Έχετε εγκαταλείψει την εταιρεία σας, έχετε προωθητική ενέργεια ή ίσως απλά αλλάξατε το επάγγελμά σας; Θα σας πούμε πώς να είστε βέβαιοι όταν αναλαμβάνετε έναν εντελώς νέο ρόλο.
Ένας αποτελεσματικός και πολύτιμος διευθυντής από μια μεγάλη εταιρεία ανοίγει τη δική του επιχείρηση και ξαφνικά χάνει την εμπιστοσύνη επειδή δεν είναι πίσω από μια γνωστή εταιρεία. Ένας άλλος αλλάζει το επάγγελμά του και αισθάνεται ότι όλα ξεκινούν από το μηδέν. Ο επόμενος παίρνει μια προσφορά και δεν καταλαβαίνει από πού προέρχεται ο φόβος, ότι δεν θα το αντιμετωπίσει.
Πώς μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι θα μπορέσουμε να χρησιμοποιήσουμε τους δικούς μας πόρους και ικανότητες σε μια νέα κατάσταση; Εδώ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος: να πείσετε το τρελό μυαλό σας ότι πρόκειται για αλλαγές, αυτό δεν είναι επανάσταση, αλλά μεταβίβαση δεξιοτήτων.
Παρακάτω υπάρχουν 14 μικρά βήματα για να ξεπεραστεί ο φόβος της αποτυχίας και να αναληφθεί δράση.
1. Κάντε μια συνάντηση με τον εαυτό σας
Διατηρήστε τουλάχιστον μισή ημέρα ελεύθερου χρόνου, χωρίς επείγοντα ή σημαντικά θέματα. Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε πραγματικά να εστιάσετε στον εαυτό σας. Θα χρειαστείτε μερικά φύλλα και ένα στυλό.
2. Δείτε τι έχετε τώρα
Ξεκινήστε εξετάζοντας την τρέχουσα κατάσταση. Τι συναισθήματα έχετε αλλαγές που αντιμετωπίζετε; Ποιες είναι οι αμφιβολίες; Τι σας δίνει ενέργεια; Τι σε κάνει ευτυχισμένους, τι σε ενοχλεί; Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας - όσο πιο ειλικρινά απαντάτε σε αυτές τις ερωτήσεις, τόσο πιο σωστά επιλέγετε τους τρόπους να υποστηρίξετε τον εαυτό σας στη νέα κατάσταση που σας περιμένει. Στη συνέχεια, όταν γνωρίζετε τα συναισθήματά σας, γράψτε τις τρέχουσες ανάγκες σας για αλλαγή και σχεδιάστε τρόπους για να τις αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.
Για παράδειγμα, όταν μετακομίζετε από την εργασία στη δική σας επιχείρηση, μπορείτε να καθορίσετε ποιο επίπεδο χρηματοοικονομικής ασφάλειας θα πρέπει να αισθάνεστε ασφαλείς και να αναπτύξετε την εταιρεία.
3. Η κλίμακα των αλλαγών στη φαντασία σας
Συνήθως δημιουργούμε ασυναίσθητα μια εικόνα του τι θα βιώσουμε όταν μεταβαίνουμε από μια δουλειά στην άλλη. Τώρα έχετε την ευκαιρία να το κάνετε αυτό συνειδητά και να κλιμακώσετε τις αλλαγές στο μυαλό έτσι ώστε να φέρνουν λιγότερο φόβο και πιο ευχάριστη προσδοκία. Ποια εικόνα γεννιέται στο κεφάλι σας όταν σκεφτείτε μια επερχόμενη πρόκληση;
Εξετάστε πώς μπορείτε να κάνετε αυτό λιγότερο επιβαρυντικό. Για παράδειγμα, όταν σκέφτομαι την αύξηση που με περιμένει, θεωρώ τον εαυτό μου σαππέρη σε ναρκοπέδιο, διότι σε κάθε βήμα μου περιμένει κάτι νέο και άγνωστο. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο και πρέπει να είμαι συνεχώς σε εγρήγορση και ένταση. Η μείωση του προβλήματος της αλλαγής μπορεί να μοιάζει με αυτό: Φαντάζομαι ότι ένας σαπφός μετατρέπεται σε θερμοκήπιο ενδιαφέροντος ειδών φυτών, ένα άτομο που είναι ευτυχής να ανακαλύψει νέα πράγματα.
