Daugelis iš mūsų penkias dienas per savaitę dirba biure, vadinasi, didžiąją gyvenimo dalį praleidžiame darbe. Mūsų kūnas gali signalizuoti, kas neramina kūną, bet mes dažnai to nepaisome. Ekspertai atskleidė 6 akivaizdžius pažeidimus, kuriuos padaro kas antra jauna moteris.
Taigi, laikas atkreipti dėmesį į nematomus blogus įpročius, kurie daro įtaką mūsų savijautai.
1) Atsisakymas naudoti drėkintuvą
Daugelis merginų su savimi nešiojasi losjono vamzdelį į maišą arba saugo jį ant savo darbalaukio. Tai suprantama: tyrėjai išsiaiškino, kad kasdien reikia tepti apie 20 gramų drėkinamosios priemonės.
Kodėl svarbu jį vartoti pakankamais kiekiais? Visų pirma, kad oda liktų švelni ir drėkinta. Nepakankamo drėkinimo požymiai yra šie: paraudimas, niežėjimas, odos lupimasis. Negalima taupyti drėkinant. Kuo daugiau kremų bus dedama į skirtingas vietas, tuo labiau atsimenate, kad laiku sudrėkinsite odą.
2) Išgerkite kelis puodelius kavos per dieną
Remiantis statistika, 32% moterų išgeria bent 2 puodelius kavos per dieną. Jei esate vienas iš jų, tada neturime pačių maloniausių naujienų. Per didelis kavos vartojimas neigiamai veikia mūsų sveikatą:
- kofeinas sausina organizmą;
- kepenys pradeda dirbti sustiprintu režimu, dėl kurio organizme kaupiasi toksinės medžiagos;
- toksinai neigiamai veikia odos būklę;
- kofeinas veikia kaip diuretikas;
- dėl dehidratacijos oda tampa sausa ir blyški.
Todėl sumažinkite kavos vartojimą per dieną! Norint pralinksminti, užtenka vieno puodelio per dieną ryte.
3) Atsisakymas vakarienės
Žmonės dažnai praleidžia maitinimą, nes per daug dirba ar laikosi dietų. Tačiau jūsų kūnas trokšta vitaminų ir mineralų, reikalingų efektyviam jo funkcionavimui. Nepaisant to, kad retais atvejais praleisti maistą yra saugu, dažnas maisto atsisakymas gali sukelti šias pasekmes:
- sausa oda;
- kūno riebalų perteklius;
- didelė diabeto rizika;
- silpna imuninė sistema;
- blogas burnos kvapas;
- metabolizmo greičio sumažėjimas.
Kodėl verta rizikuoti savo sveikata? Geriau pasidarykite savo dietą, kad nereikėtų praleisti valgymo. Be to, pietų nebuvimas, kaip taisyklė, yra širdinga vakarienė, kuri figūrai nėra labai naudinga.
4) Papildomas aušinimas
Jei buvote kaitrioje saulėje ir iškart įėjote į kambarį su oro kondicionieriumi, temperatūros pokyčiai neigiamai paveiks jūsų kūną (ir jūsų veido oda nėra išimtis). Kodėl tai blogai? Mes atskleidžiame paslaptis:
- oda išdžiovinta - tai ypač pavojinga tiems, kurie serga dermos ligomis;
- jūsų odoje nėra drėgmės;
- sintetiniai pluoštai sukelia odos sudirginimą.
Čia yra 3 paprasti būdai, kaip sudrėkinti odą, kad ji būtų lygi ir šilkinė:
- gerti pakankamai vandens;
- laikykite drėkiklį ant stalo ir reguliariai tepkite;
- naudoti valymo priemones, kurių pagrindą sudaro glicerinas;
- venkite muilo; vietoj jo naudokite žemesnio pH skalbiklį.
Drėgmės trūkumas organizme provokuoja priešlaikinį senėjimą, todėl nepamirškite savo grožio.
5) Poveikis bakterijoms, kurios gyvena mūsų telefonuose
Tyrimų duomenimis, moterys mobiliuoju telefonu naudojasi dvi valandas daugiau nei vyrai. Ir tai yra vienas nešvariausių dalykų, esančių mūsų arsenale. 2,5 cm2 sudarė apie 25 000 mikrobų. Jus nustebins sąrašas dalykų, kurie yra švaresni nei jūsų telefonas (pateikiame mikrobų skaičių vienam 2,5 cm.)2):
- tualeto sėdynė - 1 201;
- virtuvės stalviršiai - 1 736;
- naminių gyvūnėlių ėdalas - 2 110;
- durų rankena - 8 643.
Dabar galite įsivaizduoti, kas nutinka jūsų rankoms ir net veidui, kai užmezgamas tiesioginis ryšys su savo išmaniuoju telefonu? Taip, tai yra šlykštu! Todėl nedelsdami sumažinkite laiką, kurį praleidžiate naudodamiesi savo išmaniuoju telefonu.
6) Karšti dušai prieš arba po darbo
Nors tai nėra tiksliai tai, ką darote biure, dažniausiai tai yra tai, ką turėtumėte padaryti prieš eidami į darbą ar grįždami namo dienos pabaigoje. Atminkite: kontrastinis dušas atpalaiduoja kūną ir protą. Tačiau dažnai karšta vonia yra pavojinga sveikatai.
Karštas vanduo gali išprovokuoti kraujospūdžio padidėjimą, pažeisti keratino ląsteles ant jūsų odos, o tai dažnai sukelia sausumą ar dirginimą, niežėjimą. Tai ypač pavojinga tiems, kurie turi jautrią odą. Visos šios nelaimės yra labai nemalonios.