Beveik kiekvienas žmogus turi išteklių, su kuriais gali pasiekti bet kokius tikslus ir įgyvendinti savo laukiausias svajones. Tačiau dažnai jie yra paslėpti, ir ne visi gali juos rasti savyje savarankiškai. Stereotipai, baimės, įpročiai, neigiama patirtis ir dėl to abejonės savimi tam trukdo.
Kai žmogus jaučia, kad vis dar negali gyventi, kad atėjo laikas iš esmės ką nors pakeisti, bet nežino, kaip tai padaryti, jis kreipiasi pagalbos į specialų psichologinių konsultacijų tipą, vadinamą „koučingu“. Kas tai yra
Kas yra treneris
Iš anglų kalbos „treneris“ yra verčiamas kaip „mentorius“, „treneris“, tai yra asmuo, kuris veda prie suplanuoto rezultato pasiekimo. Paprastai tai yra profesionalus psichologas, kuris tiesiog padeda surasti žmones, kurie kreipėsi į jį su savo paslėptais rezervais. Ir juos suradęs, jis veda klientą į paties iškeltą tikslą. Galų gale, trenerio užduotis yra ne primesti savo idėjas ir nesiūlyti savo išeities iš šios situacijos, bet sudaryti psichologines sąlygas, kad žmogus galėtų tai padaryti pats. Tam specialistas padeda pamatyti situaciją tarsi iš šalies, žodžiu suformuluoti tikslus ir norus ir tai padaryti pakankamai aiškiai, kad pats žmogus suprastų, ko iš tikrųjų nori. Ir tik po to galite pradėti jų siekimo kelią.
Treneris iš esmės nėra mentorius, o dėmesingas pašnekovas. Juk jis nemoko ir neduoda patarimų. Tai, ką profesionalus psichologas-treneris suteikia klientui, yra daug daugiau nei tik psichologinis mokymas. Tai yra instruktavimas. Kas tai yra, mes pabandysime papasakoti šiame straipsnyje.
Kas yra koučingas?
Konsultuojant profesionalus treneris užduoda klientui tokius „teisingus“ klausimus, kurių dėka žmogus pradeda suvokti situacijos esmę ir gilumą. Po šios „įžvalgos“ jis jau gali rasti optimaliausius kelius į aiškiai apibrėžtą tikslą. Būtent tokia yra proceso, vadinamo „koučingu“, esmė. Kas tai yra Paprastais žodžiais tariant, jūs galite apibūdinti tai kaip profesionalų konsultavimo metodą, kuris padeda klientui aiškiai išdėstyti savo ketinimą ir išdėstyti būdus, kaip jį pasiekti.
Taigi, net ir nesaugiausias žmogus, atsidūręs kryžkelėje, gyvenime galės priimti teisingiausią sprendimą ir sukurti elgesio strategiją, leidžiančią jam efektyviai ir lanksčiai elgtis esamoje situacijoje.
Koučingo ypatumas yra tas, kad jis klientui neįpareigoja paruošto sprendimo, bet padeda žmogui išsiugdyti savo efektyvumo stilių. Koučingas, kaip psichologinio mokymo rūšis, remiasi sėkmės ir optimizmo psichologija. Po darbo su treneriu klientai pradeda suprasti, kad dabar jie jau turi pakankamai galimybių pasiekti savo tikslus ir išspręsti gyvybiškai svarbius klausimus.
Darbas su treneriu apima naujus teigiamus pokyčius žmogaus, kuris kreipėsi į jį pagalbos, gyvenime ir darbe. Šio tipo psichologinių konsultacijų veiksmingumas išreiškiamas konkrečiais rezultatais, pasiektais atlikus bendrą problemos tyrimą.
Žodžių „treneris“, „koučingas“ etimologija
Dabar pagalvok, ką reiškia žodis „koučingas“, kas tai yra kalbotyros požiūriu.
Šis angliškas terminas vertime reiškia „instruktuoti“, „mokyti“, „įkvėpti“ arba „mokyti“.
XVI amžiuje „treneris“ buvo vadinamas ... vežimu ar vežimu. Arčiau šio žodžio prasmės, jis pirmą kartą buvo panaudotas Oksfordo universitete 1830 m. Tuomet jaunimo slengo „treneriu“ buvo vadinamas asmuo, padėjęs studentui pasiruošti egzaminui.