4. Προσέξτε βαθιές τιμές
Ο Roy Disney σημειώνει ότι "είναι εύκολο να λαμβάνεις αποφάσεις όταν γνωρίζεις τις αξίες σου". Συνδέοντας με τον οποίο είστε βαθιά κάτω θα σας δώσει μεγάλη υποστήριξη. Γράψτε όλα όσα έχουν σημασία για εσάς στη ζωή. Όχι μόνο στη δουλειά, αλλά σε όλους τους τομείς της ζωής. Για παράδειγμα: περιπέτειες, προβλήματα, καλλιέργεια σχέσεων με τους αγαπημένους τους, αίσθημα ασφάλειας. Επιστρέφοντας στις αξίες σας, θα νιώσετε πιο έντονα γιατί κάνετε αλλαγές στη ζωή σας. Αυτό θα σας δώσει κίνητρα και ίσως ακόμη και να εμπνεύσει. Φανταστείτε ότι είστε ήδη αυτό που ήθελε να γίνει. Ένα πρόσωπο που ζει σε αρμονία με τις αξίες του φέρνει τον πιο πολύτιμο θησαυρό στον κόσμο και στις ζωές των άλλων.
5. Ρωτήστε τον εαυτό σας σημαντικές ερωτήσεις.
Ακούστε ιδιαίτερα προσεκτικά την εσωτερική φωνή, τις αμφιβολίες, τις ελπίδες και τα σχέδιά σας.Δώστε προσοχή στις ερωτήσεις που προκύπτουν, για παράδειγμα: τι χρειάζομαι για να μπορέσω να απολαύσω αυτή την αλλαγή; Πόσο χρόνο θέλω να ξοδέψω για την εργασία; Ποιος θα είναι ο ελάχιστος μισθός μου; Πώς θα υποστηρίξω τον εαυτό μου; Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ακούσετε τις δικές σας απαντήσεις. Αυτή είναι μια τεχνική για την καταστροφή της αρνητικής σκέψης.
6. Γνωρίστε τους ανθρώπους που βλέπουν τις δυνατότητές σας
Ζητήστε τους να μιλήσουν για τα πλεονεκτήματα και τους πόρους που χρησιμοποιείτε τώρα και για εκείνους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε μια νέα θέση. Η συνάντηση με τους καλούς ανθρώπους θα σας βοηθήσει επίσης να αντιμετωπίσετε τον φυσικό φόβο να απορριφθεί από άλλους σε αυτήν την κατάσταση. Συνήθως, όταν κάνουμε σημαντικές αλλαγές, λαμβάνουμε ανατροφοδότηση από το μέρος του περιβάλλοντος που μας ενθαρρύνει να μείνουμε στον ίδιο χώρο. Επομένως, περιπλανηθείτε με ανθρώπους που είναι οπαδοί του τι κάνετε.
7. Παρατηρήστε και συλλέξτε πληροφορίες σχετικά με τη νέα σας δουλειά ή τη νέα σας θέση.
Πήρατε μια προσφορά; Κοιτάξτε τους άλλους που εργάστηκαν στη θέση σας. Ποια προβλήματα αντιμετώπισαν; Ξεκινάτε τη δική σας επιχείρηση; Βρείτε ανάμεσα στους φίλους σας όσους άνοιξαν τη δική τους επιχείρηση. Συζητήστε με ανθρώπους που είναι ήδη σε αυτήν την επιχείρηση, ρωτήστε για τις δυσκολίες, τα μυστικά της επιτυχίας.
8. Περιπλανηθείτε με ανθρώπους που κάνουν ήδη όσα θα κάνετε.
Κάντε την εμπειρία του νέου σας ρόλου κάτι φυσικό που έχει από καιρό υπάρξει και έχει γίνει από πολλούς ανθρώπους. Χάρη σε αυτό, το μυαλό σας θα θεωρήσει επίσης αυτό ως κάτι φυσικό και θα αποκτήσετε γρήγορα τις δεξιότητες που απαιτούνται σε μια νέα δουλειά.
