Poreikis apsispręsti lydi žmogų visą gyvenimą - nuo sprendimo gerti arbatą ar kavą iki dilemos tarp nekenčiamo darbo su geru atlyginimu ir mažai apmokamo, bet mylimo verslo. Kiekvieną dieną mes stovime sankryžoje, kur neįmanoma pasirinkti dviejų kelių, todėl neryžtingumas priimant sprendimus gali paversti gyvenimą nuolatiniu stresu. Peržiūrėkite patarimus, kurie padės išmokti lengvai ir paprastai tinkamai pasirinkti.
Susipažinkite su sprendimų matrica
Jei susiduriate su pasirinkimu, apimančiu keletą variantų su skirtingais pranašumais, paprastas sprendimų matricos triukas gali padėti jums tai išsiaiškinti. Pavadinimas neturėtų jūsų gąsdinti - tai tik lentelė su vertikalioje ašyje išvardytomis galimybėmis, o horizontalioje pusėje - visi laukiami pranašumai ir nuostoliai. Remdamiesi tuo įvertinkite kiekvieną variantą nuo vienos iki penkių. Taigi, jei nenuspręsite to padaryti patys, matematika padės jums priimti teisingą sprendimą.
Stebėkite savo tvarkaraštį
Persikvalifikuoti nėra ko blogo, tačiau perkraudami tvarkaraštį rizikuojate iššvaistyti savo galimybes. Geriau sutrumpinti darbų sąrašą, bet suteikti likusias užduotis jame išsamesniam įgyvendinimui.
Veiksmingiausia bus pasirinkti vieną ar dvi aiškias užduotis ir naudoti laiko stebėjimo programą, kad įsitikintumėte, jog didžiąją savaitės dalį tikrai praleidžiate skirdami joms dėmesį. Tai taip pat suteiks mažiau rūpesčių, kurie padės greitai priimti sprendimus tiek darbe, tiek versle, tiek apskritai.
Apibrėžkite kiekvieno sprendimo priėmimo terminą.
Lengviausias būdas priversti save priimti sprendimą - nustatyti galutinį terminą bet kokiam jūsų pasirinktam pasirinkimui, jei šis terminas yra tinkamas. Jei pasirinksite tai, kas pakeis jūsų gyvenimą, pavyzdžiui, kurią abiturientą lankysite, nustatykite datą per mėnesį ar daugiau. Jei pasirinksite, kuriuos tapetus klijuoti gyvenamajame kambaryje, tada turėtų pakakti dviejų savaičių.
Svarbiausia čia išlaikyti tvirtas ribas ir neperžengti skirto laiko. Taigi, jei pasibaigus terminui negalite pasirinkti, įmeskite monetą.
Tačiau prieš naudodamiesi šiuo metodu gyvybiškai svarbiais klausimais, atlikite paprastus pratimus: pavyzdžiui, paprašykite 30 sekundžių nuspręsti, kokių ledų norite, 15 minučių pasirinkite filmą vakarui ir vieną dieną suplanuokite kelionės tikslą. kitos atostogos.
Pašalinkite perteklių, kol pasirinkimas yra tarp dviejų dalykų
Prisimeni, kaip vaikystėje spręsdamas sunkiausius galvosūkius spręsdavai atsiribodamas? Jei jūsų pasirinkimas yra tarp taškų, kurių skaičius viršija du, pakaitomis perbraukite papildomus, kol pasirinksite geriausią sprendimą.
Kiek įmanoma sumažinus pasirinktą plotį, pašalinami galimi svyravimai, todėl pabandykite susiaurinti galimų kelių sąrašą iki dviejų variantų. Kuo jų mažiau, tuo lengviau jums bus pasirinkti, o tai reiškia, kad galutinis sprendimas bus aiškesnis ir artimesnis. Šis metodas yra ypač naudingas, kai prieš pirkdami skubate tarp to paties daikto veislių, o galimų variantų skaičius geriausiu atveju yra kelios dešimtys.
Nustokite bijoti kitų nuomonės
Dažnai neapsisprendimas kyla dėl baimės padaryti kažką blogo kitų žmonių akyse.Taigi devyniuose iš dešimties atvejų daugelis iš mūsų susiduria su tuo, ko norime ir mėgstame patys, ir to, kas patiks kitiems.
Taigi, kai kitą kartą būsite ant sunkaus sprendimo, galinčio turėti įtakos kitiems - pavyzdžiui, mesti darbą ar ne -, tiesiog atsiminkite, kad tai yra jūsų gyvenimas, todėl pasirinkimas turėtų būti atliekamas savarankiškai.