Atrodytų, kad tai bendra tarp krovininės transporto priemonės ir dėstytojo? Tačiau tokį bendrumą su kruopščia analize galima atsekti: jis ir kitas ką nors ištveria. Pirmasis - krovinys į paskirties vietą, antrasis - studentas į naują žinių lygį. Šiuolaikine prasme „treneris“ žmones taip pat nuveda ten, kur nori būti, į naują realybę, kurios jie siekia. T. y., Treneris yra tas, kuris iškelia savo klientą į tikslą, padeda jam judėti į priekį.
Iš koučingo istorijos
Iš pradžių treneriai pradėjo praktikuoti sporto psichologijos srityje. XIX amžiaus 90-aisiais žodis „treneris“ į žodyną įrašytas kaip sportininkų trenerio vardas. Tada jie ėmė skambinti bet kuriam mentoriui ar instruktoriui. Koučingas kaip psichologinės pagalbos forma atsirado psichoterapijos, mentorystės ir sporto treniruočių sankirtoje. Palaipsniui šios rūšies veikla peraugo į koučingą, norint pasiekti rezultatų gyvenime.
2001 m. JAV buvo oficialiai pripažinta trenerio profesija. Mūsų laikais kryptis toliau tobulėja ir tobulėja, randa naujų taikymo sričių. Išsivysčiusiose šalyse trenerio-trenerio pareigybės oficialiai numatytos beveik kiekvienos įmonės personalo lentelėje. Bent jau tose, kurioms vadovauja vizionieriai. Juk tokio specialisto išlaikymo išlaidos atsiperka gražiai.
Skirtumas tarp koučingo ir įprastų psichologinių konsultacijų
Koučingo ir psichologinės konsultacijos yra labai panašios: specialistas tariasi su klientu, padeda jam spręsti problemas. Tačiau iš esmės tai yra visiškai skirtingos psichologinės pagalbos rūšys.
Jei konsultacija siekiama išspręsti konkrečią problemą, kuriai psichologas nurodo kliento praeitį, tada trenerio klausimai nukreipiami į ateitį - koučingas visų pirma yra nukreiptas į tikslą, kuris yra suformuluotas tik į teigiamą, griežtai draudžiama kalbėti apie problemas. Tai yra, užuot aptarę tai, ko klientas nenori, jie kalba apie tai, ko jis siekia. Treneris padeda žmogui, turinčiam norų ir svajonių, juos įgyvendinti ir padaryti konkretesnius, aiškesnius.
Tarp šio specialiojo tipo psichologinių mokymų užduočių galima išskirti tokius atvejus, kaip padėti klientui susitaikyti su savimi, sukurti požiūrį ir vertybes. Koučingas taip pat skirtas išmokyti klientą suprasti save, tikėti savimi, pasitikėti kitais. Visa tai padės žmogui rasti būdų efektyviai išspręsti užduotis.
Tik iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad psichologas tik kalbasi su klientu. Tiesą sakant, jis puikiai dirba naudodamasis savo profesinėmis žiniomis, gyvenimo bagažu, taip pat specialiais metodais ir technikomis.
Koučingo metodai
Dirbdamas su klientu treneris naudoja įvairius psichologinius metodus, kurie priklauso ir nuo užsibrėžtų tikslų, ir nuo paties mentoriaus profesionalumo. Tarp jų yra:
• aktyvus klausymasis;
• būdas kelti rimtus klausimus;
• konfliktų sprendimo psichologija;
• streso valdymas;
• smegenų audros metodas;
• komandos formavimo ir valdymo būdai;
• efektyvaus personalo valdymo technologijos;
• trenerių sesijos (individualios ir grupinės);
• efektyvių bendravimo įgūdžių mokymas.
Trenerio įrankiai taip pat gali būti klausimynai, projekciniai metodai, giluminės psichologijos elementai ir daugelis kitų.
Koučingo metodai
Profesionalus treneris, dirbdamas su klientais, taiko įvairius metodus, kurie padeda asmeniui efektyviai pasiekti jo tikslus. Tarp jų yra:
- siūlomas perfrazavimas;
- klausa
- tobulinimas, kuris padeda klientui pamatyti naujas priemones tikslui pasiekti.
