja ir kitais atvejais. Beviltiška padėtis gali būti tik tokia, kai dienos tūrio nebeįmanoma įvykdyti, todėl gali reikėti patikslinti darbo grafiką.
3. Eiti atostogauti
Nesugebėjimas atlikti net ankstesnių darbo funkcijų ir jų baimė, kuri kyla kiekvieną rytą prieš susirinkimus biure, rodo, kad reikia padaryti pertrauką. Kelių savaičių atostogos padės sugrąžinti save į buvusias darbo sąlygas ir motyvuoti naujiems pasiekimams.
4. Skaitymas
Billas Gatesas ir Warrenas Buffettas rekomenduoja perskaityti bent po 20 minučių. per dieną, nepaisant įtempto darbo grafiko. Šis ritualas padės ne tik užpildyti save naujomis žiniomis, bet ir atitraukti galvą nuo rutinos. Verslininkai dažniausiai nori atkreipti dėmesį į vadybos medžiagą, verslo planų rengimo metodus ir efektyvų išteklių valdymą, tačiau iš esmės tinka bet kokia literatūra, kuri domina ir prisideda prie minties vystymo.
5. Prisiminkite malonius įvykius
Svarbu nepamiršti, kad gyvenimas susijęs ne tik su sunkiu darbu. Net įmonės aplinkoje tikrai yra akimirkų, praskleidžiančių darbo procesą, didinantį motyvaciją ir bendrą komandos nuotaiką. Panašius renginius įgyvendina patys didelių įmonių vadovai, rūpindamiesi jų palatomis.
6. Asmeninio gyvenimo ir darbo diferenciacija
Bet kokio noro ir jėgų nebuvimas kiekvieną dieną eiti į darbą biure net ne tiek apie motyvacijos stoką, kiek apie emocinį perdegimą. Taip yra dėl netinkamo laiko planavimo darbui, laisvalaikiui ir poilsiui. Todėl būtina aiškiai atskirti darbą nuo laisvo laiko, kuris turi būti naudojamas gyvybinei energijai atkurti, įskaitant tą, kuri reikalinga darbui.
7. Ačiū už sėkmes
Vis daugiau ir daugiau asmeninio augimo srities specialistų atkreipia dėmesį į padėkos poreikį, kuris padės laimėti ir nenorą dirbti. Svarbu protiškai ar per išreikštas emocijas padėkoti pasauliui ir žmonėms už tai, ką šiandien darai savo karjeroje.Net maži pasisekimai savaime turėtų tapti maloniu motyvacijos veiksniu. Kalbant apie dėkingumą, šis mechanizmas kartu su gero pažado grąžinimu užpildo teigiama energija, įkvepiančia optimizmą ir naujomis jėgomis.