Oikean levon puuttuminen työviikkojen välisistä väliajoista ajan kuluessa voi johtaa tunnepurkautumiseen. Mutta antaako viikonlopun läsnäolo itselleen tämän takuun? Ei ollenkaan. Olin vakuuttunut kokemuksessani viikonlopun turhaa, kun huomasin, että lauantai ja sunnuntai eivät vähennä väsymystä työstä. Minun piti miettiä elämäni lepopaikkaa uudelleen, minkä seurauksena muotoilin useita temppuja, jotka auttoivat minua käyttämään vapaa-aikani työstäni.
1. Keskeneräisten prosessien loppuun saattaminen
Yksi tärkeimmistä syistä aikaisempaan lomaani tehottomuuteen oli se, että olin jatkuvasti huolissani ajankohtaisista asioista työssä. Toimimattomuuden aika sinällään kiusasi minua, koska näinä hetkinä voi tapahtua minusta riippumattomia tapahtumia. Siksi ei ollut kyse täydellisestä erottelusta työstä. Fyysisesti minut poistettiin toimistolta, mutta ajatukseni olivat siellä.
Kuinka poistaa tämä epämiellyttävä psykologinen vaikutus? Ensin on ymmärrettävä, että joka tapauksessa kaikki ei ole sinusta riippuvainen, vaikka olisitkin työympäristön keskellä. Mitä voimme sanoa lomasta, kun viikkoina tapahtuu asioita, joita et voi edes epäillä. Mutta loma on silti välttämätöntä uuden energian kertymiselle.
Vastuullani olevien prosessien täydellisyyden tunne antaa minulle mahdollisuuden saada rauhallisuuden tunne lomalla. Työviikon viimeisinä päivinä annan parhaani mennä viikonloppuna vapauden tunteen avulla. Kaikkia työhön liittyviä kysymyksiä ja ongelmia otan vastaan maanantaina, tullessani toimistoon uudella voimalla.
2. Suunnittelu seuraavalle viikolle
Todennäköisesti mikään ei auta päästä eroon pakkomiellestä tulevista työviikoista, koska sen sisältö on selkeä. Edellisessä esimerkissä korostin jo viime viikolla käynnistettyjen prosessien loppuun saattamisen merkitystä, mikä on osa tulevaisuuden kuormituksen vähentämistä. Mutta tulevia asioita ja tehtäviä koskevan suunnitelman kehittäminen sinänsä antaa positiivisen psykologisen vaikutuksen.
Tiedän, että odotan maanantaina, tiistaina ja seuraavina päivinä. Lisäksi vaikeutan luetteloita, mukaan lukien periaatteet priorisoinnista tehtävien välillä. Sallintujen rajojen mukaan jaan tapaukset harkintani mukaan niiden tärkeysasteen ja työpanoksen perusteella. Siksi on periaatteessa optimaalinen käyttötapa asetettu. Tämän ohjauksen avulla voin hallita työtä, en päinvastoin. Siksi lepo on vähemmän riippuvainen ajatuksista toimistosta.
3. Tavoitteiden asettaminen
Kukaan ei ole immuuni tapaturmien, epämiellyttävien yllätyksien ja muiden työssä mahdollisesti ilmenevien ylivoimaisten esteiden vuoksi. Mutta voit minimoida ne, jos yrität tarkastella vastuusi laajemmin. Tehtävien seuranta ajan myötä on tärkeää, mutta yritys hallita niiden toimintoja laajemmin osana yrityksen koko elämää tuo lisäetuja.
Laaja näkemys tarkoittaa, että työntekijä ei näe välittömien tehtävien lisäksi periaatteessa myös yrityksen asettamat tavoitteet. Vaikka niitä ei olisi muotoiltu suoraan. Yritän tutkia niin paljon kuin mahdollista yrityksen globaaleja prosesseja ymmärtääksesi selvästi roolini niissä. Tämä visio antaa minulle lisätietoja vastuusta ja tehtävistäni. Tämän seurauksena voin hallita toimintaani tehokkaammin ja muodostaa asenteita paitsi tiettyjen tehtävien täsmällisen suorittamisen lisäksi myös päätavoitteiden saavuttamiseksi, joita viranomaiset eivät taaskään aseta minulle edessä.
johtopäätös
Palattuaan lepoon voin sanoa, että ajan mittaan saavuttaessani työn korkean hallinnan saavutin minun mennä lomalle puhtaalla omatunnolla ja rauhallisena. Ja mikä vielä tärkeämpää, palaa takaisin maanantaina niin rentouttavaan tilaan liikkeelle ilman ripausta stressiä asioista, jotka ovat minua kohtaan. Tiedän hyvin, mikä odottaa minua saapuessaani toimistoon, jopa pitkän tauon jälkeen.
Ensimmäisissä vaiheissa käytin myös hätäviestinnän sääntöä kollegoiden kanssa, kun he voivat ottaa minuun yhteyttä ratkaistaksani tiettyjä ongelmia lomallani. Ainoa tunne siitä, että tällainen tilaisuus oli, vakuutti minutkin, koska en ollut täysin tuntemattomassa tilassa. Mutta nyt sitä ei tarvitse tarkalleen, koska tehtäviäni on valvottu selkeästi työpäivinä.