Šie koučingo būdai padeda žmonėms pasiekti sėkmės, šiandien pakilę virš savęs, jie padeda klientams skirtingose srityse. Jie naudojami beveik bet kokiame koučinge.
Koučingo tipai, jų ypatybės
Pagal klientų skaičių specialistas dirba kartu, išskiriamas individualus ir grupinis koučingas.
Dabar yra apie penkis šimtus tokių mokymų tipų: nuo VIP-instruktavimo iki socialinio darbo. Ji plėtojama šiose srityse:
• asmeninis koučingas;
• verslo koučingas;
• akademinė;
• finansiniai;
• Sveikos gyvensenos ugdymas, kuris padeda pacientams, sergantiems lėtinėmis ar nepagydomomis ligomis, išmokti su jais gyventi.
Amerikoje netgi rengiami namų šeimininkių ir nėščių moterų mokymai.
Pagyvenkime prie kai kurių tipų.
Asmeninis koučingas
Asmeninis ar individualus ugdymas apima keletą tipų, tarp kurių yra gyvenimo instrukcija ir instrukcija žmonėms, kuriems trūksta dėmesio. Kokia jų esmė?
Gyvenimo koučingas yra skirtas padėti klientui konkretizuoti savo norus ir norus, išsikelti asmeninius tikslus.
Specialus asmeninio treniravimo būdas yra pagalba žmonėms, turintiems dėmesio stokos sutrikimų. Jos tikslas - sumažinti tikslingos veiklos disfunkcijos įtaką. Specialistas padeda tokiems žmonėms organizuotis nustatant ir siekiant tikslų. Tokio tipo mokymuose labai svarbu padėti klientams nustatyti savo stipriąsias puses.
Be abejo, treneriai nėra gydytojai, jie negydo žmonių, turinčių dėmesio stokos sutrikimų, kurie pas juos lankosi, o tik padeda jiems supaprastinti kasdienį gyvenimą.
Verslo ir finansų koučingas
Verslo koučingo tikslas yra pagerinti institucijos ar įmonės veiklą. Treneriai padeda klientams pasiekti profesinius tikslus, tobulina bendravimo įgūdžius ir veiksmingą konfliktų sprendimą. Profesionalų pagalba yra būtina kuriant bendrą komandą, kuri sugeba produktyviai dirbti kartu dėl to, kad tikslai - asmeniniai ir įmonės - tampa sąmoningesni, komandoje sukuriama kūrybinė atmosfera, o darbuotojų darbo potencialas išnaudojamas kuo efektyviau. Šis koučingo būdas padeda nustatyti komandos lyderius, be to, leidžia vadovybei motyvuoti pavaldinius nematerialiomis paskatomis. Po psichologinių mokymų žmonės pradeda dirbti su dideliu susidomėjimu, o tokio darbo grąža tampa didesnė.
Palyginti nauja tokios veiklos forma yra finansinis koučingas. Apie ką tu kalbi Koučingo programa skirta padėti klientui įveikti psichologines kliūtis siekiant finansinių tikslų. Toks treneris padeda klientui suformuoti teisingą požiūrį į pinigus.
Akademinis ugdymas
Padeda įgyti įgūdžių sėkmingai mokytis. Tai yra ypatingas instruktavimas: treniruotės tampa efektyvesnės dėl to, kad keičiasi kliento požiūris į mokymąsi. Specialistas nėra kurio nors konkretaus dalyko dėstytojas, bet dirba būtent su požiūriu į žinių įgijimo procesą. Po tokio tyrimo studentai atskleidžia savo galimybes ir pradeda siekti aukštų rezultatų. Koučingas padeda formuoti savęs tobulėjimo norą, taip pat kurti mokymosi procesą atsižvelgiant į individualias konkretaus asmens asmenybės savybes. Tokie koučingo mokymai daro jus sąmoningus ir malonius.
Taigi apibendrinant. Vienas iš psichologinio konsultavimo būdų yra instruktavimas. Kas tai yra, paprastais žodžiais, galima paaiškinti taip: tai yra trenerio, dirbant su klientu, sukurtos sąlygos, kuriomis jis savarankiškai randa būdų pasiekti savo tikslus, prieš tai aiškiai juos suformulavęs. Ir pirmyn - į naujas pergales gyvenime!