Nautimme tietenkin ajoittain gourmet-ruokia ja juomia, mutta yrittäminen pysyä taloudellisena kuluttaessasi kalliita ruokia voi olla ongelmallista. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mihin tuotteisiin sinun tulee kiinnittää huomiota talouden säästämiseksi, mutta et tunne nälkää.
Säilytetty lohi (pääkuva)
Kävelemällä liikkeessä, viipyä osastolla purkituotteita. Jos et ole kiinnostunut tonnikalasta, kokeile lohikonservejä! Siitä voit tehdä kevyitä paistettuja lihapullia tuoreella tillillä, sipulilla ja Dijon-sinapilla. Sekoita ainesosat kulhoon yksinkertaisesti tasaiseksi ja aseta sitten pienet pallot pergamenttiin. Paista se kaikki uunissa kypsennettynä ja nauti! Tarjoile vihreiden papujen ja smetanan kanssa.
Munat ovat täydellinen proteiini
Lihan ja äyriäisten kustannukset voivat nousta nykyaikaisessa taloudessa. Ystävystyä munien kanssa - edullinen, proteiinirikas lihakorvike - ja sisällytä heidät viikoittaisiin aterioihin säästääksesi enemmän. Voit esimerkiksi valmistaa ruoan, jossa munat paistetaan kevyesti mausteisessa tomaattikastikkeessa ja tarjoillaan rapeaksi paistetun pittaviipaleen kanssa. Paista ensin munat pannulla ja lisää sitten tomaattikastike, suola ja pippuri. Erittäin tyydyttävä ja maukas sekä halpa!
Osta itsellesi perunoita!
Perunat ovat yleensä edullisia kustannuksiltaan, mutta ne ovat erittäin tyydyttäviä. Perunoiden kanssa on myös monia reseptejä.
Esimerkiksi tämä ruokalaji, joka perustuu tähän upeaan juurikasveeseen, on valmistettu sellaisista yksinkertaisista ja edullisista tuotteista kuten perunat, parsakaali ja sipulit. Tarpeeksi paistamaan kaikki tämä uunissa ja runsas illallinen!
Älä sivuuta linssejä
Tarvitsetko tyydyttävän aterian, joka myös antaa kehollesi oikean määrän proteiinia? Ole hyvä! Terveellisiä, proteiini- ja kuiturikkaita linssejä, aina saatavissa olevia porkkanoita, selleriä ja sipulia. Tee tästä herkullista bolognesea ja lisää se sitten pastaa. Upea vaihtoehto mereneläville tai rintapagetteille.
Kanan reidet alkavat varastossa
Luuttomat kananreidet ovat erittäin edullinen proteiinilähde, jota voi ostaa kirjaimellisesti penniltä. Ne eivät ole vain tuoksuvia, vaan myös nopeasti kypsennettyjä. Heitä ne (ja purkki papuja) keittoon, jossa on pieni määrä purkitettuja tomaatteja, mausteita ja aromaattisia aineita. Pohjana voi tulla jopa kasviskeitto tai vain lieme itse lantion alapuolelta. Upea lounaskeittovaihtoehto!
Valkoisia papuja
Kun ostat purkitettuja linssejä, älä unohda valkoisia papuja. Sen lisäksi, että lisäät sitä erilaisiin ruokia, voit myös tehdä siitä itsenäisen ruuan. Tätä varten tarvitset valkoviiniä, valkosipulia, papuja. Paista pavut kevyesti pannulla lisäämällä valkoviiniä, ripottele sitten valkosipulilla. Peitä kaikki ja odota valmiutta. Kaikki tämä ei tapahdu suurella, vaan pienellä tulenteolla. Tuloksena tulisi olla lietteen konsistenssi, ja levit sen vain leipälle. Koristele astia tomaateilla ja yrtteillä ja tarjoile sitten.
Pasta (ja kotitekoinen kastike)
Keitetyllä valkosipulilla ja kourallisella yrtteillä ja mausteilla jauhetut purkitetut tomaatit ovat herkullinen kotitekoinen kastike, jota voit käyttää missä tahansa. 750 ml kastikkeen valmistus on yksinkertainen ja edullinen korvike banaalisille versioille.
Lisää kaurajauho
Ohita herkullisia pulloja tai muffinsseja, jotka ovat täynnä tyhjiä kaloreita, ja kiinnitä huomiota kaurajauhoihin. Voit keittää puuroa siitä, täydentämällä sitä hedelmillä tai pähkinöillä.Voit myös sekoittaa kaurahiutaleita, jogurttia ja hedelmiä pähkinöineen lasiin illalla ja ottaa tämän lautasen sitten toimimaan.
Pidä riisipussi kaapissa
Tämä ruokalaji yhdistää yksinkertaisia ruokia, kuten riisiä, pakastettuja vihanneksia ja munia. Keitä riisi, lisää munat (esikypsennetyt) ja jäädytetyt vihannekset. Voit myös täydentää ruokia samoilla kanareideillä. Laita sitten kaikki ulos ja anna jäähtyä. Herkullinen lounas on valmis!
Älä unohda kahviherneitä
Toinen ruokakomeroosi lisätty palkoviljaperheen jäsen on kahviherneet. Se voidaan valmistaa kotitekoiseksi hummukseksi, rapeaksi välipalaksi tai lisätä paahtoihin. Voit yhdistää sen purkitettujen tomaattien, mausteiden ja muutaman pienen bataatin kanssa saadaan runsas curry päivälliselle. Tarjoile riisin ja tuoreen korianterin kanssa lisukkeena.