Najvjerojatnije ste se više puta pitali: kako osigurati da sve bude na vrijeme? Doista, kako povećati svoju produktivnost? To su vrlo aktualna pitanja koja brinu puno ljudi.
Znate li više načina za povećanje produktivnosti u svakodnevnom životu? Neki ljudi prvenstveno razmišljaju o šalici kave, za koju misle da će im pomoći da budu budni i učinkoviti. Iako ne zabranjujemo uživanje u piću od kave, postoje bolji načini za povećanje produktivnosti u svakodnevnim zadacima. Kako održati izvrsnu produktivnost tijekom dana? U nastavku potražite deset savjeta za poboljšanje produktivnosti.
1. Pijte više vode
Da, uz kavu, istraživači pozivaju da se ne zaboravi na običnu vodu. Zašto? Naše tijelo treba vodu. Ne u kavi ili energetskom napitku, već u vodi.
Vrlo je važno slijediti ove preporuke ljeti. Nedostatak vode može dovesti do smanjene motivacije, povećanog umora i lošeg zdravlja. Što se može učiniti? Ponesite bocu vode sa sobom na posao. Držite ga nadohvat ruke i sjetite se piti na vrijeme. Ako radite za računalom, iskoristite pauzu kao priliku za poboljšanje svoje vodene ravnoteže. Ako vam ovo postane navika, vaše tijelo neće patiti od dehidracije, a um će pokazati izvrsne performanse. Štoviše, upotreba vode spasit će vas od nepotrebnih kalorija.
2. Riješite se elektroničkih uređaja
Taj je korak nekim ljudima lakši nego drugima. Ali takvi su napori hitno potrebni, bez obzira koliko vam treba pametni telefon. Ako vam je potreban pristup telefonu za vaš tijek rada, isključite obavijesti koje bi vas mogle ometati i smanjiti vašu dostupnost.
Zapamtite: svaki put kada prestanete gledati svoj pametni telefon ili poslati poruku, vaš se učinak smanjuje. Istraživači primjećuju da telefoni nevjerojatno ometaju: mogućnost odlaska na vašu stranicu na društvenim mrežama ili korištenje glasnika izgleda previše primamljivo.
3. Stvorite nadahnjujuće radno okruženje
Stvaranje radnog prostora koji će vam pomoći da se usredotočite veliko je postignuće. Zašto u svoju radnu sobu ne dodate atmosferu koja će poboljšati vašu kreativnost? Kako to misliš?
Ispišite nekoliko citata koji vas nadahnjuju i objesite na vidljivo mjesto. Fotografije obitelji ili prijatelja koje vas podsjećaju na zajedničke radosti mogu biti inspiracija za učinkovit rad. Ili bi možda u vaš ured trebali donijeti kućnu biljku? Okružite se ekskluzivnim setom podsjetnika za inspiraciju i produktivan rad.
4. Koristite glazbu
Ne govorimo o glasnoj glazbi ili oštrim zvukovima: u takvoj situaciji mnogima može biti teško usredotočiti se na radni proces. Umjesto toga, mislim na pozadinsku glazbu: ona može djelovati na način da ćete uvijek biti usredotočeni. Inspirirajuća melodija može vam dati potreban emocionalni poticaj. Upotreba klasičnih sonata (na primjer, djela Mozarta i Beethovena) izvrstan je izbor za smanjenje stresa. Glavna stvar je koristiti glazbu za promicanje tijeka rada, a ne za ometanje.
5. Držite radni prostor urednim.
Nigdje nije naglašeniji red nego na radnom mjestu. Zapitajte se: "Imam li sve stvari na svojim mjestima ili često moram tražiti prave dijelove?" Zapamtite: stalna potraga za nečim vam oduzima moć i krade vrijeme.
Gdje započeti naručivanje? Napravite popis osnovnih stvari: alata i resursa koji vam trebaju svaki dan za dovršavanje zadataka. Zatim ih organizirajte i učinite dostupnim.
6. Planirajte dan navečer
Zdrav san neophodan je za produktivan rad, ali onemogućavanje mozga nije uvijek jednostavno. Nije lako zaspati kad shvatite da je sutra naporan i težak dan. Što se može učiniti?
Neka vam navika zapisati ciljeve sljedeći dan prije nego što pokušate zaspati. Ovaj pristup vam omogućuje ne samo izražavanje ideja na papiru (što je vrlo praktično), već vam daje i mogućnost da revidirate i uredite svoje ciljeve sljedećeg jutra nakon odmora.
7. Usredotočite se na stvari od najveće važnosti
Nakon što se odlučite za popis obveza, morate dati prednost prvenstvu. Istraživači napominju da je važno otkriti koji su zadaci najvažniji i prvo ih obaviti. Priorizacija je ogroman korak ka poboljšanju produktivnosti. Stoga, odvojite vrijeme da istaknete svoje glavne ciljeve za ovaj dan. Zatim ih držite na vidljivom mjestu: to će vam pomoći da ne budete ometani kada nešto drugo privuče vašu pažnju. Ako obavljate posao od najveće važnosti, odmah će vam postati lakše, jer razumijete da nije bilo uzalud raditi.
8. Pronađite optimalno vremensko razdoblje
O čemu govoriš? Neki ljudi "izgaraju" ako neko delo izvode dugo i monotono. Da li se to tiče vas? Razmislite koliko će vremena proći prije nego što se vaša produktivnost u ovom radnom zadatku počne smanjivati? 15 minuta depresivnog razgovora? 30 minuta dizajna? Jedan sat pisanja? Odredite optimalno vremensko razdoblje za svoj projekt i pridržavajte se njega.
Ako se pridržavate rokova, ovaj pristup radu omogućit će vam da optimizirate svoje vrijeme. Pokušajte svoj dan podijeliti u vremenske intervale koji su najučinkovitiji za vaš stil rada. I zapamtite: važno je napraviti kratke pauze kako biste vratili snagu i pravovremenu uporabu vode.
9. Ne ometajte se nečim novim.
Ponekad čujemo za nove metode rada, ali jedva da će neki drugi način odmah i radikalno poboljšati vaš život. Nema potrebe da poludite pokušavajući promijeniti svoj radni dan. Na ovaj način možete propustiti ono što već imate: što ste postigli svojim naporima. Zato bolje pogledajte navike koje ste već formirali. Zamolite prijatelja, kolegu ili supružnika koji će vam pomoći da prepoznate prednosti vašeg tijeka rada i pridržavate ih se.
10. Pridržavajte se svog tijeka rada, ali nemojte ići dalje
Ovo je posljednji savjet kako postići maksimalnu produktivnost u radu. Razumijevanje važnosti uspostavljenog poretka pomoći će vam u održavanju produktivnosti tijekom dana. Pokušajte pronaći cilj u svemu što radite. Potražite pozitivne aspekte u svom radu. Tako ćete biti jedan korak bliže zabavi na kraju dana. Cijenite svoj rad i odvojite vrijeme za opuštanje. Osigurajte svoje slobodno vrijeme ne dopuštajući da vam posao ometa osobni život.
rezultat
Prije ronjenja na posao, pogledajte još jedan način na koji obavljate svoje dužnosti. Nadamo se da će vam gornji savjeti poboljšati radni dan i pomoći vam da postignete maksimalnu produktivnost.