Izgaranje na poslu nedavno je postalo uobičajeno. Kad je s nama sve u redu, trudimo se napraviti karijeru i ponekad ne možemo pravilno izračunati svoje snage. Dajući toliko vremena proizvodnim procesima i opterećujući se stalnim radom, ne primjećujemo kako se situacija počinje mijenjati na gore, a zatim postaje nepodnošljiva. Kako se nositi s tim, reći će iskusni profesionalci.
Iluzija kontrole
Kad nemamo dovoljno snage da krenemo dalje, počinjemo vidjeti stvarnu sliku svega što se događa. Mnogo je različitih slučajeva, pitanja, problema na koje prije nismo obraćali pažnju. U stvari je sve bilo tako, samo se vaš stav o onome što se događa temeljio na pozitivnom. Još niste bili umorni, bili ste puni snage, energije i entuzijazma. Danas se sve promijenilo i činilo vam se previše sumornim. Pokušajte pustiti situaciju, prestanite se previše strogo kontrolirati. Zakažite za sebe najvažnije stvari i nemojte se uznemiriti kad to čak i ne možete. Sve će odlučiti sam, a još bolje nego koristiti vaš pritisak. Vrlo često naši napori postaju samo prepreka, toga se moramo zapamtiti.
Zabluda o opasnosti od izgaranja
Izgaranje se ne smije shvatiti kao kraj života, doživljavanje osjećaja beznađa, srama i tjeskobe. Ovo je ništa drugo nego zaštita tijela od učinaka dodatnih opterećenja. Pogledajte problem iz drugog kuta, iskoristite ovu stanku u svojim osobnim interesima. To znači da sada možete otići na neplanirani odmor, promijeniti posao ili samo malo odmora od profesionalnih aktivnosti. Za to vrijeme imat ćete priliku više komunicirati s voljenim osobama, steći dodatno znanje ili samo dovoljno spavati. Vjerujte da će svi ti postupci vrlo brzo vratiti vaše fizičko i mentalno stanje, a vi ćete s novom energičnošću moći započeti osvajati vrhunce karijere. Sada se samo opustite i razmislite o pozitivnim izgledima. Uostalom, kad se jedna vrata zatvore, otvore se druga. A to znači da je došlo vrijeme za novo razdoblje u vašem profesionalnom životu.
Stjecanje Mudrosti
Kada ste u fazi izgaranja, osjetite ekstremno psihičko uzbuđenje. Ovo može izazvati mnogo osipnih akcija s vaše strane. Pokušat ćete ubrzati kako bi radikalno promijenili sve, a time i sebi jako naštetili. Ako smatrate da se ne možete nositi sa svojim stanjem, obratite se stručnjaku. Oni će vam pomoći da isplanirate optimalan izlaz iz stvorene negativne atmosfere. A ako osjetite snagu da sami riješite taj problem, nemojte ga odmah poduzeti. Dajte si priliku da se smirite i odmorite. Ako odlučite promijeniti posao ili napustite sve i odete uživo na Bali, ne žurite s donošenjem konačne odluke. Za sada se samo opustite i polako razmislite o svojim budućim planovima. Nakon nekog vremena dobrog odmora, prava odluka će doći sama.