Paklauskite patarimo kažkam, kuriuo pasitikite
Taip, jūsų pasirinkimas yra jūsų, ir žmonės neturėtų tam daryti per daug įtakos. Tačiau norėdami palengvinti savo neryžtingumą, visada galite kreiptis į patikimo draugo ar šeimos nario patarimą. Asmens, kuriuo pasitikite, pagalba gali ne tik paveikti galutinį sprendimą, bet ir patvirtinti išvadą, kad priėjote prie savęs. Tai, kad kažkas pažvelgs į jūsų situaciją iš šalies, gali parodyti požiūrį, į kurį galbūt anksčiau neatsižvelgėte.
Sužinok detales
Nors jūs neturėtumėte per daug laiko skirti kiekvienam mažam savo gyvenimo sprendimui, atlikdami nedidelį tyrimą nebus nereikalinga įsitikinti, kad tam tikru tikslumu žinote, kaip kiekvienas sprendimo komponentas paveiks jūsų trumpalaikius ir ilgalaikius tikslus. Ypač jei darote ką nors, kas susiję su finansiniu planavimu (pavyzdžiui, palikdami visą darbo dieną, kad taptumėte nepriklausomu laisvai samdomu vertintoju).
„Jei dėl kažko abejojate, tai paprastai reiškia, kad labai jaudinatės ir jaudinatės dėl nesupratimo ir supratimo apie sprendimą“, - sako finansų tinklaraštininkas Scottas Batesas. Geriausias būdas tai išspręsti - surasti daugiau žinių šioje srityje ir nesustoti, kol nebūsite kupinas pasitikėjimo savimi. Tada galėsite greitai ir teisingai priimti sprendimą.
Atsikratykite abejonių savimi
Nors galbūt žinote, kad esate pakankamai geri, kad pavyks pasiekti pabaigą, bet kokios jūsų smegenyse miegančios abejonės ir neužtikrintumas tikrai pasitvirtins tuo metu, kai ruošiatėsis priimti svarbų sprendimą. Taigi būkite pasiruošę ir, kai tai atsitiks, prieš priimdami sprendimą būtinai išlyginkite vidinius konfliktus. Pristatydami teigiamus teiginius visą dieną, laikydamiesi dienoraščio ar net lankydamiesi terapijoje, galite sumažinti vidinį kritinį balsą ir padidinti ryžtą.
Paimkite dienoraščio metodą. Užrašydami savo mintis, jūs galite apibendrinti netyčia neigiamas mintis savo smegenyse, o tada pagalvoti apie jas ir paversti pozityvesniu ir tikroviškesniu pasitikėjimu savimi.
Išmok rizikuoti
Kaip minėjome aukščiau, didžiausia pasirinkimo kliūtis yra baimė - ar tai yra kitų žmonių baimė, susijusi su neteisingu žingsniu, ar blogiausiu atveju - bet kokio žingsnio baimė. Norėdami nepaisyti bet kokios nesėkmės baimės, turite išmokti prarasti ir atitinkamai laimėti, kad suvoktumėte juos abu už gyvenimo normos ribų. Ir tai, ir kitas gimsta iš sugebėjimo rizikuoti, o tai pirmiausia reiškia, kad turėtumėte tai praktikuoti.
Ko žmonės iš tikrųjų bijo, kai bijo padaryti neteisingą pasirinkimą? Arba kitų smerkimas, arba pinigų praradimas. Mes jau sutvarkėme pirmąjį, bet antrasis yra sudėtingesnis. Norėdami atsikratyti materialinių nuostolių baimės, rizikuokite - vystykite verslą, žaiskite vertybinių popierių biržoje ar bent jau žaiskite su artimaisiais. Rizikingų užduočių atlikimas padeda išsklaidyti klaidų baimę ir leidžia išmokti tvirtai priimti sprendimą bet kokiu būtinu klausimu.
Priimkite savo galutinį sprendimą
Geriausias būdas susitarti dėl pasirinkimo yra jį palaikyti, nesvarbu. Kai nusprendėte, kur eiti atostogauti, kokį butą išsinuomoti, kokį drabužį dėvėti ar ką užsisakyti restorane, tiesiog patikėkite, kad pasirinkote teisingą sprendimą.Jums vis tiek nieko nereikia keisti, todėl geriausia manyti, kad jūs tikrai priėmėte geriausią sprendimą, kokį tik galėjote. Jei norite, galite aktyviai ieškoti visų kitų svarstomų variantų trūkumų - galbūt tai iš pradžių jums padės.