9. Κάντε ένα σχέδιο δράσης
Τι θέλετε να κάνετε την πρώτη μέρα της νέας δουλειάς σας, τι - την πρώτη εβδομάδα και τι - στον πρώτο μήνα. Περιγράψτε αυτό με συγκεκριμένα βήματα και βήματα. Προσπαθήστε να βρείτε σε αυτή τη χαρά και την ευκολία, και όχι μια αίσθηση του καθήκοντος και της κατάθλιψης. Ένα τέτοιο σχέδιο δράσης θα σας δώσει εμπιστοσύνη στον σαφή ορισμό του τι θέλετε να κάνετε. Ακολουθήστε το σχέδιο βήμα προς βήμα, και μπορείτε εύκολα να νικήσετε το φόβο της αποτυχίας.
10. Ορίστε τον εαυτό σας μια δοκιμαστική ώρα
Δείτε την αλλαγή ως ένα πείραμα στο εργαστήριο: ο στόχος σας είναι να ελέγξετε αν σας βολεύει. Πώς ξέρετε αν μπορείτε ή όχι αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ αυτό πριν; Είναι φυσικό ότι δεν θέλετε να κάνετε κάποιο λάθος, αλλά η ίδια η υπόθεση ότι έχετε μια καλή επιλογή είναι γεμάτη με ένα λάθος στη σκέψη. Κάθε επιλογή θα είναι καλή, επειδή όλοι θα σας δείξουν την αλήθεια για αυτό που πραγματικά θέλετε. Έτσι, σκεφτείτε πόσο χρόνο χρειάζεται να δείτε αν μια νέα δουλειά είναι κατάλληλη για εσάς. Σας φέρνει χαρά, ικανοποίηση, την αίσθηση ότι κάνεις ό, τι έχει νόημα.
11. Αφήστε τον εαυτό σας να λανθαστεί
Κανείς δεν μπορεί να σας δώσει το δικαίωμα να κάνετε ένα λάθος, αλλά εσείς. Μπορείτε να πολεμήσετε τον φυσικό νόμο, ο οποίος δηλώνει ότι όταν κάνετε κάτι για πρώτη φορά, θα μάθετε για δεκάδες, και μερικές φορές εκατοντάδες, τρόπους για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μη φοβάστε λάθη, οδηγούν τους ανθρώπους στην επιτυχία.
12. Μαρκάρετε τη δική σας πρόοδο
Όταν πήγατε στο νέο πελάτη, τα χέρια και η φωνή σας τρέμουν, αισθανθήκατε ότι δεν υπάρχει τίποτα να πει, και τώρα, κατά τη δέκατη πέμπτη συνάντηση, να προφέρετε τη φράση με σιγουριά. Χτυπήστε! Δώστε προσοχή στα επιτεύγματα, εκφράστε την αναγνώριση για να βοηθήσετε τους ανθρώπους, αισθανθείτε υπερήφανος για τον εαυτό σας.
13. Να ανταμείψετε τον εαυτό σας
Αφήστε κάθε μικρή επιτυχία, κάθε εσωτερική νίκη να σας ανταμείψει: ένα εσωτερικό χαμόγελο, ένα δώρο για τον εαυτό σας, ευχαρίστηση. Είστε ένας ήρωας που τόλμησε να ξεκινήσει ένα άγνωστο μονοπάτι και, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, ο ίδιος νίκησε τον φόβο της αποτυχίας, των εσωτερικών περιορισμών, της ανασφάλειας. Αξίζετε μια ανταμοιβή.
14. Έλεγχος συνειδητά την ενέργεια σας
Με βάση την αρχή "πόσες απαιτήσεις, τόση υποστήριξη". Εάν η αλλαγή απαιτεί πολλή ενέργεια, είναι δύσκολη, παρέχετε εξίσου ισχυρή υποστήριξη. Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε μορφή χρειάζεστε, για παράδειγμα, πηγαίνετε για μασάζ πιο συχνά ή τρέχετε για να ανακουφίσετε το άγχος.Συζητήστε με τους αγαπημένους σας για το τι βιώνετε. Επωφεληθείτε από σεμινάρια κατάρτισης ή ανάπτυξης.