Jos et ole koskaan nähnyt vihaa tuntemasi tekemässäsi työssä, olet yksinkertaisesti onnellinen henkilö. Useimmilla ihmisillä on ennemmin tai myöhemmin elämässä kausia, kun he kysyvät itseltään kysymyksen: “Mitä minä teen täällä?” Selvä vastaus tähän kysymykseen on, että sinun on lopetettava tämä työ ja saada työ. Todellisuudessa asiat ovat kuitenkin paljon monimutkaisempia. Työmarkkinoiden kovan kilpailun vuoksi uuden työpaikan saaminen ei ole helppoa. Lisäksi ymmärrät, että työnvaihdon aikana joudut maksamaan jatkossakin pään katosta ja jääkaapissa olevasta ruuasta.
Tämä ei tarkoita, että joudut sietämään jatkuvaa masennusta työstäsi tai kääntämään pöydäsi ylösalaisin ja julistamaan äänekkäästi: ”Lähdin!” Mitä voidaan tehdä tämän ongelman ratkaisemiseksi, jos lopettaminen ei ole vielä mahdollista?
Tunnista ongelma
Miksi sinulla on jatkuvasti vihaa työstäsi? Oletko aliarvioitu tekemästäsi työstä? Vaikeuttaako pomosi tai työtoverisi elämää sinulle? Työskenteletkö vanhojen laitteiden tai ohjelmistojen kanssa, jotka estävät sinua suorittamasta määritettyjä tehtäviä tehokkaasti? Vai luuletko vain, että tämä työ ei sovellu sinulle eikä vastaa kykyjäsi tai kykyjäsi?
Ole rehellinen itsesi kanssa, ja sitten voit tunnistaa ongelman oikein. Jos tiedät tarkalleen, mikä ongelmasi on, se on helpompi ratkaista.
Muista, että et ole yksin
Huolimatta siitä, kuinka kauhea asema työssäsi saattaa tuntua, tiedä, ettet ole yksin. Se, joka saa sinut vihaamaan ja masentuneeksi työssä, on yksi monista syistä, miksi suuri joukko naisia lähtee työstä päivittäin. Sinun pitäisi tietää, että joillakin työtovereillasi on samat tunteet kuin sinä. Tämän tietoisuus auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän eristyneenä ja tylsäksi, ja inspiroi myös sinua löytämään kollegoita, jotka ovat samassa asemassa kuin sinä.
Kerro muille ongelmasi.
Heti kun alkaa ymmärtää, että työsi tekee sinut onnettomaksi, kerro siitä muille. Jos et, kukaan ei tiedä, että tarvitset apua. Tärkein temppu on, että sinun on puhuttava oikean henkilön kanssa. Jos sinulla on esimerkiksi ylenmääräinen hukka, ilmoita asiasta esimiehellesi.
Anna ilmapiiri tunteillesi suhteessa oikeisiin ihmisiin
Joskus tuntuu helpommalta, sinun on vain "päästävä höyry pois" jonkun edessä. Jos valitset väärän henkilön tähän tarkoitukseen, voit kuitenkin monimutkaista tilannetta ja muuttaa ongelmasi juoruiksi. Älä luota sosiaalisiin verkostoihin. Etsi luotettava ystävä, joka kuuntelee sinua. Hän voi tarjota sinulle tapoja ulos tilanteesta, jota et edes epäillä. Vaikka hän ei tee niin, hän tulee myötätuntoisesti sinuun, ja tämä auttaa lievittämään jännitystäsi.
Näytä kaikki vaihtoehdot
Ennen kuin lopetat työn, harkitse kaikkia vaihtoehtoja. Jos luulet ansaitsevasi jotain enemmän, tee luettelo tavoitteista, jotka sinun täytyy saavuttaa. Jos rakastat työtäsi, mutta et pysty toimimaan kunnolla vallitsevissa yrityskulttuurin olosuhteissa, kannattaa ehkä harkita freelance-työntekijänä työskentelemistä. Jos sinulla on liian suuri kuorma, harkitse vaihtoehtoja tehostamiseksi. Voit jopa tulla mentoriksi työntekijälle, joka ottaa ajan kuluessa osan vastuustasi.
Vaihda asenteesi työhön
Kun työskentelet vihatuissa töissä, viimeinen asia, jonka haluat kuulla, on, että sinun on oltava positiivinen henkilö. Silti muutoksella näkemyksesi tilanteesta on varmasti positiivinen merkitys. Tunne, että tuhlaat vain aikaa työssä, aiheuttaa sinulle negatiivisen asenteen työhön. Mutta jos käsittelet jokaista uutta työpäivää mahdollisuutena parantaa taitojasi, tämä auttaa sinua lähitulevaisuudessa saamaan unelmasi, josta olet unelmoinut.
Käsittele suuria asioita
Jos vihaat työtäsi, on erittäin houkuttelevaa tehdä vain tarvittava vähimmäismäärä. Toisaalta, jos yrität hieman yrittää ja ota huomioon vakavampia asioita, se lisää luottamusta. Samalla muutut kilpailukykyisemmäksi, sinulla on lisäetuja kasvaessasi uraportaita tai muutettaessa toiseen yritykseen.
Paranna ammattitaitosi
Käytä jokaista tilaisuutta parantaaksesi taitojasi. Ota lisävastuu. Etsi luovia ratkaisuja haasteisiisi. Poista useita päivityskursseja, jotka näyttävät hyvältä jatkamisellesi. Ja jos teet työsi hyvin, pomo ja rekrytoijat muista yrityksistä arvostavat sinua.
Ole joukkuepelaaja
Jos olet whiner, se ei auta sinua hankkimaan uusia ystäviä ja vaikuttamaan työtovereihisi. Yritä varmistaa, että henkilökohtaisen elämäsi ongelmat eivät vaikuta suhteisiin kollegoihin. Sen sijaan, pysy ystävällinen ja ystävällinen. Vitsien käyttö auttaa sinua piristämään.
Päivitä iltaohjelma
Sen sijaan, että menisit illalla kotiin ja jatkat huijaamista, yritä löytää toinen tapa rentoutua. Voit tehdä urheiluharjoituksia, lukemista, meditaatiota. Tämä auttaa sinua lievittämään stressiä ja pääsemään eroon pahoista ajatuksista.